Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from ילדים מתאמנים בכיף, Sports & Fitness Instruction, חדרה, Tel Aviv.
31/10/2022
אם יש משהו שיכול להוציא אותנו ממועדון הכושר – זה רק הזכות להשפיע על העתיד שלנו!
אייקונים ואייקוניות – את ההחלטה הנכונה אתם מקבלים כל יום כשאתם מגיעים להתאמן, סומכים עליכם גם הפעם 😎
צאו להצביע! 💪🇮🇱
שעות הפעילות ביום הבחירות 1.11
06:00-20:00
23/11/2020
אימוני משקולות בילדים בגילאי 6-12: פוגע בגדילה או דווקא ההפך?
למרות המיתוס הנפוץ שאסור לילדים לבצע אימוני משקולות, שאימוני כוח לילדים יכולים לפגוע בגדילה שלהם- דווקא ההפך הוא הנכון!
מחקרים רבים בשנים האחרונות הפריכו את הטענה שאימוני משקולות פוגעים בגדילה אלא להפך- אימוני משקולות תורמים לחיזוק העצמות דווקא בגילאים בהם הגדילה מתרחשת!
אין ספק שאימוני משקולות בילדים צריכים להתבצע בעצימות נכונה, בטכניקה מדויקת ובהדרגתיות- וכשכל זה מתבצע הדבר תורם רבות להתפתחות נכונה של הילד-
•מחזק את השרירים
•משפר את הקורדינאציה
•תורם לעליה במסת השריר והורדת מסת השומן
•תורם לצפיפות העצם המשמעותית במהלך הגדילה
•גורם לתחושה של הנאה, מסוגלות ושיפור הביטחון העצמי