"השביל הזה מתחיל כאן"
דמיינו את הפסגה - כמטרה שלכם,
ואת ?
יש מאחורי סיפור ,
סיפור חיים כואב וכבד,
סיפור חיים שצמחתי ממנו, אומנם זה לקח 28 שנה ואני במקום אחר היום.
במקום של חמלה, קבלה, הפנמה, אותנטיות והתבוננות לעתיד אחר.
הסיפור שלי כולל בתוכו התעללות מינית, אלימות, הפרעות אכילה קשות ואישפוזים.
מלווה בתחושות של "אני לא שווה", "אין לי מה להציע לחיים", "אין לי משמעות", חוסר זהות ואימרה שנאמרה מול המראה "אני אפס".
הסיפור שלי הוליד את התובנות שלי, הדרכים ש
30/01/2023
כמו שהחיים הם לא שחור או לבן
כך גם הכאב
לא כל כאב הוא דכאון
לפעמים קצת כואב , קצת עצוב
ואפשר לחבק אותו ולתת לו מקום
להכיר בו שהוא קיים
ולדעת שהוא גם יחלוף
כמו כל הרגשות, בסוף חולפים.
אם נדחיק אותו הוא יקבר בתוכנו
ויצור המון כעס.
אז מה עדיף?
חבקו את עצמכם
גם בשמחה וגם בכאב 🖤
11/11/2022
" כילדים קטנים, או פראיים וחופשיים.
אנו מסתובבים בעולם עירומים , ללא מודעות עצמית וללא שיפוט עצמי.
אנו אומרים את האמת משום שאנו חיים אותה.
הקשב שלנו ממוקד בהווה ,אנו לא חוששים מן העתיד ולא מתביישים בעבר.
כל הנטיות האנושיות הטבעיות שלנו אובדות בתהליך הביות ,ואנו מחפשים את מה שאיבדנו.
אנחנו מתחילים בחיפוש אחרי החופש משום שכבר איננו חופשיים להיות מי שאנחנו באמת .
אנחנו מתחילים לחפש אחרי האושר כי כבר איננו מאושרים.
אנחנו מתחילים לחפש אחרי היופי משום שכבר איננו מאמינים שאנחנו יפים"
מאת דון מיגל
ההסכמה החמישית
25/10/2022
מי את ?
מי אתה?
אני הלכתי לאיבוד
אני כבר לא יודע מי אני
אני נעלמתי אי שם במירוץ החיים
אני עובד ב..
אני הורה של..
אני בעלה \אשתו של...
אבל מה אני רק אני
אני מרגיש מחנק
אני מרגישה שאני לא מכירה את עצמי
אני מרגיש שאני הולך לעבודה רק כדי לפרנס
אני מרגישה שאני רק אמא שרצה אחרי הילדים
אני מרגיש שלא רואים אותי
אני מרגישה שנעלמתי
איפה אנייי???
אני פשוט עצמי
אני ללא שם תואר
אני כיחיד ומיוחד
התחלתם לשאול את עצמכם את השאלות האלה?
זה סימן שהנפש שלך קוראת לך להתעורר
שהנשמה שלך מזכירה לך שאתה צריך להתחבר אל עצמך מחדש
שהעולם מאותת לך קומי תגלי את עצמך , מי את כיום
ואז מגיע איזה שליח מהצד ואומר לכם
לך לטיפול
ואתם לרגע נלחצים ואומרים
אני לא צריך, הכל טוב..
אני רק צריך ..
אני יכולה לבד..
עובר יום
עובד חודש
ואז מבצבצת לה תחושה חדשה
תחושת התקיעות
שמלווה אותה
תחושת בלבול
בכי מתפרץ שמגיע משום מקום
התנהגויות לא אופייניות לנו
וכאן אין מנוס
ישנם שני שליחים בתוכנו שקוראים לנו
המוח שזועק – טפל בי
הלב שבוכה – תחבק אותי
אז אני כאן בשביל להזכיר לכם שאם אתם
מרגישים את התקיעות
תנשמו ותפעלו
אני פה בשביל להחזיק לכם את הלב
לתת לכם את המילה החמה
את המקום שלכם
ממנו תצרו שינוי , התפתחות , מודעות
ומציאות הרבה יותר שלווה.
