חיים טל התפתחות להצלחה

קצת על שינוי הרגלים מתוך הקוואצ'יה (הקלינקה) שלי:

כדי לשנות הרגל או להטמיע הרגל חדש, מוטיבציה גבוהה ככל שתהיה לא מספיקה.
היא טובה אולי להתניע ולהתחיל שינוי .אבל צריך יותר מזה כדי להצליח ולהפוך את ההרגל החדש שאנו מבקשים לעצמנו להיות לחלק ממי שאנחנו.

בספרו המעולה של ג'יימס קליר "הרגלים אטומיים" הוא כותב:

"כל אחד מסוגל לשכנע את עצמו לבקר בחדר הכושר או לאכול מזון בריא פעם או פעמיים, אבל אם לא משנים את האמונה המפעילה את ההתנהגות השלילית, הם יתקשו להתמיד בשינויים כאלו לאורך זמן.
המטרה היא לא לקרוא ספר, אלא להיות אדם קורא ספרים.
המטרה היא לא לרוץ מרתון, אלא להיות אצן.
המטרה היא לא ללמוד לנגן בכלי מוזיקלי אלא להיות מוזיקאי.
אדם המשלב פעילות גופנית בזהות העצמית שלו לא צריך לשכנע את עצמו להתאמן. כשההתנהגות שלכם והזהות העצמית שלכם תואמות זו את זו לחלוטין, אתם כבר לא מנסים לשנות את התנהגותכם, אתם פועלים בהתאם למי שאתם כבר מאמינים שאתם"
"ככל שאתם חוזרים שוב ושוב על התנהגות מסוימת, כך אתם מחזקים את הזהות המשויכת להתנהגות זו."

אם אתם
-מבקשים לבחון ולערוך מחדש את תפיסותיכם לגבי עצמכם
-לעדכן ולשדרג את הזהות העצמית שלכם.
-להכניס הרגלים חדשים בחייכם, לעגן ולהתמיד בהם.
-להיות האנשים הטובים ביותר שאתם מסוגלים להיות.

אני כאן עבורכם
באהבה
חיים טל מאמן אישי
0528669772

לפחות לא בבית.
מדברים כל כך הרבה על אובדן האמון שלנו אחד בשני בשנה האחרונה, לפחות תשמרו על האמון בבית.
- אל תשקרו לילדים ואל תסבנו אותם.
- אל תנסו לדבר מעל הראש שלהם. אם הם מעל גיל 10 הם יודעים יותר מכם והרבה לפניכם מה קורה.
- לא צריך לספר הכל, ולא טוב לראות הכל, זה ברור. אבל לא לשקר, הילדים מריחים, יודעים, מבינים.
הם הילדים שלכם, אתם חושבים שהם אינטליגנטיים, או לא?
- אל תנסו לשדר נורמליות בפייק, או להיות בשליטה כל הזמן. הם מקבלים דוגמא מזויפת ולא מרגישים בנוח אחר כך להתנהג כמו שהם באמת מרגישים.
- תנו להם אחריות: שיכינו לכל הבית כללים מתי נחשפים למה שקורה ומתי לא. מתי מתרכזים בלעשות, בללמוד, בלעזור לאחרים.
- תרגישו לידם, תדברו איתם, תתייעצו בקול רם. ככה תהיו משענת אמיתית בשבילם.
- לא להסתיר, כי אז יסתירו מכם כשקשה להם ולא יבואו לשתף אתכם.
- תאמינו בילדים שלכם. הם מאמינים לכם, אל תקלקלו את זה.

פרשת לגמלאות ואת סבתא. איזה כיף! נכון?! והנה גם החופש הגדול נגמר...
והנכדים חזרו למסגרות…
ומה איתך??

האם לפעמים גם את כמוני חושבת על:
~איך מג׳נגלים בתוך ים הציפיות של הסבתאות ?
~איך מתמודדים עם מערכות היחסים במשפחה המורחבת שלך?
~איך משפרים את מערכות היחסים שלך עם עצמך, והעולם סביבך?
~איך מגיעים לשקט ורווחה אישית בתוך המציאות שאת חיה בה?

*במיוחד בשבילך*
פתחנו את מועדון הסבתות של יום ראשון בבוקר, כי זה הרגע, אחרי השבת, שאנחנו מתחילות לחשוב על עצמינו.

במועדון תוכלי לחלוק מחשבות, לפרוק רגשות, ללמוד ולהגיע לרווחה אישית עם נשים כמוך במרחב בטוח ואינטימי.
בכל מפגש שני חלקים: חלק ראשון מעגל שיתוף ולמידה, חלק שני תרגול מדיטציה ומיינדפולנס.

