Atlas Calisthenics

אנחנו חיים בעידן של יועצים וייעוצים
כולם רוצים התפתחות אישית ומשלמים לתהליכי ליווי כאלו ואחרים

אז הנה הטייק הקטן שלי בתור מי ששילם בעצמו כרבע מיליון ש״ח על יועצים והעשרות והוביל אלפי אנשים תהליכים בתחום הכושר והשיקום

כבר כמעט שנה שאני מסתובב עם התחושה הזו.
תחושה שאני קצת חנוק.

אני דווקא אוהב את מה שבנינו כאן -
אטלס גדלה, התפתחה והפכה למשהו הרבה יותר גדול ממה שדמיינתי.

אבל בדרך הרגשתי שאני נכנס יותר ויותר למסגרת שבה אני “צריך” לדבר על דברים מסוימים, לייצר תוכן מסוים ולהישאר בתוך גבולות מאוד ברורים.

והאמת?
אני אוהב לדבר על תנועה, אימונים ופציעות.
אבל אני גם אוהב לדבר על עסקים, הורות, צמיחה, טעויות, הצלחות, מערכות יחסים ועל החיים עצמם.

בשבילי כל הדברים האלה הם חלק מאותו סיפור.

אז מהיום אני מרשה לעצמי להביא לכאן קצת יותר ממני.

אטלס היא המותג.
היא החברה.
היא הבית שבנינו.

אבל אטלס היא גם אני.

וכל השאר? דינאמי 🙌

כנראה שהרופא לא באמת התכוון שאסור לך וזה פשוט היה קצר בתקשורת. ואם לא - תשקלו להחליף רופא 👨‍⚕️

ככה תפטרו מגולפרס אלבו אחת ולתמיד

אגב - הטכניקה הזו טובה גם לטניס אלבו :)

המשפט “אין לי זמן” הפך להיות מקום מסתור נוח להרבה מאוד דברים.

לפעמים זה באמת נכון.
אבל הרבה פעמים זו פשוט הדרך שלנו להימנע מלעשות משהו כשאנחנו יודעים שלא נצליח לעשות אותו בצורה מושלמת.

אז אנחנו מחכים ליום שבו יהיה יותר זמן, יותר אנרגיה, פחות לחץ ויותר חשק.

הבעיה היא שהיום הזה כמעט אף פעם לא מגיע.

בסוף, רוב האנשים שאני רואה שמצליחים לשנות את הגוף, הבריאות או החיים שלהם לא עושים דברים גדולים במיוחד.

הם פשוט מפסיקים לחכות לתנאים המושלמים ומתחילים לעבוד עם מה שיש.

10 דקות.
תרגיל אחד.
טיול קצר.
ארוחה אחת טובה יותר.

זה לא נראה הרבה באותו רגע.

אבל 1 תמיד גדול מ-0.

וכשמחברים מספיק פעמים 1, התוצאות מתחילות להגיע. 💪🏻

שנים שנמנעתי מלעשות את הצעד - והנה כל הכוכבים הסתדרו והחלטנו שהגיע הזמן !
אז תכירו את .moveclinic

עוד כמה שבועות אדם חוגג שנה והנה 8 נקודות שרציתי להעביר לאור של לפני שנה -

1. אתה הולך לאבד את מי שהיית ולהכיר אדם אחר לחלוטין.

2. מה שהיה חשוב לפני שנה מרגיש חסר משמעות היום וכל מה שאתה רוצה זה שיהיה לבן שלך טוב

3. בחודשים הראשונים - כל החיים יסבבו סביב אדם. הזוגיות שלך תתפרק לגורמים בגלל תשישות, אובדן עצמי וחוסר פניות נפשית - לאט לאט תלמדו תקשורת מחדש ותבינו יחד שהמחלוקות הן חלק מהעניין והכי חשוב זה לא לעשות פנקסנות.

6. אפשר ומומלץ לטוס ולצאת לטייל עם תינוק

7. העסק שבנית לעצמך בשנים האחרונות יאפשר לך לסיים את היום מוקדם ולהשקיע את יתר הזמן עם המשפחה - בדיוק מה שרצית כל החיים.

8. בכל פעם שאתה מרגיש שקשה לך - תזכור שיגיע שלב יותר קשה אבל הרבה יותר מתגמל. לקבל חיוך וחיבוק מהילד שלך ב6 בבוקר משפר את היום פי מיליון.

9. נקודת בונוס - אתה מגדל ״מיני מי״ שיום אחד יהפוך לאדם בוגר.
יהיו לו מחשבות, פחדים, חלומות והרגלים משלו.

הוא ילמד הרבה פחות ממה שתגיד - והרבה יותר ממה שתעשה.
הוא יחקה את הדרך שבה אתה מדבר לאמא שלו, את הדרך שבה אתה מתמודד עם לחץ, את היחס שלך לעבודה, לגוף, לאוכל ולאנשים.

אתה לא יכול לחנך אותו. רק לשמש דוגמא.
Make it count 💪

3 אמונות מגבילות שאני שומע כל הזמן מהסביבה שלי ולא קשורות למציאות:
1. אם אני כבר יוצא לאימון אני חייב לשרוף כמה שיותר קלוריות
2. אני חייב להתאמן הרבה שעות כדי לראות תוצאות
3. הפציעות והאבחנות שלי הן אלו שמגבילות אותי מלהתקדם

זה הסימן לצאת מהלופ

לקפוץ למים ולהתחיל. כל השאר יגיע 🚀