23/08/2026
מהו הכוח המרפא החזק ביותר ביקום?
שבוע טוב ומבורך♥
בשלושת השבועות האחרונים אנחנו עוברות יחד מסע קטן דרך ארבעת השערים של אלול.
בשער הראשון עסקנו בניקוי ושחרור — להרפות ממה שכבר אינו משרת אותנו ולפנות מקום לחדש.
בשער השני פתחנו את הדלת לסליחה — לעצמנו ולאחרים — ולתחילתו של ריפוי.
והשבוע אנחנו מגיעות אל השער השלישי.
לרפא דרך אהבה
יש הרבה דרכים לריפוי.
תנועה, נשימה, מגע, טבע, מדיטציה, שקט.
אבל ככל שאני הולכת בדרך הזו, אני מבינה שמתחת לכולן נמצא אולי כוח הריפוי הגדול ביותר שיש לנו:
אהבה.
ובעיקר — אהבה לעצמנו.
זה נשמע כל כך טבעי ופשוט.
הרי מי אמורה להיות קרובה אליי יותר ממני?
ובכל זאת, בחיים עצמם זה לא תמיד קורה.
אנחנו מטפלות בבית, בילדים, בעבודה, בזוגיות, בהורים, במשימות ובכל מי שצריך אותנו.
ואיפשהו בדרך, לא פעם, אנחנו שמות את עצמנו בסוף הרשימה.
אנחנו מתרחקות מהגוף שלנו.
מהרצונות שלנו.
מהילדה הפנימית שבתוכנו.
מהקול השקט שיודע מה נכון לנו.
ולפעמים אנחנו אפילו שוכחות לשאול:
מה אני רוצה?
איך אני רוצה להרגיש?
ומי אני רוצה להיות — מתחת לכל השכבות שאספתי ועטיתי על עצמי עם השנים?
אולי זו אחת ההזמנות היפות של חודש אלול.
לחזור הביתה.
אל עצמי.
תרגול קטן לשבוע הזה
הניחי שתי ידיים על הלב.
עצמי עיניים וקחי שלוש נשימות עמוקות ואיטיות.
בלי לנסות לשנות דבר, הרגישי לרגע את עצמך.
ואז שאלי בשקט:
מה אני באמת צריכה ממני עכשיו?
לא מה אחרים צריכים ממך.
לא מה צריך להספיק.
את.
ומה שעולה — הקשיבי לו.
אולי אהבה עצמית לא מתחילה במילים גדולות.
אולי היא מתחילה ברגע קטן שבו אני אומרת לעצמי:
אני רואה אותי.
אני מקשיבה לי.
אני חשובה לי.
ולפעמים אנחנו פשוט צריכות לצאת לרגע מהחיים...
אני יודעת, שזו אחת המתנות הגדולות של רטריט.
לקחת לעצמך כמה ימים.
פסק זמן.
לצאת לרגע מהבית, מהמשימות ומהתפקידים, שאת ממלאת כל כך טוב.
וליצור מרחב שבו את לא צריכה לדאוג לכולם.
מרחב עוטף, שבו אפשר לנשום, לנוע, לנוח, לצחוק, להרגיש.
להיות את, ולהקשיב מחדש לגוף שלך.
ללב שלך.
לילדה שבתוכך.
ולמה שאת באמת רוצה.
זו בדיוק המהות של הרטריט שיצרתי:
"אני, אהבה בתנועה"
לא לברוח מהחיים — אלא לעצור לכמה ימים כדי לחזור אליהם קצת יותר קרובה לעצמך.
רוצה לטעום איך זה מרגיש?
ערכתי השבוע קליפ קצר של 4 דקות מרגעי הקסם של הרטריט הראשון שלנו בסיני ביוני.
וכשצפיתי בו, הרגשתי שהוא מצליח להעביר משהו שמילים פשוט לא יכולות.
הים. המדבר. התנועה. החיבור. הצחוק. השקט. הנשים.
והרבה מאוד אהבה.
לחצי כאן ל"טעימה" של 4 דקות מרטריט אני, אהבה בתנועה
ואולי עם הטעימה יבוא גם התיאבון...
הרטריט הבא של "אני, אהבה בתנועה" מתקיים בסיני:
7.11.2026 -4| 4 ימים, 3 לילות
צ'יקונג מול הים, ניה, סאונד הילינג, ריברסינג, נשימה, מדיטציות, סדנאות, זמן חופשי, ים ומדבר — בקבוצה נשית אינטימית.
ההרשמה המוקדמת במחיר המוזל מסתיימת בעוד כשבוע ב־1.9.
אם משהו בך אומר "גם אני רוצה להיות שם" — אולי כדאי הפעם להקשיב לו.
לינק לכל הפרטים ולהרשמה לרטריט בתגובות למטה
ואם את עדיין מתלבטת, כתבי לי בוואטסאפ. אשמח לענות ולבדוק יחד איתך אם הרטריט מתאים לך.
050-8383904
ועד השבוע הבא, שנגיע למסר של השער הרביעי של חודש אלו"ל
אני משאירה אותך עם שאלה אחת:
איך אני יכולה להיות השבוע (במעשים ולא רק במילים) טובה ואוהבת לעצמי?
♥♥♥
שלך באהבה גדולה,
אורלי בר־קימה ♥
מורה לצ'יקונג, ומלווה תהליכי ריפוי ושינוי
דרך תנועה, נשימה, כוונה ואהבה.
יוצרת ומנחת "אני, אהבה בתנועה"
ומורה בדרך הצ'יקונג
פחות סטרס.♥ יותר בריאות.
#אלול #ציקונג #אהבהעצמית #מדיטציהבתנועה #רטריטנשים #סיני #תנועה
