ענת רז- יוגה להריון והכנה ללידה בשיטת התחנות, הדרכה ומכירת מנשאים

16/03/2026

מזכירה שאני פה גם בזמן מלחמה - להדרכות ומכירת מנשאים, הדרכת הכנה ללידה ושיעורי יוגה להריון, עם ממד צמוד ועם אפשרות אונליין 💜

19/02/2026

הודעות מהסוג הזה הן הסיבה האמיתית שאני עושה את מה שאני עושה.

04/09/2025

איזה כיף לקבל הודעות כאלה, שמזכירות לי כמה העבודה שלי חשובה ומשמעותית.
קורס הכנה ללידה יכול להיות קורס משנה חיים לך ולמשפחה החדשה שלך.

13/08/2025

כולם זקוקים לקצת מתיחות רגליים וקצת פיתולים.
בהריון זה נחוץ במיוחד כי הכל רגיש מהרגיל ואנחנו סוחבות משקל גדול על הגב והרגליים.
מצרפת לכןם באהבה סרטון שמומלץ ליישם ממש ברמה יומיומיות, במיוחד אם אתן סובלות מכאבי גב, כאבי רגליים, תחושת עומס באגן או בצקות.
גם מי שלא בהריון ואפילו גברים מוזמנים גם לתרגל עם הסרטון.
וכמובן, מוזמנות ליוגה להריון בהנחייתי, שם נלמד ונתרגל עוד הרבה כלים להריון רגוע ולידה טובה.
ענת

קישור לסרטון המלא בתגובות

04/08/2025

היום היו אצלי זוג מקסים, נעה ורן, להכנה ללידה בפעם השלישית.
גם בשתי הלידות הקודמות הם היו אצלי לקורס הכנה ללידה, פעם קורס מלא ופעם קורס מקוצר לריענון.
כשלמדנו (שוב) נשימות לזמן צירי הלידה, הם סיפרו לי שלבת שלהם היו קשיים ביציאות, ורן לימד אותה את הנשימות האלה שלימדתי אותם..הוא הבין שמה שעוזר לשחרר שרירים טבעתיים, יעבוד גם לקושי שלה, וזה אכן עזר מאד, והיא משתמשת בכלי הזה מאז באופן עצמאי, הם שומעים את הקולות המיוחדים של הנשימות שהיא עושה (בואריאציה האישית שלה) ויודעים שהיא בשירותים.

כמובן שגם נעה השתמשה המון בכלים שלמדה אצלי בקורסים בשתי הלידות הקודמות, ולכן גם היה חשוב להם לבוא לריענון לקראת הלידה השלישית הקרבה.

נועה ורן, אתם זוג מופלא בלידות בהור7ת ובכלל. מאחלת לכם שגם הלידה השלישית תהיה קסומה ומעצימה.

06/06/2025

היום 6.6 הוא יום לידות הבית הבינלאומי!
לכל יולדת יש זכות לבחור היכן ללדת. לידות בית הן בטוחות, ומדינות שמספקות שירות של לידות בית גילו שזה גם חוסך לא מעט משאבים למדינה.
משתפת בסיפור לידה שלי
https://darmayoga.co.il/articles/articles-pregnancy/birth-stories/leida-yaara/
מאחלת לכולן לידות בטוחות ומעצימות, בכל מקום ודרך שתבחרו

כתבה וילדה: ענת רז, מדריכת הכנה ללידה ויוגה להריון בשיטת התחנותיום ראשון בערב, שבוע 39+1. צרצורים שכבר ברור לי שיכולים להתקדם רק לכיוון אחד. אני מבינה שהפעם, בניגוד לפעם...

23/04/2025

בהריון? אל תוותרי על יוגה ייעודית לנשים בהריון, בשיטה שנותנת לך גם כלים ללידה.
גם אם לא תרגלת יוגה עד עכשיו.

23/04/2025

איך מתכוננים לרגעים שאחרי הלידה?
תינוק שרק נולד תלוי בנו במאה אחוז.
אין לו אפשרות לשרוד לבד, והתלות שלו בנו ההורים היא לא רק פיזית אלא גם רגשית.
האינסטינקט שלנו צועק להגן עליו ולשמור אותו קרוב קרוב אלינו.
כשאתם מתכוננים ללידת התינוק.ת שלכם, חשוב להקדיש מחשבה ולמידה גם למה שקורה אחרי הלידה, להבין מה באמת קורה בבית החולים מאחורי דלתות התינוקיה, מה האפשרויות והזכויות שלכם, מה ההשלכות של כל החלטה, ולבחור במה שהכי נכון עבורכם.
קורס הכנה ללידה פעילה, מתחילים ב 9.5. כתבו בתגובה "הכנה" ואשלח לכם את כל הפרטים.

02/04/2025

מה הקשר בין חתונה והריון? לא מה שחשבת...
יכולת להתחתן ברבנות, בבית כנסת או במתנ"ס
אבל בחרת להתחתן במקום שבחרת, למרות שהוא עולה יותר.
למה? כי זו החתונה שלך, וזה יום חשוב, ובחרת להשקיע בו, ובצדק.
ומה עם הלידה שלך?
לידה היא אירוע חשוב, מכונן, משנה חיים.
את יכולה להתכונן ללידה בקורס ציבורי חינמי, שאת כבר יודעת שלא נותן הרבה.
ואת יכולה להשתתף בקורס רציני שנותן לך כלים אמיתיים, שמשאיר את הבחירה בלידה בידיים שלך, ששולח אותך ללידה הכי מוכנה שיש.
לגלות לך סוד?
זה משנה חיים, הרבה יותר מהחתונה.
מוזמנת לתפוס את מקומך בקורס הקרוב, יש בתגובות קישור עם כל המידע וגם המלצות מתלמידות שכבר יודעות שהקורס שינה להן את הלידה.
בתמונה: החתונה שלנו, לא ברבנות, לא בבית כנסת ולא במתנ"ס.