מפתח ללב - הדרכה, להורים, אימון ילדים/ נוער בראיה משפחתית

19/03/2024

כמה אני אוהבת את תהליך שחרור רגש קשה ,שבשנה אחרונה הוספתי לארגז הכילים האימוני שלי. זהו תהליך משחרר ומשנה חיים.

דמיינו - מישהו אומר מילה כלשהיא ואתם מתפוצצים, החוצה או בתוכנו.
גל חום שוטף את הגוף מהראש עד קצה האצבעות ברגליים,
רגש לא נעים מציף אתנו ,
ואנחנו מאבדים את הקשר לרגע הזה וחוזרים להיות ילד/ה קטן/ה שחווה משהו ממש לא נעים.
הגוף נשטף בגל רגש עז,
הדיבור מבולבל,
מחשבות מתחילות לרוץ בראש בקדחתנות......... .
כעס
עצב
פחד
עלבון
אשמה
בושה
כל כך חזק מציף אותנו ומנטרל כל שליטה ברגשות והתנהגות רציונלית.
האדם מולכם לא מבין מה קרה והכל מתדרדר..........
זה עלול לקרות בעבודה, בבית, והכי גרוע שזה מרחיק אנשים מחיינו.

אז דמיינו שאפשר להגיע לגורם השורשי ולשחרר את הרגש הזה.
ועם השחרור מגיעה תחושה של חופש, רוגע.

הכעס
עצב
אשמה
בושה
מבוכה
וכו' פשוט יוצאים מחייכם.

התהליך כולו קורה בדמיון בסביבה בטוחה ובשליטתכם המלאה.

אם מדבר אליכם מוזמנים ליצור קשר.

14/03/2024

כשיוצאים לדרך פוגשים מקומות נפלאים-
בשנתיים האחרונות למדתי NLP , אימצתי כלים חדשים ומרתקים ופגשתי את עצמי במקומות שונים וחדשים כאדם, מטפלת, מאמנת ומנחה. שני דברים חשובים נובעים מלימודים אלה:

הראשון- יצא לי ללוות אנשים צעירים (21-35) בתהליכי הגשמה מדהימים ולהביט איך הם פותחים לעצמם את הדרך לעתיד נחשק. כעת אני פותחת את הקליניקה ,גם לגילאים האלה.

השני- נתקלתי בספר " The Hero’s Journey"- שנכתב בידי אושיות NLP, S.Gilligan ו- R. Dilts.
זהו מסע לגילוי עצמי. הרי הגיבור כותב את תסריט חייו.
בימים אלה אני כותבת את הסדנא המרגשת "מסע הגיבור/ה", כי בכל גיל אפשר להגשים חלומות, לגלות בעצמנו דברים שאפילו לא דמיינו שיש בנו. איזה נפלאה זה לצעוד בדרך ההתפתחות האישית.
אכתוב על כך עוד בהמשך אבל רק ארצה לומר לעת עתה:
שכמה יפה היא הדרך וכמה יש עדיין לגלות בה.
נתראה בקרוב

10/11/2022

מיומנויות חברתיות- למה זה חשוב?

דמיינו לכם יקום בו כל אחד חי בתוך הבועה שלו, מין כדור ארץ רק לעצמי. זה ממש כיף כי כל אחד יכול לעשות מה שהוא רוצה, מתי שהוא רוצה, איך שהוא רוצה, לא צריך להתחשב באף אחד ובשום דבר, אין מיגבלות, הכל מותר כי לא צריך להתחשב באף אחד.

וואלה, אלא מה ? אנחנו תכלס חיים בעולם מאוכלס בצפיפות וסביבנו כל הזמן יש בני אדם אחרים.
מהרגע שמתעוררים בבקר ועד שהולכים לישון בלילה אנחנו מוקפים בני אדם. ההתפתחות שלנו תלויה ביכולת שלנו לתקשר עם בני האדם סביבנו, האושר שלנו תלוי ביחס טוב והוגן של בני אדם אלינו ושלנו אליהם.
ההישגיות שלנו תלויה ביכולת לשתף פעולה עם אחרים.
ופה מתחילות השאלות
* איך אני אדע מה נכון לעשות כשאני כל הזמן מוקף בני אדם?
* איך אפשר להתקרב אליהם בלי להיפגע?
* איך אפשר לשתף איתם פעולה?
* איך לפתור קונפליקטים?
* איך להקשיב כדי להבין אחרים?
* איך לדבר שיבינו בדיוק את מה שנאמר?
* איך לסמן לא לעבור את הגבול הפנימי שלי?
* איך לדעת לא לעבור גבולות של אחרים?

ועוד מלא שאלות שעולות מתוך הכורח הזה לחיות עם בני אדם.

בדיוק לצורך כך הקמתי את
*מעגל חברותי*
תכנית בת 14 מפגשים לרכישת מיומנויות חברתיות .
שתי קבוצות
גיל 11-14
גיל 13-16
המיקום- שדי חמד
כל הפרטים-
0544526309
פינה שפירא- מאמנת ריגשית אינטגרטיבית לנוער ומטפלת משפחתית.

