קריסטינה קטנוב - הדרכה וליווי הורים

03/07/2023

סובייקטיביות מהי?
כשאני מראה לאמא ובנה המתבגר (שניהם הגיעו להדרכה לשיפור התקשורת ביניהם) ספרה הפוכה ושואלת מה הם רואים?
הבן עונה: את הספרה 6
האמא עונה: את הספרה 9
מי צודק.ת? שניהם, תלוי מאיפה מסתכלים.

סובייקטיביות מהי?
כשאני מדריכה אמא בזום והיא רוצה להמשיך את הפגישה בחדר של הבן שלה והוא לא מסכים. האמא נכנסת בכל זאת ואומרת "מה הסיפור? מה כבר יש בחדר שלך?"
מי צודק.ת? שניהם, לכל אחד יש את האמת שלו.

לכן, זאת בכלל לא שאלה של מי צודק.ת. כל אחד מאיתנו רואה את העולם דרך ה"משקפיים" שלו, דרך האמונות, הדעות והתפיסות שגיבשנו לנו במהלך החיים. אנחנו יכולים להיות עדים לבידיוק אותה הסיטואציה אבל הפרשנות של כל אחד ואחת מיאתנו תיהיה שונה, וכל נקודת מבט שנציג תיהיה אישית שלנו, סובייקטיבית לחלוטין.

אז מה עושים?
כדי להגיע להבנה ואולי (אבל לא בהכרח) להסכמה אנחנו צריכים:
1. להבין שכמעט בוודאות הילד שלנו (ולא משנה בן כמה הוא) רואה את המצב בצורה קצת אחרת.
2. לזכור שאין צודק ולא צודק, ואם נהיה פתוחים להקשבה אז נקבל הצצה לעולמו של הילד ונוכל להבין אותו יותר טוב.
3. להיות מוכנים לדבר על מה שמפריע לנו, לבוא ממקום של סקרנות ולשאול שאלות כמו מה אתה חושב? מה חשוב לך? למה אתה מתכוון?
4. לדבר על רגשות, להבין יותר טוב מה הילד מרגיש ולתת מקום לכל רגש שעולה (זה לא אומר שנסכים לכל התנהגות).
5. לדבר בכבוד, וכשהילד מגיב בצורה לא מכבדת נדבר בעוד יותר כבוד! תמיד ניהיה מודל למה שאנחנו מצפים מהילדים שלנו.

אז מה אתם.ן רואים.ות בתמונה?
מוזמנים לשתף בתגובות ⬇

קריסטינה קטנוב Ph.D - מדריכת הורים
סמכות הורית. תקשורת מיטיבה. בית רגוע.

28/05/2023

ילדים שמשתפים פעולה זה לא יוניקורן 🦄
זה אפשרי! רוצים לדעת איך?
מרכז תמורות- טיפולים ואבחונים לילד, להורה ולכל המשפחה מזמין אתכם להרצאת זום ללא עלות! בהרצאה תקבלו כלים והדרכה כיצד לייצר הקשבה ושיתוף פעולה מצד הילדים.
כל הפרטים בפלייר ⬇️
מצפות לראותכם 😊

07/02/2023

אני מזמינה אתכם לקרוא 2 מאמרים שכתבתי (בשיתוף פעולה עם מרכז תמורות) ופורסמו במקומון של יבנה!
מרכז תמורות- טיפולים ואבחונים לילד, להורה ולכל המשפחה

מכירים הורים שהמאמרים יכולים לעזור להם? שתפו אותם ☺️
לינקים בתגובה הראשונה -->

14/12/2022

מה הקשר בין קפה ☕ לגמילה של פעוטות?

לאחרונה, הרבה הורים מגיעים אליי להדרכה בגלל קשיים בתהליכי גמילה מבקבוק/הנקה, ממוצץ ומחיתולים. החשש שמלווה את ההורה מאוד נפוץ ולגמריי ברור. ההורים רוצים בטובת הילד אבל לא תמיד יודעים איך, כי הגישה בעבר הייתה "אני מחליט, ניקח לילד את המוצץ והוא יתמודד" ואם זה לא עובד אז כועסים ואפילו מענישים. לעומת זאת הגישה הרווחת היום היא "אני מרחם על הילד, איך הוא יתמודד?" ואז מתחילים לזגזג (פעם כן ופעם לא), ולפצות ע"י פרסים ונסיונות שכנוע. שתי הגישות בסופו של דבר מאריכות את התהליך ומובילות לתסכול אצל ההורים ואצל הילד.

