סטודיו לטיפול בתנועה נכונה, אימוני כושר אישיים.
היי ,
אני איתמר סנדרס, מאמן כושר אישי מעל 14 שנה, מוכשר ע"י בית הספר הגבוה לספורט CIOS, הרלאם, הולנד.
אם אתם מתקשים להיכנס לכושר, או לא בדיוק יודעים איך להתחיל, חוששים מפציעות ספורט ולא יודעים אם אתם עושים ספורט נכון, אם אתם אחרי פציעה או מחלה ורוצים לחזור לפעילות מודרכת, אולי אתם פשוט רוצים להגיע למטרה בדרך הכי נכונה וטובה עבורכם.
זה בדיוק מה שאני עושה, בליווי אישי אני אעזור לכם להגיע למטרות ש
01/10/2020
בתקופה מאתגרת זו, חשוב מאוד לשמור על שגרת האימונים שלנו.
צאו מוקדם בבוקר או לסירוגין בערבים להתאמן .🏃🏻
נוהגים לפי ההנחיות וממשיכים לשמור על תזוזה ופעילות מתמדת!
אשמח לעזור בכל שאלה, הדרכה או הנחיית טיפולים בתנועה.
052-623-4201
איתמר סנדרס
מאמן אישי ומטפל בתנועה
סטודיו 133 | אבן גבירול 133 תל אביב
29/09/2020
כואב לכם הגוף בגלל השגרה היומית?
כנסו ללינק.
www.studio133tlv.com
בית - איתמר סנדרס - סטודיו 133 סובלים מכאבים כתוצאה מהשגרה היומיומית? לחצו כאן טיפול בתנועה עיסוי ספורטיבי אימונים אישיים אני איתמר סנדרס מאמן כושר ומטפל בהכשרת המכון למקצועות הספורט CIOS שבהרלאם,...
27/09/2020
גמר חתימה טובה וצום מועיל לקהל לקוחותינו ולכל עם ישראל!
איתמר סנדרס
מאמן אישי ומטפל בתנועה
טלפון: 052-623-4201
21/09/2020
בית - איתמר סנדרס - סטודיו 133 סובלים מכאבים כתוצאה מהשגרה היומיומית? לחצו כאן טיפול בתנועה עיסוי ספורטיבי אימונים אישיים אני איתמר סנדרס מאמן כושר ומטפל בהכשרת המכון למקצועות הספורט CIOS שבהרלאם,...
21/09/2020
הסגר כאן ואנחנו אתכם, לשמור על שגרת אימונים און-ליין! 👇
לפרטים אודות הטיפול, והתאמת תוכנית אישית, התקשרו אליי עוד היום!
איתמר סנדרס
מאמן אישי ומטפל בתנועה
טלפון: 052-623-4201
סטודיו 133 | אבן גבירול 133 תל אביב
18/09/2020
שתהיה לכולם שנה טובה ומתוקה!
מלאה בשמחה, אושר, ובריאות!
איתמר סנדרס
מאמן אישי ומטפל בתנועה
טלפון: 052-623-4201
סטודיו 133 | אבן גבירול 133 תל אביב
06/09/2020
העלמת כאבים זה לא קסם! ✨
על מנת לשנות את מצב הכאבים, חשוב להיכנס לשגרת אימונים והרגלים בחיי היום יום.
🟠ישנה נטייה לחשוב שאם הולכים לטיפולים אצל אנשי מקצוע, או הליכה לחדר כושר פעם בשבוע, יעזור לנו לכאבים.
🟠הדבר שחשוב לעשות הוא להקנות גם לכם וגם לילדכם, הרגלים לישיבה, הליכה נכונה, שכיבה וכו'.
🟠השינוי מתחיל בראש!
👈לפרטים אודות הטיפול, והתאמת תוכנית אישית, התקשרו אליי עוד היום!
איתמר סנדרס
מאמן אישי ומטפל בתנועה
טלפון: 052-623-4201
סטודיו 133 | אבן גבירול 133 תל אביב
31/08/2020
ישיבה נכונה, מתחילה מחינוך נכון! 🪑
הילדים יושבים זמן רב בשיעורים בכיתה, ומבלים שעות ארוכות מול המחשב בבית הספר ובבית. 📚🖥️
יותר ויותר מחקרים מצביעים על עלייה במספר הילדים ובני הנוער הסובלים מצוואר תפוס, כאבים בכתף, בכף היד וכאבי גב תחתון.
