מור גנות - מרצה ומאמנת אישית - קואוצ'ינג

אשמח לעזרה!
אני מחפשת אנשים שהיו רוצים לעבור תהליך ליווי אישי להגדרת יעדים (ירידה במשקל, מציאת זוגיות, יעד בקריירה) או שעברו תהליך כזה לשיחת זום חינמית יחד איתי שבה אני אעזור להם להבין איפה הם תקועים ואתן להם הכוונה ואני אוכל ללמוד דרכם את הקהל שלי יותר טוב לצורך הרצאה שאני כותבת

היום אני מעבירה תהליכי אימון של אחד על אחד ומנחה סדנאות שבהם אני מלווה אנשים להגיע ליעדים שלהם, על הדרך גם שחקנית טלויזיה, זמרת ואמא ובת זוג מאוהבת

אבל לפני 4 שנים הייתי בעיקר מובטלת, חיה מהצגות ילדים שלא אהבתי לעשות, ברווקות מאוחרת וחולמת לצאת מדירת שותפים

אני בונה הרצאה ואשמח לעזרתכם להכיר את הקהל שלי יותר ועל הדרך לעזור לכם באהבה

https://www.instagram.com/reel/C-hjKenyiC-/?utm_source=ig_web_button_share_sheet&igsh=MzRlODBiNWFlZA==

ממש מתרגשת לשתף הרצאה חדשה לקראת החגים! ומתחילה מהרצאה ראשונה בחינם!

אז אחרי שדווקא בקורונה רכשתי מקצוע חדש והכרתי את מי שהפך לבעלי ועכשיו במלחמה ירדתי 8 קילו (ועוד אחרי לידה) והתחלתי ליצור תוכן ברשתות ולהנחות סדנאות הבנתי שכנראה פיצחתי פה משהו ואני רוצה להעביר את זה הלאה

כי דווקא עכשיו, כשאנחנו מציינים שנה לתקופה הכי מאתגרת שחווינו כמדינה. אני רוצה להאיר ולגרום לכל שמגיע ומגיעה להרצאה לקום מהכיסא, לעשות מעשה, צעד אחד קטן בדרך ליעד שתבחרו.
מחכה לכם חדר עטוף באסקפיזם עם הרבה הומור, אבל גם פרקטיקה,
שזה סיכום של מי שאני פה בעולם הזה
אז לכל מי שזה יכול להתאים למקום העבודה ורוצה להזמין אותי

הדיל הוא כזה: אני באה בחינם לאן שתגידו לי. כל מה שאתם צריכים לעשות זה לשכנע בתגובות למה הכי מגיע לכם או לארגון שלכם לקבל את ההרצאה הזאת.
אז יאללה, תתייגו אנשים, תהיו מקוריים, תצחיקו, תרגשו והתגובה עם הכי הרבה לייקים תזכה בהרצאה שלי במתנה. שווה לא?

היום אני עושה הרצאה, דווקא עכשיו
כי מצאתי שמה שעוזר לי ונותן לי עוגן זה להתמקד במשהו אחד שעושה לי נעים וללכת אחריו. לאן שהפוקוס שלנו ילך המחשבות והרגשות ילוו אותו וכך גם המצב רוח. כשאני רואה סרטון קשה מאותו יום אני מתמלאת בפחד, כעס, חרדה ועצב מאוד גדול. כשאני בוחרת לצאת להתנדב או לעשות ספורט למשל אני מתמקדת בלצאת מהבית, בלשחרר את הגוף ולהתמלא באנדרופינים. עוד בקורונה גיליתי את הכוח של הכלים המנטליים האלה שיש ברשותי ויצרתי יותר ממה שהיה לי לפני, הכרתי את הבן זוג שחלמתי עליו, עברתי דירה, רכשתי מקצוע נוסף והפכתי את המשבר להזדמנות לשינוי. ולא, זה לא מנותק וזה לא פריבילגיה לדאוג לעצמנו, תראו כמה חיילים התחתנו דווקא עכשיו, החיים שלנו יקרים. דווקא עכשיו, כשכל כך קשה להיות כאן אזרח. אני רוצה לשמור עליי ועליכם. כדי שביום אחרי המלחמה יהיה לנו עוד כוח לחזור לחיים שלנו.
אז מוזמנים היום להרצאה שלי בשעה 20:30, רכישה דרך גרופהאג (עולה פחות מוולט)
או לליווי אישי איתי, מוזמנים לכתוב לי ולהתייעץ על כל דבר, אני כאן
https://www.facebook.com/share/p/BCsTmXadctCVMUK5/?mibextid=Jwwqyc

