HYPR Training

הייפר טרואודאון
שישי 13:30
לא מתאמנים בתוכנית שלנו ורוצים להגיע
מלאו את הטופס👇 ונפגש בשישי

https://online.forms.app/vladpatrati/hyprtd

סייקל אימונים חדש בהייפר קומפיט
מחפשים תוכנית ותמיכה שיכינו אתכם למוקדמות אר אף איי? כנסו לקישור בביו, תראו את הסרטון הסבר על הסייקל אימונים הנוכחי ☝🏻

תוכן ייחודי להייפר אקדמי - סדנת אירובי למאמני כושר פונקציונלי!
יוצאים לדרך ב 14/02/2023
בקרוספיט וויטסיטי בתל אביב
את הסדנה ינחה
ליונתן יש רזומה עשיר בתור מתחרה במקצועות אירוביים בינהם לקח מקום ראשון בתחרויות רבות : ישראמן אילת, מרתון תא 10 קמ, טריאתלון תל אביב , טבריה 10 קמ, טריאתלון אילת ועוד!

יונתן מגיע על מנת ללמד אותנו איך להתאים את הרכיבים האירוביים באימונים קבוצתיים לכל רמות הכושר ומה הדרך לגרום למתאמנים שלנו לשפר את הסבלות האירובית שלהם!

לפרטים נוספים והרשמה - שלחו הודעה או הגיבו

סייקל אימונים חדש - 2023 התחלנו…
מה חדש בסייקל הזה?
1. הוספנו תוכנית ג׳ימנסטיקס אופציונלית לכל מי שצריך להשתפר בהליכות ידיים, עליות כח, להשיג חזרה ראשונה בתנועות
האלה… לקראת העונה התחרותית
⠀
2. בעבודת כח והרמת משקולות אנחנו נחלק עבודה לימים של נפח וימים של עצימות. מצד אחד יהיה קצת פחות עבודה בכל יום נתון אבל יותר חשיפה במהלך השבוע
⠀
3. פרוטוקול חדש לשיפור עבודה של מערכות הפקת אנרגיה (כל סייקל אנחנו ממקדים אותו קצת שונה).
⠀
4. וכמובן מנה טובה של כמיכל איקס - אימוני קרוספיט תחרותי. כי חייבים לעשות אותם אם אנחנו רוצים להיות טובים בהם
⠀
כמה דגשים:
קרוספיט אופן אנחנו הולכים לעשות אבל אנחנו לא מתמקדים בו, כרגע אנחנו מסתכלים קדימה על אר אף איי 2023 בחינצ ההגיון בתוכנית
⠀
המפגשים שלנו:
המפגש הראשון של השנה הולך להיות בשישי הזה 20.01.23
⠀
#תוכניותאימון #תוכניתאונליין #תוכניתאימון #קרוספיטתחרותי #כושר #אימונים **ch

טרואודאון של הייפר בשישי ה09.12.22 ב13:30
האפילייט ליג נגמר אבל ההכנות לעונה התחרותית רק מתחילות.
האופן מתקרב ואחריו המוקדמות לכל התחרויות שאנחנו כל כך אוהבים
⠀
בתוכנית קבוצתית שלנו טרואודאון זו הדרך להיפגש, ללמוד אחד מהשני, לשבור שיאים, להגיע לעצימות ולחוות אתגרים ביחד.
⠀
זה הטרואודאון הראשון לסייקל אימונים החדש שהתחלנו השבוע.
כמה מילים על מבנה הטרואודאון:
⠀
🤸‍♀️כל טרואודאון מתחיל מלמידה, אנחנו כל פעם בוחרים דפוס תנועה אחר ולומדים עליו, למתקדמים אנחנו נותנים כלים להיות יעילים יותר, לאלה שרק לומדים את הסקיל אנחנו נותנים כלים להתקדם בו מהר יותר. חשוב לנו שמכל מפגש המתאמנים ייצאו עם משהו בידיים
⠀
🏋️משם אנחנו ממשיכים לאתגר כבד, דרך טובה לשבור שיאים היא באווירה טובה עם עידוד ואנשים שמאתגרים אותך… אז זה מה שאנחנו נעשה כמעט תמיד בחלק השני, נעבוד כבד!
⠀
💦לסיום המפגש אנחנו נכנס למה שכולנו כל כך אוהבים - אימון קרוספיט עם נגיעות תחרותיות. לפעמים זה יהיה אימון מוקדמות מהעבר, לפעמים אימון אופן מהעבר ולפעמים משהו חדש שכתבנו. זה הזמן לחוות קרוספיט תחרותי, יהיו מפגשים בהם נעבוד עם שופט, יהיו מפגשים בהם אנחנו נסחוט אחד את השני בעבודת זוגות ולפעמים כולנו נכנס ביחד לאימון ונראה מי מסיים ראשון.
⠀
מי שלא נמצא איתנו בתוכנית ורוצה להגיע שלחו הודעה בפרטי 😉

נהייתם רחבים, אין מקום בתמונה 🥹

רעיונות לכמה אימונים שאפשר לעשות בשביל לשמור על שגרה בזמן שהמועדון סגור. כמה אימונים עם ספרינטים, כמה כאלה שדורשים דאמבל או קטלבל, כמה כאלה שדורשים מתח וקיר בשביל עמידות ידיים. חקוב לזכור שלשמור על שגרה יותר חשוב מ״מה בפעול עושים באימון״. 😉

חג שמח חברים!
שנה מלאה בשיאים והשגים לכולם,
הזדמנות לכל מי שעדיין לא איתנו להצטרף למשפחה ולהתחיל את השנה כמו שצריך 💪
קישור להרשמה בביו👆

שישי הזה בהייפר, נפגשים לטרואודאון תחרותי ומגניב, באווירה טובה!
רוצים להגיע ולא רשומים לתוכניות של הייפר?
תעשו לייק לפוסט, שתפו אותו בסטורי ותגיבו
״טרואודאון״ 😉
⠀
#קרוספיט #ליוויאישי #תוכניתאונליין #אימונים #כושר

קצת תמונות מהמפגשים האחרונים שלנו בהם התעסקנו בטכניקת וייטליפטינג, מפגש הסא מתוכנן ל16.09, פרטים בשבוע הבא, הולך להיות הצגה!