*מתי מתחילים ?*
יום ראשון בבוקר 8.10.23

*איפה ?*
אצלנו בבית בנחלת יהודה - ראשון לציון

לפרטים נוספים את מוזמנת לצור קשר
אתי טל
0544552765
חיים טל
0528669772

שנה חדשה התחילה
וכל כך הרבה דברים אנו רוצים לשנות ולהשיג.
אך,
האם יש משהו אחד שאם נעשה בו שינוי
ישפיע על תחומים רבים בחיינו?

השנה בחרתי את זה:
שינוי בדרך שבה אנו מסתכלים על דברים.

שלכם באהבה
חיים טל
מאמן אישי

עולם הקריירה והתעסוקה עובר שינויים משמעותיים והקצב ממש מסחרר.
השפעות הקורונה עדיין מורגשות היטב.
אליהם התווספו שינויים גלובליים כמו המלחמה באוקראינה , ירדות חדות שנמשכות כמעט שנה בשווקים הפיננסיים לצד אינפלציה גבוהה והעלאות ריבית של הבנקים המרכזיים.
וכך ידיעות תכופות על גלי פיטורים צצות חדשות לבקרים .
כל זה מאתגר מאוד את מחפשי העבודה הצעירים וכל שכן את מי שנמצא בתהליכי פרישה מהעבודה.
פורשים רבים מבקשים לעצמם המשך עיסוק
ושאלות רבות עומדות לפתחם.
השבוע בהרצאה שהעברתי במסגרת כנס שאורגן עי פרישת שלום בעיר רעננה
עמדתי על חלק מהאפשרויות והדרכים לעשות את המעבר בצורה מיטבית עבור כל אחת ואחד.

אם פרשתם מהעבודה או אתם לקראת פרישה
ורוצים להמשיך ליצור, להיות רלוונטיים ,להגיע לעיסוק עם משמעות עבורכם ולחיות המשך חיים מספקים ,מלאי תשוקה והתפתחות.
ומתלבטים איך לעשות את זה הכי טוב ומתאים.
מוזמנים לפנות.

שלכם באהבה
חיים טל
מאמן אישי

בעידן השיח על לימודי ליבה במגזר החרדי,
חינוך פיננסי לצעירים הוא לא המלצה או רשות בעני. זוהי חובה!!!
נזרקים צעירים לעולם ללא כלים וללא מיומנויות בסיסיות וכל ההתנהלות עם כסף, אשראי, חשבון בנק והשקעות לקויה מהבסיס ומובילה
לעיתים עד לכאוס אישי ומשפחתי.
איך אני יודע?
פוגש אותם אצלי בחדר האימון ….

שלכם
חיים טל
מאמן אישי להתנהלות פיננסית

אנחנו עובדים במקום עבודה הרבה שנים , מתקדמים בסולם התפקידים וצוברים יידע מיומנויות וכלים.
אבל השינויים בעולם מאופיינים בכך שהדברים שאנחנו יודעים וצברנו בעמל רב כבר לא מעודכנים או לא רלוונטיים.
וכך , במהלך השנים אנו מוצאים עצמנו בסיטואציה שאנחנו יודעים הרבה דברים שאף אחד כבר לא צריך . שאין להם ביקוש.
במונחים עסקיים זה אומר ש:
יש לך מלאי על המדפים האישיים של מחסן החלפים שלך שבעצם אין לו שימוש ואו דורש.
וכל מי שמבין עסקים מבין מה ״מלאי מת״ עושה לעסק. מקשיים בתזרים ועד לרמה של קריסה ואי יכולת לעמוד בהתחייבויות.
אז מה עושים?????
מתפתחים , כל הזמן.
היפנים המציאו את הקאייזן שמשמעו בתרגום חופשי לגמרי, שיפור מתמיד.
תבדקו מה מרגש אתכם, מה משמעותי עבורכם,מה אתם עושים טוב , מה אתם הכי אוהבים לעשות באילו מקרים אתם ב flow.
באיזה נושא אנשים באים להתייעץ ולהעזר בכם?
ותפתחו/ תלמדו ותחקרו את זה.
אל תחכו שהנסיבות יפתיעו אתכם ותאלצו לקבל החלטות לגבי הקרירה ממקום של אילוץ.
פרואקטביות זה שם המשחק.
בהצלחה

שלכם
חיים טל
מאמן אישי