מוזמנים להרצאה שלי (22.11 בזום) בשיתוף פעולה עם GroupHug חברה שהקימה יובל שרף שנותנת מענה ותמיכה אונליין
"ומה איתי ביום שאחרי?"
גם אני כמו הרבה פה איבדתי עבודה, גם אני מוצאת את עצמי קפואה מול הטלוויזיה עם חוסר יכולת להתרומם ועם לב כואב
אנחנו חודש אחרי היום הנוראי ורובנו צריכים להמשיך להחזיק שכ"ד, חלקנו גם תשלומים למסגרות ואין לנו את הפריבילגיה יותר לשבת ולהמתין
אחרי הרבה התנדבויות שהרימו וחיזקו אותי באותה מידה שחיזקתי אחרים אני חוזרת להרצות ולאמן דווקא עכשיו כי יש לי עוד יותר מה להעניק לאחרים בתקופה הזאת
המצב הזה יום אחד יעבוד ואנחנו עלולים למצוא את עצמנו בלי כלום, ובטח שבלי החלומות והיעדים שלנו. מוזמנים אליי לאימון מנטלי (מקבלת גם בזום) שבו נבנה תוכנית חדשה לזמנים האלה, ובעיקר נשים פוקוס על יעד שמרגש אתכם ושיגרום לכם לקום בבוקר ולרצות לפעול ויתמוך דווקא בתקופה הזאת. בליווי שלי יש גם שיחות טלפון שבועיות שבהם אני דואגת שלא תוותרו לעצמכם
מחכה לכם בפרטי לעוד פרטים (המחיר יהיה נמוך מבדרך כלל ומותאם למצב של כולנו)
לינק להרשמה להרצאה https://app.grouphug.online/group-session/6515695a3acfff9f3a68a827מוזמנים
מוזמנים לעקוב באינסטגרם לתכנים מחזקים ומלאי מוטיבציה https://www.instagram.com/mor.coaching/?hl=he

ימים הזויים וכואבים ועוד צריכות לחפש כוחות לתפקד כאמא. אז לכל האימהות כאן בקהל, מזמינה אתכן למפגש אונליין חינמי שנוכל להיפגש לדבר ולאוורר עם נשים במצבנו, אעביר כלים שלי כמאמנת אישית ומלווה בסדנאות קואוצ'ינג שיעזרו להתמודדות. תזכרו שיש לכן כוח, יש לכן נקודת אור בדמות תינוק/ת שיכולה לחזק אתכן ואתן אותו/ה
🌻
מצרפת קישור לקבוצת וואטסאפ *שקטה* . שם ישלח הקישור, מחכה לכן
https://chat.whatsapp.com/C0sfUvZ91pCL8yEmvFIxBL
מוזמנות לתייג ולהפיץ באהבה ♡

תגידו, בעינכם אתם כישלון או הצלחה?
כמה פעמים הרגשתם אכזבה מעצמכם וחשבתם שזה בגלל תוצאות וכישלונות שלא תלויים בכם? אז נכון לרוב התוצאות שלנו תלויות במישהו חיצוני אבל המדד להאם נכשלנו או לא זה אך ורק בראש שלנו. רק אנחנו שמים לעצמנו את הרף הזה ורק אנחנו יכולים לבחור אם להתייסר ואיך להרגיש לגבי זה. מה שנחשב כישלון עבורי הוא לא בהכרח כישלון עבור האחר. זאת אומרת שהכל סובייקטיבי ונמדד על ידי. אז אם אני אדון למחשבות שלי, אם אני יכולה לבחור למה אני קוראת כישלון ולמה לא אז אני בהכרח בוחרת אם אני נכשלתי או הצלחתי? בדיוק. כשהשליטה בידיים שלי אני שולטת בעוצמות של האכזבה, ברגשות, בתגובה ובטח בפעולות שלי קדימה. כי אם אני לא רואה את עצמי ככישלון אלא כהצלחה אני כנראה ארצה להמשיך לנסות, להמשיך להאמין ואז גם להמשיך לפעול.
תבחרו
אתם כישלון או הצלחה?