אור גובי
מאמנת קוגניטיבית בפסיכולוגיה חיובית
0542204677
23/09/2022
Travel time 💚
12/09/2022
למה כל כך מפחיד אותנו שישבר לנו הלב?
כי מה יקרה שם?..
הרבה מאיתנו חוו את האהבה הזאת שגרמה לנו ל"צלקת"
האדם הזה שתמיד יישאר בזיכרון שלנו
ומשאיר בנו תחושות כל כך חזקות
עד שהתחושות האלה גורמות לנו
חרדה מהתאהבות.
כי איזו חרדה ה"צלקת" פיתחה בכם?
חרדה מהתרסקות?
חרדה שתרגישו שוב לא שווים?
חרדה שתחושו לא אהובים?
חרדה מפגיעות ?
בואו אספר לכם
לא האדם ההוא גרם לכם לענות כן על השאלות האלה
אלה אתם עצמכם בלבד!
ה"צלקת" הזאת נועדה להזכיר לכם
להתעורר !!
שאתם צריכים לעבור טיפול שורש בנושא בטחון בזוגיות.
הצלקת היא תזכורת לכך שלפני שנכנסים לזוגיות קודם תהיו בני הזוג של עצמכם.
כשהקרקע שלכם חזקה, שהשורשים שלכם נטועים עמוק באדמה
ואתם מגיעים עם בטחון והערכה עצמית לקשר
אתם בוחרים את האדם שלצידכם
ע"פ הערכים שבאמת חשובים לכם.
וגם אם
תתבאסו, הדייט לא הצליח, הקשר החדש שנראה מבטיח הסתיים, התאהבתם והצד השני בדיוק החליט לסיים..
בוודאי שאתם תהיו עצובים , תחושת דאון , אי נעימות, וחוסר חשק ..
אך עדיין
העולם לא יקרוס !
כשאתם בונים שורשים חזקים
אתם תכנסו אמנם לעונת השלכת
והעלים יכולים לנשור
אך הגזע נשאר חזק ואיתן.
אז למה לא נסתכן שישבר לנו הלב?
מקסימום נחבר אותו מחדש...
כי כמו שאביב אמר
גם ללב ארבע עונות
20/07/2022
הדבר שבשבילו נועדתי
הדבר שגורם לי אושר עילאי
הוא להיות שם בשביל המתאמנים שלי
ולפזר טוב לעולם.
הרגע בו אני מקשיבה, שואלת ,
נותנת למתאמן את המקום שלו .
הרגע שמתאמן עובר תהליך,
הרגע בו את מזהה צורת דיבור קצת שונה,
תובנות ואמונות חדשות.
הרגע שהוא פתאום מדבר בביטחון, בחיוך, בחמלה עצמית
והכי חשוב במודעות.
הרגע שאני משחררת את המתאמן עם סל כלים עצום
להמשך..
זה הרגע שמציף אותי בסיפוק אינסופי,
בתחושה שהעולם זכה בעוד אדם שטוב לו..
כי אדם שטוב לו הוא אדם שטוב לעולם.
28/06/2022
הכלים שהכי יסייעו לנו הם דווקא הכלים הפשוטים ביותר ..
כתיבה הוא כלי לפריקה..
הרבה פעמים כשאנחנו בתקופות פחות טובות בחיינו אנחנו משתמשים בכתיבה ככלי לפרוק ולהסיר מעלינו את התחושות. דרך הכתיבה אנחנו משחררים, משתפים את עצמינו ואפילו מתגלות להן המון תובנות חדשות.
מה עם התקופות היותר טובות אצלנו..
היכן אנחנו פורקים את כל הטוב הזה?
גם הטוב צריך מקום . אולי נשתמש ביומן גם כשטוב לנו , נשתף דברים חיוביים , אירועים חיוביים, חוויות ותובנות חדשות.
