ראקינג ישראל Rucking Israel

[טיפ נוסף - בני/ות חמישים פלוס]
האם ראקינג מתאים לבני/ות חמישים פלוס? ובכן, לאחר גיל חמישים יש חשיבות רבה מאוד לביצוע פעילות גופנית קבועה על מנת לשמר ולשפר(!) את הכושר הגופני, לשמור על הקוגניציה וגם לתרום למצב הרוח. 🤓 על כן לבנות ולבני הגיל הזה, המחפשים/ות שיטת אימון מתאימה, כדאי להכיר את אימוני הראקינג. למאמר המלא > https://www.rucking-israel.com/ruckingfor50plus

[טיפ נוסף - האם ראקינג מתאים לנשים?]
רבות שואלות אותנו האם אימוני הראקינג מתאימים גם לנשים. ובכן, התשובה הקצרה היא: בהחלט. התשובה הארוכה יותר היא שאימוני ראקינג מתאימים מאד לנשים, ולמעשה מהווים פתרון נפלא! 🤓
עובדה ידועה היא שאמנם נשים מבצעות אימונים אירוביים בדיוק כמו גברים (רצות, הולכות, מדוושות ושוחות), אך מנגד מזניחות במקרים רבים אימונים כנגד משקל, אשר כה חשובים לחיזוק השרירים ולשימור חוזק עצמות והשלד.
יש מספר סיבות להימנעות מאימונים אלה. השכיחות ביותר נוגעות לחשש מפני פיתוח שרירים גדולים (ויצירת מראה "גברי"), כמו גם חוסר הנוחות של חלק מהנשים להתאמן בחדרי הכושר עמוסים בגברים מזיעים מול המראה...
כאן מגיעים אימוני הראקינג שלנו ונותנים מענה מושלם. 🤓 האימונים מחזקים ומשמרים מסת שרירים מבלי לגרום להם לגדול ולהיות "מנופחים", וגם יוצרים אימון התנגדות מעולה לחיזוק העצמות ורקמות החיבור. כל זאת בנוסף לשיפור סיבולת לב-ריאה, שריפת קלוריות ועוד. למאמר המלא > https://www.rucking-israel.com/women

[טיפ נוסף על ראקינג ושריפת קלוריות]
רבים שואלים אותנו מדוע לבחור דווקא באימוני ראקינג... ובכן, אחד היתרונות הבולטים של השיטה טמון בשריפת הקלוריות היעילה! ❤
בעת אימון Rucking המשלב משא על הגב ניתן לשרוף עד פי 3 קלוריות(!) לעומת אימון הליכה רגיל. מדובר ביתרון משמעותי עבור כל מי שמתקשה לפנות זמן לאימוני כושר וסיבולת. 🤓 כמו כן, אימוני הראקינג משלבים תרגילים מגוונים המתאימים אישית לכל מתאמנ.ת, ולפיכך מאפשרים להשיג תוצאות בזמן קצר יחסית. 👌
האימונים מתאימים מאד לאנשים עסוקים אך יחד עם זאת מעוניינים לקיים אורח חיים בריא ולשלב אימונים בחיי השגרה.
למאמר המלא על ראקינג ושריפת קלוריות > https://www.rucking-israel.com/burnfat

נפתחות קבוצות נוספות לאימוני ראקינג באיזור תל אביב.🤩
אימוני בוטיק בקבוצות קטנות בחוץ: בחיק הטבע / בחוף / בפארק. 🤸‍♂️
באימון אתם תתאמנו עם הציוד הטוב בעולם💪 באימונים חוויתיים, יעילים ומרתקים.מספר מקומות מוגבל.🤙
לפרטים והרשמה לאימון ניסיון: https://www.rucking-israel.com/join

אז מה זה ראקינג ומדוע שיטת האימון הזו כובשת את העולם ומומלצת ע"י עוד ועוד מאמני כושר, יועצי תזונה וספורטאים? הכל במאמר הבא:
https://www.rucking-israel.com/whatisrucking

חיוכים לפני... 😉 או אחרי? 🤭 אצלנו יש גם וגם 🥳
וכל זה מול הרוח🌬️ והים 🌊.
למידע נוסף והרשמה לאימון ניסיון - היכנסו לאתר ראקינג ישראל >
https://www.rucking-israel.com/join
#ראקינגישראל