זה קורה רשמית! מרכז פרפרים בשיתוף עם עיריית תל אביב עף על הרעיון שלי ויצאנו לדרך
במגדל המאה, 4 מפגשים, מיולי כל הפרטים בפנים

לפני חודש וחצי כתבתי כאן שאני הולכת לאמן אימהות טריות ולא חשבתי שזה יקרה כזה מהר
מה שכן ידעתי זה שיש לי את כל הכלים לגרום למטרה שהצבתי לעצמי לקרות
רוצים ללמוד איך אני עושה את זה ועוד עם תינוקת מחוברת למנשא? (רפרנס לכנסת)
מוזמנות להירשם! ❤️
https://www.eventer.co.il/b17g3?fbclid=IwAR1_3MacKEvcBnbnqR1vW-3ZeOc1zf1B_CQs9gDlXjwdi97Esii0WhwsK88

קואוצ'ינג לאימהות חדשות עם חלומות ישנים התמודדות עם "חופשת לידה" יכולה להיות מאתגרת, הרבה שעות לבד עם הבייבי, איבוד ה"עצמי", בדידות, תקיעות. הצרכים שלנו נדחקו לפינה וקצת שכחנו שיש

תדמיינו רגע, איך החיים יראו אם תהיו בחופש מוחלט לעשות את מה שרק תרצו? כשלא יעכב אתכם לא משהו חיצוני וגם לא המחשבות שלכם ותנסו רגע להיות האדם הזה שאתם מדמיינים, רק ליום אחד. תהיו ההוויה הזאת, אולי אפילו תמצאו את עצמכם עושים פעולות אחרות. אולי תמצאו פתרונות ודרכים יצירתיות לעשות את מה שאתם רוצים למרות העיכוב. לדוגמא, אם במהלך השבוע אין לכם זמן לעשות את כל מה שרציתם, אולי תבחרו לעשות את זה הפעם בסופ"ש? או מה אם תבחרו משהו אחד קטן לעשות כל יום ולא לצפות מעצמכם לעשות הכל? אולי אפילו תגלו ששום דבר לא באמת מעכב אתכם? לדוגמא, אני עד לפני ההורות חשבתי שאין לי מספיק זמן בשבוע. או שאני צריכה יותר שעות לעשות פעולה מסויימת, כמו לשלוח דרישות תשלום, לבשל, לפגוש חברה. מאז שנהייתי אמא ברגע שמיקה נרדמת אפילו רק לחצי שעה אני עושה המון בחצי שעה הזאת כי אני יודעת שהיא עוד רגע נגמרת. אז בעצם במקום לראות את מיקה כמשהו שמעכב אותי (ובנינו כמובן שזה מעכב) אני בוחרת לראות את זה שהיא "ממקדת אותי", היא גורמת לי בזמן קצר יותר להספיק יותר. ואם נעזוב רגע את הצד הפיזי המעכב ותצליחו גם לשחרר לרגע את המחשבות המעכבות? את האמונות של "אני לא מספיק טובה", "אם עד עכשיו זה לא הצליח למה שמשהו ישתנה", ותחפשו אמונה חדשה, השראה חדשה למישהו שהצליח לעשות את מה שאתם לא. אז מי תהיו היום אם שום דבר לא יעכב אתכם? והאם באמת משהו מעכב אתכם?
#אימוןאישי #קואוצינגלאימהות

אמ;לק
נפתחת בקרוב קבוצת אימון לאימהות טריות בתל אביב!

כל אחת סוחבת איתה תיק קטן? זכיתי השנה לסחוב איתי לכל מקום את הדבר הקטן הזה, התינוקת שלי שמחוברת אליי עוד מהבטן ועכשיו היא בתוך מנשא וזה מרגש וזה גדול אבל זה גם לא קל. היא תלויה בי ויודעים מה? גם אני בה. זה מתחיל בבוקר כשהיא קמה ויש לה מצב רוח ואני כאן להכיל, לחבק, להרדים, לעשות "ששש" והיומן שלי? ממשיך לקפוץ עם כל ההתראות. צריכה להיות בעבודה , רוצה ליצור תוכן, רוצה לשמור על הזוגיות המדהימה שלי, רוצה לישון, וואו ממש רוצה לישון, אבל לילה שלם לא סתם לילה. והיא? היא חוקרת את העולם עכשיו, היא בשוק שיש דבר כזה עציצים, שמיים, עננים. והיא רוצה אותי לידה, אני הביטחון היחידי שלה בעולם הזה אז מה קשור עכשיו ללכת לעבוד, מה את עושה עם הטלפון אמא, תהיי איתי. תסתכלי עליי מסתכלת על העולם ואוף מה זה השיניים האלה שצומחות עכשיו, בואי נבכה יחד. אני איתך ואת איתי. אז מה אני מבלבלת לכם את הראש? אני מנסה להגיד שהנסיבות החדשות האלה מלמדות אותי גמישות מהי, נוכחות מהי, תלות מהי. איך אני איתה אבל גם איתי. איך אני מוצאת דרכים חדשות להגשים את עצמי תוך כדי שאני דואגת לה, מגשימה לה את כל הרצונות והחשקים. אז.. נשאר רק להשתנות יחד עם השינוי
בואו נבין יחד איך עושים את זה, מוזמנות להמשיך לעקוב ❤️

