קוד הלב - המרכז להתפתחות רגשית בהובלת מיטל גרא

האם אי פעם הרגשת שאת "חצי-חצי"? חצי בטלפון עם המיילים כשאת עם הילדים, וחצי בייסורי מצפון על הבית כשאת בפגישה חשובה?

בפרק החדש של הפודקאסט, אירחתי את מיטל גרא, הבעלים של "קוד הלב", לשיחה פתוחה וכנה על הדילמה הכי גדולה של נשים בעלות קריירה: איך משלבים חיי משפחה איכותיים מבלי להוריד רגל מהגז בעסק או בעבודה?

דיברנו על: ✅ איך משחררים את רגשות האשם (האויב מספר 1 שלנו). ✅ למה "איזון" הוא מיתוס ומה כדאי לחפש במקומו. ✅ איך לייצר זמן איכות אמיתי עם בן הזוג והילדים, גם בתוך שבוע עמוס. ✅ ואיך הופכים את הקריירה שלנו למקור השראה עבור הילדים, ולא למתחרה על הזמן שלהם.

זה פרק חובה לכל מי שרוצה להפסיק להתנצל על השאיפות שלה ולהתחיל ליהנות מכל העולמות.

הכנסו לפרק עכשיו >>
ספוטיפיי: https://did.li/BWA6q
אפל: https://did.li/HFpDN

פרק 15: איך משלבים חיי משפחה איכותיים עם קריירה? | עם מיטל גרא Podcast Episode · Multi Talk – .עם ליאורה סיון | דיבורים. כסף. מכירות · 01/20/2026 · 46m

זכות לתת השראה 🙏

אין דברים כאלה 🔥
אתמול הגיעה אלינו למשרד @⁨מיטל גרא -קוד הלב המרכז לאימון וטיפול ריגשי⁩ מדריכת הורים והעבירה לעובדים הרצאה מרתקת ומשמעותית 👏.

ההרצאה עסקה בהדרכת הורים 👨‍👩‍👧‍👦 איך להיות הורה מודע יותר, איך לשפר את התקשורת עם הילדים, ואיך ליצור שקט ויציבות בבית.
החיבור 🔗 בין הבית לעבודה היה מדויק, כשיש תקשורת טובה בבית ושקט פנימי, העובדים רגועים יותר, פנויים יותר וזמינים באמת לעבודה.
וזה מאפשר להגיע לעבודה ממוקדים🎯 ולהתעסק נטו בעבודה 😄 ופה כבר נכנס האינטרס שלי 😉.

✨ ההרצאה הייתה מרתקת, מעניינת, מחכימה ומעוררת מחשבה – והכול בסגנון הפרי סטייל המיוחד של מיטל 🙂.
בסוף ההרצאה העובדים נשארו לשאול שאלות, להתייעץ ולשתף בסיטואציות אישיות, ומיטל ענתה בסבלנות, בחוכמה וברגישות גדולה.

חוויה מעשירה ומומלצת מאוד 🌟
תודה רבה מיטל היקרה 🙏

מזעזע
כל כך הרבה ילדים מספרים לי בקלניקה כמה אין להם חברים , כמה לא משתפים אותם ומזמינים אותם ואפילו אומרים להם לא לבוא !!!
הורים יקרים, תפתחו עיניים.. אוזניים ותתעניינו במה שהם עוברים
תייצרו זמן איכות ותהיו בפניות מקסימלית
עבור הדבר הכי יקר לנו למרות משימות
והלחץ שהחיים מייצרים ואם צריך תדפקו על שולחנות בתוך בתי הספר , תדברו עם אדם מקצועי שיעזור אבל בטוח והכי חשוב לא לטאטא את זה ולחשוב שיעבור ❤️

https://www.facebook.com/share/p/1DR1FhtocV/?mibextid=wwXIfr

** אזהרת טריגר - חרם ואובדנות **

אלרועי בן שבת התאבד שבועיים בלבד אחרי שחגג 13, אחרי שנים של חרם מתמשך. מנדי בולטון נפטר מהתקף לב במהלך בר מצווה – אחרי שחווה פגיעות וחרמות בבית הספר. הוריהם, רונה וישראל, מספרים על מערכת ורשויות שהתעלמו – ומתחננים: אל תחכו לרגע שבו זה יקרה לילד שלכם.

רונה בן שבת, שבנה אלרועי שם קץ לחייו במרץ 2023: "מאז שהיה קטן הבנו שיש כאן משהו שדורש התייחסות אחרת. היה ברור שצריך התנהלות אחרת – ולא תמיד זכינו לשיתופי פעולה מהגנים ומבתי הספר, שלא לדבר על ההורים. שם בעצם התחילה ההדרה החברתית: היה ילד שזקוק להבנה, ולא באמת היה רצון להכיל. לילד קטן חשוב להרגיש שייך לקבוצת השווים שלו – זה קריטי להתפתחות הרגשית והמנטלית. כשאתה גדל במקום יחסית קטן, אתה גדל עם אותם ילדים; אין באמת ׳פתיחת דף חדש׳. כך זה נמשך עד גיל ההתבגרות המוקדם. הוא סבל מחוסר הכלה מוחלטת של הקהילה – זה היה פשוט יותר מדי בשבילו.

הוא הגיע לרחבת יד לבנים ברעננה, איפה שהילדים מתאספים. הייתה שם קבוצת ילדים שמוכרת כבעייתית. אני לא יודעת מה הדליק את זה, אבל זה הידרדר במהירות: נתנו לו לשתות אלכוהול, שמעתי שגם עשו פיפי על ספסל והכריחו אותו לשבת או לשכב עליו. הוא היה נסער מאוד, אמר להם ׳די, תעזבו אותי׳, והם אמרו לו ׳לך תתאבד כבר, לאף אחד לא אכפת ממך׳. קשה לי לחשוב שאלו היו השעות האחרונות שלו.

בעקבות המקרה שלו הבנתי עד כמה הורים לילדים במצב כזה מרגישים בדידות נוראית. אתה חושב שזה קורה רק לילד שלך, מתבייש, שואל את עצמך מה עשית לא בסדר. בשבעה גיליתי כמה הורים חווים אותו דבר – בלבול, חוסר ידיעה איך לפעול – כאילו זו גזירת גורל. שמעתי הורים שאומרים שהם רק מתפללים שכשהם חוזרים מהעבודה הילד עוד יהיה בחיים. אני פספסתי. לא ראיתי. אלרועי היה נראה שמח כלפי חוץ; היום אני מבינה שזו הייתה מסכה והוא הסתיר מצוין"

גם ישראל בולטון, אביו של מנדי ז״ל: "זה הילד שלכם. שבו איתו, דברו איתו, תשאלו אם יש ילד שהוא פחות אוהב. תבדקו גם את עצמכם. מנדי סבל בשקט, והמערכת לא הצליחה לתפוס את שורש הבעיה. הוא פתאום פרץ בבכי היסטרי – כזה ששום טיפול לא הכין אותי אליו. כשהוא סיפר שכל הילדים בכיתה צחקו על המראה שלו, והמחנך התעלם – ידעתי שזה מעבר לפגיעה. למחרת הוא אמר 'היום היה יותר טוב' – ובאירוע עצמו קרה מה שקרה. להורים אני אומר, תפסיקו להיות צופים. תשאלו: יש ילד סביבי שאני לא רואה? איך אני מתנהג לאחרים? מה הדוגמה שאני נותן? זה לא משאיר מקום לסליחה לבוקר שבו תגידו: ׳לא ידעתי׳"
https://bit.ly/47sedin

רועי אלמן | צילום: באדיבות המשפחה