23/04/2022
איך ההורה משפיע על החרדות של הילד?
הילדים לומדים להכיר את העולם דרך העיניים של ההורים: מה מותר ומה אסור, מה משמח, מה מעציב וגם מה מפחיד.
הילדים תלויים בהורים על מנת לפרש אירועים ולהגדיר רגשות, חלקם של ההורים בהתפתחות חרדה או במניעתה הוא גדול.
אז איך ההורים עלולים להשפיע על הופעת חרדה?
• מודלינג – אם הילד רואה שאמא מתביישת מהשכנים או חוששת להיעזר באנשים ברחוב או שאבא מגיב בחרדה לבדיקת דם או חיסון קרוב, הילד לומד שיש בזה משהו מסוכן והוא כנראה יכליל וירחיב את החרדות של ההורה: הילד עלול לפתח חרדה חברתית או חרדה מרופאים.
• מסר בלתי מילולי – כולנו דואגים וחרדים. השאלה היא לא ממה אנחנו דואגים אלא איך הדאגה משפיעה עלינו וכמה היא מעסיקה אותנו. 93% מהמסר שההורים מעבירים לילדים הוא בלתי מילולי ("תת קרקעי") – כלומר הורה יכול להגיד לילד שהוא לא מפחד מהכלב של השכנים אבל יקפא כשיראה אותו והמסר שיעבור לילד הוא שכלב = איום, או שהורה יכול הסתיר מהילד שהמצב הכלכלי בעייתי כרגע אבל הילד ייראה את תגובת ההורים לקבלת החשבונות או לתגובתם לרצונו שיקנו לו משהו גדול. המסר ה"תת קרקעי" עובר ומגביר את החרדה אצל הילדים. לכן, עדיף לומר לילד "אני דואג/ת ויש לזה פתרון".
• כשהילד חרד ההורה צריך להשתדל לא לזלזל בפחד שלו (לא להגיד לו "מה אתה תינוק"), לא לשלול את רגשותיו (לא להגיד לו "זה לא מפחיד") ולא להשוות ולהגיד לו "אפילו דני עשה את זה", כי המילים האלו מגבירות את הבושה של הילד, מגבירות את תחושת הכישלון שהוא חווה ומעצימות ומגבירות את החרדה.
• כשהילד חרד, ההורה צריך להשתדל לא לגונן מידי או להביע הזדהות ולהגיב בלחץ. תגובות כאלה משדרות לילד שיש סיבה מוצדקת לחרדות וזה עלול לקבע אותן ואף להרחיב אותן.
• כשהילד חרד ההורה צריך להשתדל לא לעשות את הדברים במקומו מכיוון שתגובה זו עלולה לייצר אצל הילד החרד גם הימנעות וגם תלותיות בנו, שתיהן מעצימות ומקבעות חרדה. אם הילד מפחד לפנות למורה בעצמו כדי לבקש עזרה ואנחנו מוותרים לו ופונים בשמו, הוא לא ילמד להתמודד ולבקש עזרה והמעגל יתרחב והוא עלול להתחיל לפחד ללכת לבד לחבר כי לא נהיה שם לבקש עזרה בשמו.
בנוסף – אם הילד מפחד ללכת לישון כשההורים לא בבית, מלבד התלות ההדדית שזה יוצר (כי ההורה "כלוא" בבית), החרדה עלולה להתרחב והילד יבקש שנישן לידו וימנע למשל מללכת לישון אצל חברים.
אז איך ההורה יכול לעזור במיגור החרדה? על זה בפוסט הבא :)