נפתחת בקרוב קבוצת אימון לאימהות טריות!
הקבוצה תיפגש בתל אביב בהנחייתי, קבוצה שכל המטרה שלה זה לתת מקום להגשמה עצמית שלנו בתוך מרדף החיים, כל אחת תבחר יעד אישי לעצמה, משהו שהיא רוצה להגשים כבר הרבה זמן ונכין יחד תוכנית עבודה תוך כדי התחשבות בנסיבות המשתנות של חיינו (אפשר להגיע עם הבייבי ולוותר על הוצאות על בייביסיטר כדי להתרגל שאפשר לעשות דברים למען עצמנו גם כשהוא\היא בסביבה שלנו)
מעניין אתכן או מישהי שבדיוק ילדה או בדיוק מסיימת "חופשת לידה"? מוזמנות לפנות אליי בפרטי או לתייג כאן
#אימוןלאימהות

מי בקהל מנסה לזרז תהליכים ומאבדת סבלנות? מי כאן מוצאת את עצמה עוצרת לנוח רק כשהגוף כבר קורס ואין ברירה? או כשמשהו חיצוני סוגר בפנייך את הדלת. אנחנו המון פעמים רוצות כבר להגיע ליעד ולא לוקחות בחשבון שהחיים הם תהליכים, שלכל דבר לוקח את הזמן שלו ואם ננסה להאיץ בתהליך כנראה נאבד מיקוד ואפילו נאבד כוח. כשהתחלתי לזהות שאני לא בכיוון, כשהראש מוטרד והגוף מכווץ הבנתי שזה סימן בשבילי לעצור ולנוח, להמתין לדברים שיגיעו בזמנם.
זוהי עדיין עבודה ולא סיימתי אבל אני הרבה יותר מקשיבה ובעיקר זוכרת שאם ארוץ מהר אני לא בהכרח אגיע, יכול להיות שאטעה בדרך מרוב שמיהרתי :)





#אימוןאישי #קואוצינג #התפתחותאישית

כמה אתם מונעים מפחד?
אני זוכרת בזמן ההריון כמה פחדים עלו,
כמה מחשבות על איך אני אעבור לידה, איך החיים שלי יראו, כמה זמן לקח לי בכלל להסכים לקפוץ למים וללכת על זה, על ילדים. זה הרגיש לי כמו פחד תיהומי, משהו שאני לא יודעת אם אני מסוגלת לעבור ומצד שני פחד לפספס את הרכבת, לא להיות יכולה יותר פיזית בגלל הגיל שלי. כל הפחדים האלה שניהלו אותי וגרמו לי לא להעיז לעשות את הצעד ולא לבחור כשבפועל כן בחרתי, שלא. כי לא עשיתי שום צעד. בעיקר משכתי את הזמן ונמנעתי. ועכשיו כשאני כבר אחרי, אחרי ההריון, אחרי הלידה, אחרי 3 חודשים שאני אמא. איפה הפחדים האלה עכשיו? אז עכשיו כשעברתי את הדבר שהכי פחדתי ממנו ממה עוד נשאר לי לפחד? אני פתאום מבינה שיש לנו פחד מלחוות את כל התרחישים האפשריים, אבל הפחד הכי גדול זה לחכות, להמתין לפחד שיגיע ויבלע אותנו כשבפועל ברגע שאנחנו כבר עושים את הדבר הזה, המפחיד הזה, הוא פשוט קורה. הימים עוברים והאדמה לא בולעת אותנו, אנחנו עדיין כאן. זה לא המציאות וזה בטח לא נשאר, זה פשוט חולף..
אז בפעם הבאה שאתם מלאים הפחדים, תעצרו ותשימו לב אם כרגע הבחירה שלי היא מתוך רצון למימוש או להישאר במקום ו"לשמור" על עצמי? היא מתוך פחד או מתוך אהבה?



