Madar Sapir

Madar Sapir מאמנת כושר אישית בקבוצות ויחיד מטעם - וינגייט. מתמחה באימוני: Trx,/Fitball/Outdoor / פונקציונלי /עיצוב וחיטוב הגוף / חדר כושר
עד בית הלקוח/ה.

16/06/2025

לא ניתן לאיראנים לעצור לנו את השגרה הכנו לכם אימון בטן ביתי שלא דורש ציוד 🏋️‍♀️ WORKOUT CORE VERSION 🏋️‍♀️5 ROUNDS X20 REPREST 30 SEC BETWEEN SETS🔸 20 Sit-Ups (legs strict)🔸 20 Tap Toes (L+R=1)🔸 20 Hollow Rocks Swing🔸 20 Heel Touch (L+R=1)⸻🔥 E.M.O.M – 2 SETS OF: 🔥(Every Minute On the Minute)⏱️ Min 1 – Max Tuck-Up⏱️ Min 2 – Max V-Up⏱️ Min 3 – Max Candlestick⏱️ Min 4 – Max One Arm / One Leg Plank (R/L)⏱️ Min 5 – Max Flutter Kick⏱️ Min 6 – REST!!!👉 REST 1 MIN BETWEEN SETS🕒 Total Time: 11 minutes

07/12/2022

מאמן טוב זה מאמן שלומד עוד מאחרים ולא חושב אני יודע הכל תמיד יש לנו מה לקחת מהאנשים סביבנו וכחלק מהתואר שאני עושה בחינוך גופני אני עוברת הכשרה של מדריכת יוגה , אז תודה למרצה המהממת שלי שמנחה אותנו בצורה כל כך מופלאה inbalravins אז הנה לכם כחלק מסיום שיעור יוגה לפני כניסה לאום מרגיע -עמידת ראש בסגנון יוגה בתמיכתה של שקד המקסימה שחלילה לא אפול🤪🧘‍♀️❤️

07/12/2022
בחרתי לעלות את התמונה מהים היום למרות שאני לא מרוצה ממה שאני רואה לצערי הרב בעקבות הקורונה ירדתי במשקל בעקבות חוסר תאבון...
23/07/2022

בחרתי לעלות את התמונה מהים היום למרות שאני לא מרוצה ממה שאני רואה לצערי הרב בעקבות הקורונה ירדתי במשקל בעקבות חוסר תאבון איבדתי מסת שריר רבה , אבל צריך לזכור שעלינו להראות גם את הצדדים הפחות טובים בחיים אני אישית לא אוהבת רזון אני אוהבת וחושבת שנשים בנויות זה יפה , חזקות ,מלאות במקומות הנכונים כל אחת ואיך שהיא בוחרת לנכון לבנות את הגוף שלה !
יש לי המון עבודה לעשות כדי להחזיר את מה שאיבדתי לכולנו יש עליות ומורדות וכל זה לא יקרה אם לא תהיה לי מוטיבציה , רצון , התמדה ונחישות להשיג את מטרותיי 😎אז בתמונה הבאה מקווה שכבר יראו את השינוי כי לא רק אנשים שיורדים במשקל חווים קושי אלא גם אנשים שעולים במשקל צריכים להתמודד עם המון פרמטרים

New Logo Is On הלוגו החדש שליי סוף סוף כאן מזמינה אתכם להתאמן איתיי באימונים אישיים/ זוגיים/ קבוצות ביחס אישי עד 4 אנשים...
31/05/2022

New Logo Is On הלוגו החדש שליי סוף סוף כאן מזמינה אתכם להתאמן איתיי באימונים אישיים/ זוגיים/ קבוצות ביחס אישי עד 4 אנשים בכל קבוצה בחלל הפתוח :פארקים ,גינות / בביתכם אתם/ ן בוחרים/ות , מחירים נוחים לכל כיס ,כרטיסיות של 10 אימונים /20 אימונים + האימון האחרון מתנה !מבצע חבר/ה מביא/ה חבר/ה מקבל/ת אימון אחד מתנה❤️ וכמובן ליווי צמוד לאורך כל הדרך הכולל : שקילה, הכוונה תזונתית , מדידת היקפים , מעקב 24/7 בוואטסאפ /טלפון 🤭 האימונים יתבצעו באזורים: רמת גן/ גבעתיים /תל אביב🏋🏾‍♀️ לפרטים נוספים :כתבו לי בתגובה אני רוצה או שלחו הודעה בפרטי

תושבי ותושבות המרכז שימו לב הגיעה מאמנת חדשה לעיר אספר לכם קצת על עצמי אני מאמנת כושר ומאמנת פונקציונאלי מזה כמה שנים מו...
23/10/2021

תושבי ותושבות המרכז שימו לב הגיעה מאמנת חדשה לעיר אספר לכם קצת על עצמי אני מאמנת כושר ומאמנת פונקציונאלי מזה כמה שנים מוסמכת מטעם ויינגט וקמפוס שיאים מתמחה באימוני Outdoor,Fitball, אימונים פונקציונאלים ועוד ובנוסף אני סטודנטית לתואר ראשון בחינוך גופני .אחרי שנים של אימונים אישיים /קבוצתיים בצפון ביצעתי מעבר למרכז ועכשיו אני כול כולי שלכם אז לכל מי שפנה בעבר או מעוניין פותחת את האופציה לאימונים אישיים/קבוצתיים עימי במגוון מכונים וסטודיים בסביבה המקומות בהם אקבל נכון לעכשיו לאימונים אישיים יהיו: FITHOOD בן יהודה 177 תל אביב , אי פלוס בפתח תקווה אפעל 35 ,מועדון הכושר בהרצליה . והחלטתי בעקבות המעבר שלי לכאן לתת לכם שימו לב ! 1. מחיר התחלתי מוזל לאימון הראשון שלנו יחדיו במידה ותהיו מרוצים/ות הכנתי במיוחד בשבילכן/ם כרטיסייה של אימונים לרכישה💃🏽 2. מה אתם מקבלים בכל זה: ליווי אישי צמוד הכולל מדידה, המלצה עם הכוונה תזונתית המותאמת אליכם ,מעקב מלא 24/7 ביחד איתכם בוואטסאפ ובטלפון , העלאת המוטיבציה, התאמת תוכנית האימונים אליכם/ן ,כל חבר שצירפתם אליכם קיבלתם צופר מסוים מתנה ממני 😜 . 3. מה הבטחות שלי :שאהיה שם בשבילכן/ם לכל דבר ,אעשה הכל כדי שתשיגו את המטרות והחלומות שלכם,אהיה לכם כחברה לעת צרה ולשיפור הבטחון העצמי. 4. מה נדרש מכם/ן אמונה בעצמכם/ן, אמון בי , הבטחה שתנסו לתת את הכל בשביל להשיג את שלכם כי אם אין שיתוף פעולה בין מאמן למתאמן השגת המטרה תתרחק 🏋🏾‍♀️🤝 מחכה להודעות מכם/ן למעוניינים/ות פרטים בפרטי או בטלפון 0525959358

02/08/2021

Address

Ramat Yishay

Opening Hours

Monday 06:00 - 23:00
Tuesday 06:00 - 23:00
Wednesday 06:00 - 23:00
Thursday 06:00 - 23:00
Friday 06:00 - 16:00
Sunday 06:00 - 23:00

Telephone

+972525959358

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Madar Sapir posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The School

Send a message to Madar Sapir:

Shortcuts

Share

Category