מה זה בעצם תהליך של גמילה?
זוהי פרידה של הילד ממשהו מוכר ונוח שעונה על צורך רגשי, בנחמה וברגיעה, או על צורך פיזיולוגי. לכולם קווי דמיון משותפים ולכן העקרונות שארחיב עליהם רלוונטיים לכל סוגי הגמילה.

מאיפה מתחילים?
השלב הראשון הוא לקבל החלטה ולהבין שמתחילים תהליך שיכול לקחת זמן, שמצריך סבלנות, הבנה, אולי ידע מסוים שתצטרכו ללמוד. בכל מקרה זו החלטה שלכם ההורים, שרצוי לקבל אותה יחד. כשההורים מתואמים הילד פחות מבולבל והתהליך הופך לפשוט יותר.

איך יוצרים פריצת דרך בתהליך של גמילה? הנה ארבעה מפתחות -->

🔑 הכנה של הפעוט לשינוי, התייעצות ומתן בחירה בהתאם לגיל.
נשתמש במשפטים קצרים וברורים, כמו למשל "אנחנו חושבים שאתה ילד בוגר ויכול להיפרד מהמוצץ." נשתף את הילד בתהליך, נסביר לו מה הולך לקרות ונציע לו אפשרות בחירה: "איך אתה בוחר להיפרד מהמוצץ, אולי נחבר אותו לבלון ונעיף או נתלה על עץ המוצצים?". בצורה כזאת הילד מרגיש שרואים אותו ושדעתו נחשבת, והסיכוי לשיתוף פעולה גדל.
🔑 מתן מענה מותאם שיספק את הצורך של הילד.
למשל, ביחד עם הילד תבדקו מה יעזור לו להירגע מתוך הבנה שזה הצורך שלו. ובמקום המוצץ אפשר למצוא דרכים חלופיות לרגיעה. למשל, אם הוא היה רגיל להירדם עם המוצץ, אפשר להציע לו חיבוק, שמיכה או בובה. ככה אנחנו מלמדים אותו שיש עוד דרכים להירגע ומרחיבים לו את האפשרויות מבלי לבטל את הצורך שלו.
🔑 עקביות.
אל תוותרו, תראו לפעוט שאתם סומכים עליו ומאמינים שהוא מסוגל גם כשקצת קשה לו. כדי שתוכלו להיות עקביים כדאי שאתם תאמינו ביכולתו של הילד להיגמל ובחשיבות התהליך להתפתחותו.
🔑 עידוד. חשוב לתמוך בילד ולחזק אותו בתהליך.
ניתן לעשות זאת על ידי התייחסות להצלחות שלו, גם אם הן קטנות ולשים דגש על היכולות שלו. למשל, בלילה בו הוא מצליח להירדם ללא המוצץ בעזרת בובה (גם אם בכה), בבוקר למחרת נאמר לו "ראיתי שהיה לך קצת קשה ואחרי כמה דקות נרדמת, זה מראה שאתה יכול להירגע גם עם בובה". תזכרו שמבחינתו הילד חווה כרגע שינוי גדול שמצריך ממנו ללמוד דרכי התמודדות חדשות ולכן הוא עלול להיות מתוסכל או עצוב. לכן הוא צריך את התמיכה והעידוד שלכם.

והכי חשוב, תזכרו שאתם המומחים למשפחה שלכם ואתם מכירים את הילד שלכם הכי טוב!

☕ איך כל זה קשור לקפה אתם שואלים? אז תדמיינו לרגע שלוקחים לכם את האפשרות לשתות את כוס הקפה שלכם בבוקר ואחה"צ (!) בלי הודעה מראש, בלי להתייעץ או לתת חלופה שתתאים לכם ומצפים שתמשיכו הלאה כאילו כלום לא קרה. איך אתם תרגישו??
מוזמנים לשתף בתגובות :)

קריסטינה קטנוב – מורת דרך להורים.
מדריכה הורים לבניית בית שמח ורגוע מתוך ערכים וידע.
#גמילה #גמילהמחיתולים

24/11/2022

פרק בפודקאסט 'טיפול בדיבור' שעוסק בחשיבות של הדרכת הורים.