אשמח לענות לכל שאלה 😊

19/10/2022

חזרנו לשיגרה, איזה כיף, הכל מאורגן, בית ספר, חוגים.....

אלא שיש נערים/רות שפחות שמחים, הם יושבים בהפסקה ואוכלים את הכריך שהכנתם להם באהבה בבדידות מוחלטת. הם חושבים שמשהו אצלם לא ממש בסדר אם אף אחד לא פונה אליהם, אולי מוזרים, אולי לא רצויים, מרגישים דחויים.

הם אפילו לא יחשבו שאפשר לפנות למי שיושב לידם ולהתחיל בשיחה.

למה?

כי הם לא יודעים איך, כי אף אחד לא לימד אותם, אף אחד לא לימד אותם שמחשבה יוצרת מציאות, ושאפשר ליצור מציאות חברתית שהם רוצים.

בדיוק משום כך אני פותחת תכנית מקיפה למיומנויות חברתיות, שנותנת כילים ומיומנויות לנערות/ים להשתלב בחברה באופן טיבעי וחלק.

מעגל חברותי

במעגל החברותי ירכשו מיומנויות חברתיות מגוונות כגון:
• כלים להתמודדות עם מצבים חברתיים
• יכולת הבנה מהם יחסים של קירבה
• איך מבחינים בין חבר קרוב, ידיד או שותף למשימה
• תקשורת בהירה
• הצבת גבולות פנימיים וחיצוניים
• תקשורת במדיה החברתית
• כיצד להרגיש בנוח בקבוצה, ועוד....

תכנית של מיומנויות חברתיות
גילאים 13-16,
קבוצה קטנה עד 8 משתתפים
8 נובמבר, שעות- 19:00- 20:30
מושב שדי חמד

אשמח לענות לכל שאלותיכם
פינה שפירא – 0544526309
מאמנת ריגשית אינטגרטיבית, מלווה נוער, הורים ובוגרים בתהליכים אישיים

#מתבגרים #הורים למתבגרים #אימוןנוער #כישוריםחברתיים #מיומנויותחברתיות #למידהחברתיתריגשית #נעורים #חבר #חברות #חברים #חבריילדות #חברותא #אימוןילדיםונוער
#אימוןאישי #מחשבהיוצרתמציאות

09/10/2022

אף אחד לא מתייחס אלי,
יש כל הזמן רעש גדול ורק את הצעקנים שומעים. אני לא מסוגלת לומר מילה אחת בכיתה.
כך מתאמנת התחילה את הפגישה שלנו, איזו הרגשה איומה חשבתי לעצמי.
לאט לאט פתחנו בשיחה, מרחיבים ומעמיקים את הסדק של כנות שניפתח כאן.
המחשבות שהביאו לתחושה זו נחשפו אחת אחת.
בתשומת לב התבוננו בכל מחשבה, התחלנו לעבוד......
פתאום הופיע ניצוץ בעינים, בתחילה קטן כזה, ניצות של הבנה עמוקה......
יש מצב שהמחשבות שלי עוצרות אותי מלפתוח את הפה ולתרום לשיחה, המחשבה שאין סיכוי שמישהו ישמע אותי בכלל...
הופיע זיק של תקווה וחיוך קטן האיר את הפנים.

האמת, אין סיבה שמישהו ירגיש כך, אבל תקופת הקורונה גובה מחיר גדול במיומנויות חברתיות של ילדינו.
לאור ביקוש גדול אני פותחת תכנית של מיומנויות חברתיות
מי- גילאים 13-16, קבוצה קטנה עד 8 משתתפים
מתי/ איפה- 8 נובמבר, מושב שדי חמד
שעות- 19:00- 20:30
אשמח לענות לכל שאלותיכם
פינה שפירא – 0544526309
מאמנת ריגשית אינטגרטיבית, מלווה נוער, הורים ובוגרים בתהליכים אישיים

22/01/2022

אם עדיין לא הכרת, ממליצה בחום רב, אחד התהליכים העוצמתיים בהתפתחות אישית

להיות עבור ילדים (והילדה שבך) המבוגר מעורר ההשראה שהיה חסר לך בילדותך

24/08/2018

המון פעמים שואלים אותי איזה משימות אפשר לתת לילדים לעזור בבית, ואכן יש לי רשימה מסודרת, אבל הסרטון הזה מבטל את כל התיאוריות הקיימות עד היום.
שבת שלום.

02/08/2018

ספסל חברים,
רעיון מקסים, כל ילד שרוצה לשחק עם מישהו פשוט יושב על הספסל, ומישהו מצטרף אליו למשחק. וגם תהליך הייצור מרתק.
תארו לכם בכל בית ספר ובכל גני השעשועים והפארקים יהיו ספסלים כאלה.