היומן הוא תזכורת שאתם החברים הכי טובים של עצמכם ומגיע לכם שתשתפו את עצמכם בטוב וברע. וזכרו שבכל תקופה יש את הקסם שלה.
02/06/2022
לאחר אימון תמיד אני מכינה דוח.
מה מטרת האימון, מה הנושא שדיברנו עליו היום, אילו שאלות יהיו נכונות יותר לשאול , מה התובנות של המתאמן ומה המשימה שבחר לעצמו להשבוע..
המשרד הביתי שלי 💙
הרבה שאלו אותי כיצד הפסיכולוגיה החיובית יכולה לסייע לנו בהתמודדות עם הפרעת אכילה 😁
אז הנה אני כאן במטרה לעשות לכם סדר..🙏💙
18/05/2022
אוכל הוא מנחם ! הוא שם בשבילי 😄
מכניסים לאוכל כל כך הרבה שיט כדי שהוא יהיה כלי הניחומים שלנו...
אגלה לכם סוד 🤫
אוכל הוא כלי ניחומים נהדר 🤗
היום קמתי קצת בחוסר מצב רוח והרגשתי צורך להתנחם אז בחרתי בYogo ובאמת התנחמתי וההרגשה השתפרה.
אך שאלה חשובה שכדאי לשאול את עצמכם .
"האם אתם זקוקים לניחומים בכל יום או רב השבוע?"
במידה ועניתם - כן
זה אומר שאתם מרגישים רע/עצב/תחושה שלילית בתדירות גבוהה ..
ומזה אומר ?
חיים ללא אושר ,סיפוק ושמחה.
טיפ 🤟
הכלי הכי חשוב להפחתת התדירות בכלי הניחומים הוא להתחיל בעבודה חדשה - לעבוד על הרגש, תחושת השלם , תחושת האושר והערך העצמי.
לייעוץ תזונתי - דיאטנית/נטורופתית
לאימוני כושר - מאמן
לאימון קוגניטיבי לחיים שמחים יותר - אני 💙
01/05/2022
היום יום ראשון
וכבר רבים ממכם מחכים וסופרים את הימים ליום חמישי כדי לצאת לחופש..
בעצם מאפשרים לעצמכם לחיות יומיים בשבוע..
אתם מרצים את הבוס, הבן זוג, הילדים, הלקוחות רק לא את עצמכם
מבלים זמן עם מי שצריכים ופחות עם מי שאוהבים
חוסכים מלא כסף אבל מבזבזים מלא זמן
יוצרים "קשרים" אך לא קשר אמיתי
צוברים עושר אך לא אושר
"ככה זה בחיים", "מה יהיה הסוף" ,"אין לי כוח", "זה מה יש", "הרי זה מה שכולם עושים" ... משפטים שצצים להם במהלך היומיום..
ואז מגיעים לאיזה גיל מתקדם ומבינים – שלא הספקתם לחיות..
אלא פשוט הלכתם אחרי הזרם..
אני קוראת לאנשים האלה- המתפשרים.
כעת זה בידיים שלך..
האם אתה הוותרן שבוחר להתפשר על החיים
או שאתה האמיץ שבוחר לחיות את החיים שאתה רוצה..
בעולם המערבי של המאה ה21
מזכירה לעצמי בעבודה יומיומית,
איך אני רוצה לחיות את חיי !
מרגישים שזה חלק ממכם, זקוקים לבהירות
מי אני?
מה אני?
מה הצרכים שלי?
איך בכלל אני רוצה שיראו החיים שלי?
זה הרגע שבו אתם מבינים שהגיע הזמן לחקור את עצמכם. להכיר את עצמכם ולעבור תהליך אימוני..
כאן בשבילכם 🙏💙
20/04/2022
| Monday | 10:00 - 19:00 |
| Tuesday | 10:00 - 19:00 |
| Wednesday | 10:00 - 19:00 |
| Thursday | 10:00 - 19:00 |
| Friday | 08:00 - 13:00 |
| Sunday | 10:00 - 19:00 |