#קואוצ'ינג #מונעמפחד #אהבהאופחד #הריון #התפתחותאישית #לידהמחדש #לידה

אמ;לק קואוצינג לאימהות טריות!

אז.... אני מסיימת "חופשת לידה". עכשיו כשאני חוזרת לאמן הבנתי שמה שהכי בוער בי כרגע זה נשים במצב שלי, שחוו את הדבר המטורף הזה ועכשיו הן חוזרות לעולם עם כוח על שלא כולם מבינים אפילו (מאז הלידה כשאני הולכת ברחוב אני לא מפסיקה לחשוב על זה שכל מי שהולך פה לצידי נמצא כאן בזכות מישהי שילדה אותו!) אז הנשים האלה עכשיו חוזרות לעבוד עם ה"אני" החדש הזה וצריכות להכיר אותו יחד עם הצורך בהגשמה וביטוי למי שהיו לפני ולמי שיכולות עוד להפוך להיות. הבנתי שבתקופה הזאת קיבלתי חותמת ענקית שאני פאקינג חזקה, שאני עוברת משברים, שאני נלחמת בשדים הכי גדולים שלי, שאני נופלת וקמה בערך 8 פעמים ביום עם כל הרדמה/הנקה/החתלה.
שאחרי שעברתי לידה אני כנראה יכולה לעבור הכל. והכוח הכי גדול? החיוך של מיקה שלי. העיניים הנוצצות שלה שמטעינות לי ל-100 אחוז את הסוללה.

החודש הראשון היה לא קל, לא דיברתי ככה בכלל, בעיקר בכיתי. איפה אני ואיפה הבתי קפה שהבטיחו לי? הרגשתי שנכנסתי ללופ, שאני בתוך כלא שהוא הבית שלי והוא כולל רק שאיבות וחוסר שעות שינה. ואז לאט לאט יצאתי לרחוב וראיתי שיש שמש בחוץ, התחלתי יותר להניק ופחות לשאוב, יותר ללמוד אותה ופחות להיאבק, הבנתי שהמשפט "יום ביומו" באמת נכון. שכל יום יש אפשרות חדשה והכל משתנה כל רגע. אז מה אני באה להגיד? שאני רוצה להעביר קואוצ'ינג לאימהות אחרי לידה כי אני יודעת כמה זה משמעותי! אני פונה לכאלה שעכשיו מתמודדות עם "חופשת לידה" ומרגישות תקועות, לא מוצאות זמן לזוגיות, צריכות תזכורת לכוח שלהן, אימון לאיך לנהל את היום והזמן שלהן בבית וגם לכאלה שבדיוק מסיימות ורוצות לשנות מסלול ולהתחיל משהו חדש בקריירה או שחוזרות לאותה עבודה אבל לא יודעות איך להתנהל עם תינוק חדש ששואב את רוב הזמן ובמקביל להתקדם ולהגשים את עצמן, כי אנחנו יותר מרק אימהות ועכשיו אנחנו גם פי אלף יותר חזקות ויכולות ליצור קסמים, כי בכל זאת ליצור חיים כבר הצלחנו.
האימונים שלי עובדים על חוזק מנטלי, על לזהות את ההצלחות מהקטנות עד הגדולות ביום יום שלנו, הם כוללים המון כלים באיך לבחור יעד ולהתקדם לעברו עם דד ליין ברור, באיך לנהל נכון את הזמן שלנו ובעיקר? בלמלא את עצמנו במוטיבציה ותשוקה לחיים, כי הם כבר התחילו והם אחרים לגמרי.

אז מה אני מציעה? כמה אפשרויות:
- ליווי של מפגש שבועי איתי לכל תקופת "חופשת הלידה"
- חבילה של 4 מפגשים לחודש של היציאה מ"חופשת" הלידה והכנה לחזרה לעבודה
- ליווי קבוצתי לאימהות יחד עם הבייבי- כי הכוח הוא בקבוצה שמדרבנת
(כמובן שהכל גם יכול להתרחש בזום לנוחות עם הבייבי בבית, תלוי בקבוצה)

אז מי כאן שהתחברה ומעוניינת בעוד פרטים או מכירה מישהי שממש תשמח לכזה אימון מוזמנות.ים לתייג או להעביר הלאה
מצרפת תמונה מיום שהיה שמש והכל הרגיש פחות מפחיד.