לכן חשוב להקנות הרגלי ישיבה נכונים מגיל צעיר! 👧🏻👦🏻
✅ ישיבה נכונה
✅ פעילות גופנית
✅ יציבה נכונה
✅ משטח עבודה ארגונומי
לפרטים התקשרו אליי עוד היום!
איתמר סנדרס
מאמן אישי ומטפל בתנועה
טלפון: 052-623-4201
סטודיו 133 | אבן גבירול 133 תל אביב
26/08/2020
אין מישהו שלא חווה אותם לפחות פעם בחיים, כאבי שרירים! 😓
🟠מדובר בתופעה שאינה נדירה כלל, אשר לגרום למגבלה בתנועה באיזור הפגוע ולכאב.
למעשה, במקרים רבים חשוב להתייחס לכאבים אלו בתשומת לב רבה, שכן הם עשויים לאותת על בעיה משמעותית יותר המחייבת טיפול.
🔵המקומות העיקריים המועדים לתופעה הם הצוואר, הגף התחתון, כתפיים, שרירי הירך האחוריים.
🟠כאבים אלו עלולים להיגרם, מפעילות מאומצת, תנועה לא נכונה, שינה על מזרון לא מתאים, הרמת משאות, חוסר חימום, מתיחת השרירים טרם פעילות ועוד.
בעזרת טיפול המותאם אישית, נוכל לסייע בהעלמת הכאבים ובמניעת כאבי אלו.👇
לפרטים אודות הטיפול, התקשרו אליי עוד היום!
איתמר סנדרס
מאמן אישי ומטפל בתנועה
טלפון: 052-623-4201 📞
סטודיו 133 | אבן גבירול 133 תל אביב
17/08/2020
רובנו בשלב כזה או אחר סבלנו מכאבים בגב, בברך, בשורש כף היד ובעוד איזורים שונים בגוף.
🟡הפתרון שהכי קל וזמין לנו הוא מוצרי התמיכה האורטופדים שיקלו על הכאבים.
🔴הבעיה מתחילה משימוש ממושך במוצרי התמיכה, יכול לא רק שלא להועיל אלא, להזיק, להחליש את השירירים של הגוף.
לכן חשוב❗️לא למהר לרכוש מוצרים אלו, ללמוד לתחזק ולחזק את הגוף מבפנים, על מנת להקל על כאבים.
לפרטים אודות הטיפול, התקשרו אליי עוד היום!👇
איתמר סנדרס
מאמן אישי ומטפל בתנועה
טלפון: 052-623-4201
סטודיו 133 | אבן גבירול 133 תל אביב
10/08/2020
לא חייבים ללכת לטיפולים אצל מומחים כדי להקל על כאבים!
בעזרת אביזרים בסיסיים וזולים שניתן למצוא בכל מקום, נוכל ביחד להכין לכם תוכנית טיפולים בבית,
שתסייע לכם לשמור על גוף בריא, חזק ללא כאבים!
לפרטים אודות הטיפול, התקשרו אליי עוד היום!
איתמר סנדרס
מאמן אישי ומטפל בתנועה
טלפון: 052-623-4201
סטודיו 133 | אבן גבירול 133 תל אביב
04/08/2020
הגעתם לגיל ה-3?
ישנם דברים שחשוב שתדעו, לחיים בריאים ויציבים חשוב להיות פעילים פיזית.
🔸עם השנים, צפיפות העצם יורדת, טונוס השרירים נחלש, לכן הגוף לא יציב ונוטה לנפילות ופציעות.
🔹חשוב למנוע נפילות בגיל הזה!
בסטודיו שלנו אנו נתאים לכם תוכנית אימונים, בהתאם ליכולת שלכם.
פעילות גופנית, מתאימה, קריטית לבריאות ולאיכות החיים!💪
לפרטים אודות הטיפול, התקשרו אליי עוד היום!👇
איתמר סנדרס
מאמן אישי ומטפל בתנועה
טלפון: 052-623-4201
סטודיו 133 | אבן גבירול 133 תל אביב
| Monday | 08:00 - 22:00 |
| Tuesday | 08:00 - 22:00 |
| Wednesday | 08:00 - 22:00 |
| Thursday | 08:00 - 22:00 |
| Sunday | 08:00 - 22:00 |