16/06/2022
ישבנו מול הים אני ובתי טלי חברוני ודיברנו על מערכות יחסים, טובות וגם פחות טובות, בתוך המשפחה בין הורה לילד, חברים, מעסיקים, בני/בנות זוג, אחים.
טלי אמרה - הרי ברור שהורה צריך לדאוג לילדיו, ברור שקשר דם בין אחים זהו הקשר הכי חזק לאורך החיים, אבל המציאות מלמדת אחרת.
ישנם קשרים שלפי הטבע היו אמורים להיות המיטיבים והמצמיחים ביותר אבל בפועל אלו קשרים שמרעילים את הנפש, מורידים את האנרגיה, מתישים ,פוגעים ומאכזבים שוב ושוב.
אמרתי לה שבמפגשי הייעוץ שלי הבנתי שאדם רעיל יכול להיות כל אחד - בן כיתה, אח, אחות, הורה אהוב, בעל, אישה, מעסיק או חבר.
איך מזהים מערכת יחסים רעילה?
יש הרבה סימנים –
מרגישים רדופים ומטיחים בכם רפש מילולי שפוגע בכם, מפחיד ולפעמים אפילו משתק, זה סימן למערכת יחסים רעילה.
תחושה של מתח פיזי ונפשי, מתפתחים בנו רגשות אשם, נזהרים בלשונכם, נמנעים מלפתוח שיחה בנושא חשוב, נמנעים לחלוק רגשות מחשש לתגובה שלילית.
תשושים, דרוכים, מצטדקים ולפעמים אפילו מנוצלים.
העצמאות והחופש שלכם נפגעת, חוסר בטחון בקשר ולעיתים לא נרדמים מרוב דאגה.
*קול קטן אומר שמשהו לא בסדר*
בתי הדגישה שכך לא אמור להיות בטבע.
משחר ההיסטוריה אנחנו יודעים על קשרי משפחה בעייתיים, אבל כשזה מגיע לחדר הטיפולים והאמת העירומה נתפשת במלוא כאבה ,נדרש הרבה זמן להנחיל את האמת הפשוטה שקשר דם לא מחייב שיהיה מיטיב,
כל שכן מערכות יחסים אחרות.
מה עושים?
⬅️תהיו מודעים ל"התנגשות" הקיימת – דיסוננס קוגניטיבי – שאין ספק שמצריך כוחות ברזל, נחישות ורצון לשנות את מערכת היחסים.
⬅️תהיו מודעים לקושי שנוצר בעקבות מערכת היחסים הרעילה.
אל תבואו בטענות והאשמה אל עצמכם.
⬅️תפנו לסיוע וטיפול רגשי ותעזרו בחברות, חברים, משפחה ואנשי מקצוע.
⬅️תתעודדו ותתחזקו במשאבים החיוביים שבכם.
⬅️תתנתקו ותתרחקו מהקשר ותפחיתו את התקשורת למינימום ואף לתמיד.
⬅️אל תישארו במערכת יחסים רעילה.
בתי סיכמה - מי שלא עושה לנו טוב לאורך זמן לא חייב להישאר במחיצתנו גם אם הוא אח, אחות, אב, אם.
החיים הקצרים, חשוב לקום וללכת מקשר מאמלל.
מוזמנים להרחיב על הנושא במקורות הבאים:
להיכנס לאתר של ד"ר עינת קרן https://connectedforlife.co.il/
לקרוא את הספר "הורים מרעילים", מאת ד"ר סוזן פורווארד
הספר "ילדות של נסיכות", מאת דנית בר
הספר "אפקט האחים", מאת ג'פרי קלוגר
המעז מנצח