היי את!
זוכרת כמה עברת בשנה האחרונה?
זוכרת כמה חלומות חלמת שהתגשמו לך?
זוכרת כמה פחדים ליוו אותך בדרך? כמה חשבת לוותר? כמה לא האמנת?
חשבת שתאהבי כמו שאת אוהבת? שתשתני ככה?
חשבת כמה כוח יש לך כשאת מעיזה?
האמנת כמה דברים יכולים לקרות לך כשאת משחררת אחיזה? משחררת את הפנטזיות ונותנת לדברים לקרות לך בדרך ובזמן שהם צריכים?
את זוכרת להסתכל על הכל ולחייך?
את זוכרת לתת לעצמך יותר קרדיט בימים מאתגרים?
את מצפה כבר לשנה הבאה?
גם אני

שנה חדשה מגיעה ואיתה מנטרה חדשה שיכולה ללכת איתכם הלאה. תחשבו כמה זה מרגיע לדעת שבכל רגע הדברים יכולים להשתנות. אנחנו נוטים לפקפק ביכולת שלנו לעשות שינוי גדול, להגשים משהו שנראה לנו כרגע ממש רחוק אבל אם תסתכלו אחורה על השנה שחלפה ותבחינו כמה דברים יש לכם היום שלא היה לכם עד לפני שנה, שהגשמתם וגרמתם להם לקרות. ואם זה קרה לכם בשנה האחרונה תחשבו מה עוד יכול להגיע אליכם השנה, מרגש לא?
הכל יכול לקרות.
שנה טובה 💜

הערב אני הולכת לדבר עם תומר הדלשטיין האדיר על משחק, על אימונים אישיים שאני עושה עם שחקנים ואומנים, על פחד מכישלון, על מוטיבציה ואמונה עצמית ובקיצור יהיה מעניין... ואני אהיה ערה, מבטיחה
אז מוזמנים להאזין לנו ❤️
לינק לצפייה ישירה כי אנחנו גם ויזואלים 👇
https://ytn.co.il/hevratv

שלווה מרחפת מעליך
שלווה בארמונותיך
ויתגשמו חלומותיך
וינוסו כל פחדיך
שמעתי הבוקר את השיר הזה של רביד פלוטניק בזכות ספוטיפיי שמגלה לי שירים כל הזמן בהתאם למצב רוח שלי, זה שיר תפילה שמביא המון שקט. אני עוברת רכבת הרים של רגשות מאז ההריון, אני נפרדת ממי שהייתי ומצפה ומפחדת ממי שאני הולכת להפוך. אני נפרדת לעת עתה מהמירוץ אחרי הצלחה, מאודישנים, מפרוייקטים חדשים וישנים ואני מתאבלת על ה"ריק" שכרגע קיים כי זה רק אני מול כל החלומות שעוד רוצה להגשים כשברקע הגוף שלי רוצה מנוחה, רוצה שאני אאפשר לו לשחרר הכל. השיר הזה תפס אותי ונתן לי שקט, נתן לי שקט להאמין שהכל עוד לפני, שהכל עוד אפשרי ושאני יכולה להתמסר בשלווה למקום החדש שאליו אני צועדת.
אני מאחלת לכל מי שקורא את זה, שבכל צומת בה אתם נמצאים, או אפילו סתם יום רגיל בו אתם מרגישים קצת ריקים ואולי רוצים יותר מהחיים שלכם, תעצרו רגע ותכניסו תפילה, תפילה של שקט ושלווה ותאחלו לעצמכם שהכל יגיע, בזמן שהוא צריך ובצורה הנכונה.

מנטרה מנחמת שמלווה אותי לאחרונה
תחשבו כמה זה קל לעצור רגע ולהיזכר שאנחנו לא לבד, אף פעם. שאנחנו לא תלויים במשהו חיצוני או במישהו, כי הכוח אצלנו. בכל רגע נתון יש לנו את הכוח לשנות את מציאות חיינו, את הדרך שבה אנחנו מסתכלים על הסיטואציות שקורות לנו, אנחנו יודעים הכי טוב מה יכול לעזור לנו, מה אנחנו צריכים, מה ישמח אותנו או אפילו מה מכאיב לנו ומה יכול להפסיק את זה. יש לנו אותנו, תמיד. אנחנו לוקחים אותנו לכל מקום שאליו נלך וזה הסלע הכי גדול.
אז בכל פעם שקצת קשה, שאין מוטיבציה, שאתם מנסים לשנות את האחר כדי להרגיש יותר טוב, תתחילו מעצמכם. זה משאב הכוח הגדול ביותר