מוזמנים להאזין לשיח מרתק ביני לבין קלינאיות תקשורת בטי קטנוב קלינאית תקשורת ונועה ברק.
לינק בתגובה הראשונה -->

23/11/2022

לפני שבוע פרסמתי פוסט על הרצאה שלי במיזם 'הורות בסלון'.
התרגשתי, והתכוננתי ואפילו אפיתי עוגה עבור המשתתפות. אבל... כמה שעות לפני ההרצאה נאלצנו לשנות את התוכנית ולדחות אותה בשבועיים (!)

להגיד לכם שלא התאכזבתי? התאכזבתי מאוד, כיוון שעכשיו אני כבר לא אהיה חלק מאותו שבוע ואותו מיזם בו מתקיימות ההרצאות. והנה עוד הוכחה לחשיבות של תחושת השייכות, לרצון שלנו ושל הילדים שלנו להיות חלק מקבוצה כזאת או אחרת, והמשמעות שזה נותן לנו ולעשייה שלנו.

להגיד לכם שלא התפדחתי ביום למחרת כשקולגות וחברות שאלו אותי "נו, איך היה?". התפדחתי, אחרי כל הפרסומים וההבטחות הייתי רוצה שיהיה גם סיפור לחלוק אחרי.

מה עשיתי? נתתי מקום לאכזבה, אפשר להגיד שהייתי בבאסה באותו ערב אבל ביום למחרת קמתי לעשייה כמו חדשה. גם לרגשות שליליים יש מקום ותפקיד ואם נגיד לעצמנו "הכל בסדר, לא קרה כלום" אז התחושה השלילית רק תמשיך ללוות אותנו.
שיתפתי את המנהלת המדהימה של 'מרכז הורות בת ים' דורית חרמון (שמשום מה אני לא מצליחה לתייג אז אשמח לתובנות שלכם בנושא), ויחד עם המשפחה המארחת החלטנו לדחות בשבועיים ולאפשר לכל מי שרצתה לשמוע על 'התפקיד ההורי בחיי החברה של הילדים' להגיע ולהנות יחד איתי :)

בואו לשמוע וללמוד על
- ההבדלים בין הילדות שלנו לילדות היום ועל החששות שנובעים מכך
- מה הן מיומנויות חברתיות
- מה החשיבות של השדה החברתי
- מהי מעורבות הורית
ולקבל מגוון כלים באמצעותם אתם יכולים להשפיע על פיתוח מיומנויות חברתיות אצל הילדים שלכם.

אז הנה אני מפרסמת (שוב) לכל מי שרוצה להשתתף, זה הלינק: https://www.coing.co/BatYam_Kehilot_Parenthood/72724

מחכה ומתרגשת ☺️

אני כבר הצטרפתי לפעילות הזו, רוצה לבוא גם?

13/11/2022

השבוע זה קורה! מיזם 'הורות בסלון' יוצא לדרך בעיר בת-ים.

גם אני מרצה במיזם, ב-14/11, על 'התפקיד ההורי בחיי החברה של הילדים', ונותרו מקומות אחרונים בהרצאה!

בהרצאה נבין את עולמם החברתי של הילדים ונקבל כלים איך להתמודד עם אתגרים חברתיים של הילד שלנו ואיך להשפיע ולכוון את הילדים לפתח מיומנויות חברתיות.

אז אם אתם מהעיר בת-ים כנסו ללינק והרשמו --> https://www.coing.co/BatYam_Kehilot_Parenthood/72724

מצפה לפגוש אתכם ☺️

02/11/2022

לאחרונה הרבה הורים פונים אליי בשאלה "איך מתמודדים עם טנטרומים"?

נכון, לחוות התקף זעם של אחד הילדים שלנו יכול להיות ממש לא נעים (בלשון המעטה) ולפעמים אפילו מביך או מתסכל. אבל יש מה לעשות! גם ברגע האמת.

נתחיל מלהבין מה עובר על הילד בזמן טנטרום?
הטנטרום זאת הדרך של ילדים בגילאי שנה עד גילאי 3-4 לבטא רגשות של כעס, תסכול, בלבול וכו'. זאת התנהגות מאוד שכיחה, הילדים לא עושים את זה דווקא, הם עושים את זה כי הם לא יודעים אחרת עדיין. בגדול, הם פשוט מבקשים עזרה.
רק לקראת גיל 3 מתחיל להתפתח האזור במוח שאחראי על וויסות רגשות, ולנו ההורים יש חלק משמעותי בפיתוח היכולת שלהם לוויסות עצמי.
שימו ❤, ככל שהילד פחות וורבלי כך תדירות ועוצמת הטנטרומים עשויה לעלות כיוון שחוסר היכולת להביע את עצמו במילים מעלה את מידת התסכול.

