Einat mano ashtanga \ vinyasa yoga

בסטודיו : "מרחב חיבור ". ברוחמה

( מה צריך ללמוד לנשום ? זה אוטומטי , לא ? )

מה יותר מתאים לך ?
לעבוד יחד בקבוצה ? לסנכרן נשימה יחד בתרגילי הפראנאימה השונים ?

או אחת על אחת בתהליך אישי מעמיק?
עם איבחון של הנשימה הספציפית שלך .
אנחנו חוקרות את הנשימה שלך , לומדות אותה יחד ...
מבינות אותה לעומקה ...ולרוחבה .

נשמע מעניין ?
מבחינתי להתעסק בנשימה זה כמו להתעסק בקסם .
צרי קשר
עינט 0546864188

גרים בדרום ובא לכם יום עצמאות אחר ?
...לא עוד פעם לאכול בשר , לשתות אלכוהול ולהרגיש כבדים ....את זה כבר עשינו
מוזמנים לסדנת נשימות וטבילה בקרח ביום חמישי
10:00-12:00 בקיבוץ רוחמה .
גיל ועינט מנו גולן - מרחב חיבור

איזה כיף .
איזה חופש מצפה לי .
אחרי שסיימתי את הלימודים :
" נשימה ככלי טיפולי "בוינגייט עם :
זהר פישמן שורץ
אני משיקה שני שיעורים חדשים שהנשימה היא חלק מרכזי בהם , אבל לא רק !

שלישי 7:00 שיעור של שעה -
מה הקשר בין נשימה וחיטוב
( שבו נעסוק בנשימה וחיטוב )

ושיעור העמקה שיתחיל בשבוע הבא :
ימי שישי 8:15 מדיטציה פראנאימה
ותרגול ויניאסה/ ויגננה
שיעור של שעה וחצי

אחר כך לאמיצים סדנת חשיפה לקור איתי ועם גילי
10:00- 12:00
מוזמנים לסטודיו מרחב חיבור ברוחמה
עינט מנו גולן 0546864188
#מרחבחיבורברוחמה

לא יודעים אם חורף או קיץ ?
ללבוש סוודר או גופיה ?
שמלה או מעיל ?
הזדמנות חד פעמית בחייפץ לה ברוחמה -
רק היום. ( 29/3. שבת )
12:00-16:00
כל הפריטים בחנות בשקל אחד בלבד !!!
מזג האויר מבליבל

דוד מגיע אלינו לסדנה נוספת
מגיע לכן לחוות אותה .
באמת .
#חשיפהלקור
#טבילהבקרח
#מרחבחיבור
#רוחמה
#טיפולבנשימה

תושבי אזור שער הנגב והסביבה
מוזמנים "להעיר את הלוחם הפנימי" שבכם. סדנה מיוחדת להפחתת סטרס וחרדה. 4 מפגשים בקיבוץ רוחמה.
לפרטים, דברו איתי: 052-884-8808

דוד נתנאל מגיע אלינו שוב לסטודיו לסדנה מעצימה ומרוממת .
אם אתם מתמודדים עם דחיינות ...
או אנרגיות נמוכות וחוסר חשק ...
אני ממש ממליצה .

https://www.facebook.com/share/p/1DfnLShSK1/

תושבי אזור שער הנגב והסביבה
מוזמנים "להעיר את הלוחם הפנימי" שבכם. סדנה מיוחדת להפחתת סטרס וחרדה. 4 מפגשים בקיבוץ רוחמה.
לפרטים, דברו איתי: 052-884-8808

השנה זכיתי ללמוד אצל
זהר פישמן שורץ בווינגייט
את הקורס נשימה ככלי טיפולי .
אני עוקבת אחריה כבר כמה שנים ,
ולמדתי ממנה הרבה גם לפני הקורס .
אני חושבת שזה אחד הקורסים הכי טובים והכי מדוייקים לי .
זה פשוט מדהים לראות איך דברים קטנים כל כך שקשורים לנשימה יכולים לחולל שינויים קטנים אך משמעותיים בתחושה הפנימית , תחושה של רווחה , של הקלה , בעיקר המודעות .
עשיתי כרגע 4 איבחונים וממש הרגשתי איך כל איבחון פתח למאובחנים את העינים ונתן רווח של מודעות חדשה .
גם התלמידים שלי בביהס בכיתות ה -ו זוכים לשאוב מידע המרתק הזה וזה מפתיע אותי כל פעם מחדש שהם מנסים לנשום נשימות דרקון תינוק ( נשימת אוגיי )
ונגנבים איך תוך כמה נשימות הנשימה שלהם מתארכת בקלות...
או שיש להם את היכולת לפתוח את האף בעזרת כל מני תרגילים קטנים ומגניבים כמו זימזום הדבורה .
מרתק לי .
תודה
#זהרפישמןשוורץ
#נשימהככליטיפולי
#יוגהלילדיםבביתהספר
#איבחוןנשימה

אז מי מפחד מאשטנגה יוגה?

אחרי שנים שלא תירגלתי או לימדתי אשטנגה ,
אני חוזרת אליה ממקום אחר .
ממקום שמנסה להבין ולהעמיק בלימוד של היוגה .
מקריאה בטקסטים , בעיקר ביוגה סוטרות של פטנגלי .
לקחתי על עצמי פרוייקט , לאגוד במחברת אחת
מספר פרשנויות שמעניינות אותי .
מה שבעיקר מדהים אותי זה כמה כל פרשנות שונה
וממש לוקחת את הסוטרות למקום אחר , לגמרי .
הכי אני אוהבת את הפרשנות של הלאמה
( לאמה דבורה הלה ) היא הכי מדברת אליי והיא מאוד מאוד שונה משאר הפרשנויות .
זכיתי להיות בסדנה שלה לפני שנים , לצערי היא פירשנה רק את הפרק הראשון .
אני מחכה ומשתוקקת לפרשנות של הפרק השני .
אם למישהו יש דיבור איתה , יותר מאשמח .
#אשטנגהיוגה
#יוגהבדרום
#מרחבחיבור
#יוגהבעוטף