לוליפופ - Lolipop

הקושי היחיד הוא המנטלי! ברגע שהתגברתם עליו - השמיים הם הגבול!
האפי וויקנד חברים 🍭

אחד היתרונות הבולטים באימון פונקציונאלי הוא העבודה "על כל הגוף" 🏃

בשונה מאימוני כוח העובדים בעיקר על שרירים בודדים, באימונים הפונקציונאליים הדגש הוא על יציבה וכוח המחזקים את שרירי הליבה ושיווי המשקל 💪

תכניסו לכם שיעור חדש ללו"ז! מבטיחים שזה יהיה שווה את זה 😉
45 דקות של אימון Ass & Abs לעיצוב הבטן ושרירי הישבן 🍑

שני וחמישי ב-19:00 | יוסף קארו 19

רק מזכירים שאתמול אמרת מחר...🧐
תייגו חברים שהמשפט הזה נכון לגביהם ואולי מחר יהיה היום שלהם...😉

אחרי שהתאמנתם חזק השבוע, מתחתם וכיווצתם את השריר - יוגה זה בול מה שהגוף שלכם צריך! 🤸‍♀️
תרגילי נשימה, חימום ומתיחה יסייעו להגדלת טווח התנועה שלכם ולחיזוק שרירי הליבה.

הצטרפו לשיעור היוגה הבא - יום שישי ב-10:30 😘

אחד היתרונות של אימונים פונציונאליים הוא עבודה בעצימות גבוהה שמביאה איתה יתרונות רבים. אבל בואו נתמקד בשלושה בינתיים 😉

🍭 שריפת שומנים - אימונים בעצימות גבוהה מסייעים לשריפת קלוריות מהירה יותר וגם מכניסים את הגוף שלכם ל"הילוך מהיר" יותר בתהליך הכושר הגופני. מזה אומר? שתראו תוצאות מהר יותר!

🍭 לב בריא יותר – מחקרים הוכיחו שאימונים בעצימות גבוהה מסייעים להסתגלות הלב במאמץ והעברת החמצן לשרירים ביעילות רבה יותר. דבר שישפר את היכולות האנאירוביות שלכם פלאים!

🍭 חילוף חומרים מוגבר - אימונים בעצימות גבוהה מגבירים את ייצור הורמון הצמיחה (HGH) ביותר מ-450%.
הורמון זה עוזר להאט את תהליך ההזדקנות ומשפר את קצב חילוף החומרים באופן משמעותי.

חימום הגוף לקראת פעילות גופנית נחשב לאמצעי פשוט וחיוני העוזר במניעת פציעות במהלך הפעילות ומהווה את המפתח לאימון בטוח ואפקטיבי. 🏃🏽‍♀️
בלוליפופ חשוב לנו מאוד להשקיע בחימום איכותי שיקל על השרירים שלכם במהלך האימון. למה בעצם? הנה כמה סיבות...

💪🏼 החימום מפחית את צמיגות השריר, מקטין את החיכוך הפנימי ואת ההתנגדות לתנועה, דבר המשפר את היעילות המכנית.
🌬️ המעבר ההדרגתי ממנוחה למאמץ מונע מצב של גירעון חמצן לשרירים ומאפשר צריכת חמצן גדולה ויציבה לשרירים בעת המאמץ הגופני.
🤩 החימום משפר את קצב הפעילות של תהליכי אספקת האנרגיה בשריר ובכך דוחים את ההתעייפות במאמצי סבולת ממושכים.

משפחת לוליפופ מאחלת לכם חג עצמאות שמח! 🎆
**צולם בסטודיו שלנו בשנת 1948 (לא באמת 😜)
אוהבים אתכם 💙

הכינו את נעלי הריקוד חברים 💃
היום בערב ובכל יום ראשון בשעה 20:00 - קופצים, רוקדים ומזיעים בשיעור זומבה עם אווה.

יאללה, תבואו!
פרטים מלאים פה - 072-3945984

להתחיל תמיד קשה...
אבל כשתראו תוצאות, תתחילו להתמכר! לייק אם אתם מסכימים איתנו 😉

נהוג לחשוב שוויתור על פחמימות באופן גורף יביא לירידה משמעותית ומהירה במשקל 🍏
אז רגע לפני שאתם מוציאים אותם מהתפריט כדאי שתדעו שהיעדר פחמימות גורמת לירידה בעיקר בנוזלים ובשריר דבר שעלול לגרום לפציעות באימון וירידה בכוח השריר.

הטיפ שלנו – הפחיתו באופן מדוד בפחמימות ועברו ללחם קל ו/או עם דגנים מלאים.🥖

רוצים טיפים נוספים לתזונה? בואו לקבל ייעוץ תזונתי מהמדריכים שלנו.
פרטים נוספים במקום או בטלפון – 072-3945984

נגמרו התירוצים! הצטרפו אלינו לאימון הכי שורףףף בסטודיו! 💪🏼
45 דקות של עיצוב וחיטוב שרירי הבטן והישבן 🍑
ימים ב' ו-ה' בשעה 19:00🍭