למה הילד זקוק בזמן הטנטרום?
• לתחושה שמבינים אותו, שרואים אותו.
• להרגיש שהוא מסוגל להתמודד.

ממה נימנע?
• מנזיפות וצווים שיפסיק.
• מכעס.
• מאמירות שמבטלות את הרגש - "נו מה כבר קרה? זאת בכלל לא סיבה". לרוב, מה שנראה לנו כמו שטות (למשל, ביסקוויט שנשבר לשתי חתיכות) יכול להיות מאוד חשוב לילד.

איך נגיב להתנהגות של הילד?
• נאפשר לו לבכות/לצעוק - "אני רואה שקשה לך, אני כאן".
• נגלה אמפתיה
• נחבק אם זה מתאים
• ניתן לגיטימציה ושם לרגשות שלו - "זה באמת מתסכל...זה באמת קשה... אתה כועס
כרגע?"
• במידת הצורך, נציב גבול לביטוי של הרגש: "אני רואה שאתה כועס אבל לא מרביצים".

מה הילד לומד?
• ככה עובר מסר שמותר להרגיש הכל, אנחנו לא נבהלים.
• רואים אותי ומבינים אותי.
• יש לי מקום בטוח לבטא את עצמי.
• הוא לומד לשיים את הרגשות שלו.
• הוא לומד דרך המודלינג של ההורים שגם בסיטואציות לא קלות אפשר ורצוי להישאר
רגועים.
כשנגיב בצורה רגועה, מבינה ותומכת אז עם הזמן הילד יירגע יותר מהר וילמד לווסת את עצמו ביתר קלות.

תזכרו - "זה לא נגדי, זה בעדו"
וזה לא אומר עליי כלום כהורה (!)

בהצלחה! שתפו אותי מה אתם הולכים לעשות כבר בטנטרום הבא.
#טנטרום #וויסותרגשי

02/11/2022

אני מתרגשת לפרסם את המיזם 'הורות בסלון' בעיר בת ים, בו גם אני מרצה על 'התפקיד ההורי בחיי החברה של ילדים'.
תודה לכל הבתים המארחים שפתחו את ביתם ואפשרו לדבר הזה לקרות.

מיזם הורות בסלון של מרכז הורות בת-ים יוצא לדרך
18 סלונים מארחים בכל רחבי העיר
18 מומחי הורות בתחומים שונים
והרצאות בכל הנושאים שמעסיקים הורים: סמכות הורית, יחסי אחים, עידוד
והעצמת ילדים, חוסן רגשי, דיאלוג עם מתבגרים, התנהלות עם ילדי קשב,
איך לשמר זכרונות ילדות, תקשורת עם ילדים ועוד.
|
מתי כל זה קורה?
בתאריכים 13-18.11.22
כל ההרצאות ללא עלות
כאן מצטרפים-->https://www.coing.co/BatYam_Kehilot_Parenthood

01/11/2022

#בחירה #יוםבחירות
למה כדאי לתת לילד לבחור

11/10/2022

הרצאה נוספת יוצאת לדרך 🤩
'תקשורת עם הורים בחדר הטיפולים'.
אשמח לשיתופים 🙏

אנו שמחים להזמין אתכם להירשם לוובינר חינמי שיתקיים בתאריך 24.10 בשעה 20:30, בנושא " תקשורת עם הורים בחדר טיפולים.

קהל יעד: עבור מקצועות הבריאות: קלינאות תקשורת, ריפוי בעיסוק, פיזיותרפיה, תרפיה רגשית, ניתוח התנהגות ועוד

אז אם אתם רוצים לבסס מערכת יחסים בונה עם הורי המטופלים?
נתקלתם בקשיים בתקשורת עם הורי הילדים שאתם מדריכים?
אתם מעוניינים להשיג שיתוף פעולה וחתירה משותפת לעבר מטרות הטיפול שהצבתם?
מוזמנים להירשם דרך הקישור בתגובה הראשונה👇