אילת סער - Fit for you כושר ואורח חיים בריא בהתאמה אישית

03/07/2022

התפנו לי שעות אימון בימי שני וחמישי, בוקר או אחהצ, אפשר לבד או בזוג, דברו איתי שנוכל לתאם 😊
0509232208

07/03/2022

התפנתה לי שעת אימון בימי שני וחמישי ב 1800, אפשר לבד או זוג חברות , מחכה לכן 🧡🔥

15/03/2020

כולם יודעים שהבייבי שלי בשנתיים האחרונות זה אתר האימונים אונליין שלי שבאמת השקעתי בו הרבה מחשבה, זמן ומאמץ על מנת שייתן מענה לכל מי שרוצה להתאמן מהבית ולהגיע לתוצאות מעולות. לאור המצב שכולנו חייבים להתאמן בבית ובמחווה של רצון טוב פותחת את האתר לחודש הקרוב לאימונים חינמיים לכל מי שרוצה. כל מה שאת צריכה זה להשתמש בקוד CORONA ולהמשיך (או להתחיל) לשמור על כושר ובעיקר לשמור על הבריאות שלך . המודעה מדברת בלשון נקבה אך האימונים מתאימים לשני המינים

את מוכנה להכנס לכושר? כי מהיום אני הופכת להיות מאמנת הכושר האישית שלך ON LINE, את מתאמנת יחד איתי, מתי שמתאים לך ואיפה שנוח לך. כל מה שאת צריכה זה מסך שמחובר לרשת האינטרנט ...

20/12/2019

וכמה זה שוקל ברגשות אשם? כנראה שהסופגניה הבודדה הזו תשב לך על המצפון הרבה יותר זמן מהשניות הספורות שהתענגת עליה אז כדאי שתאכלי אותה ו"כפרות" תניחי לזה מיד... או שאם את יודעת שתמשיכי להתעסק עם הלמה עשיתי את זה ובשביל מה הייתי צריכה את זה הרבה הרבה זמן אחרי ...בואי להבין איך להשתחרר מהרגשות האלו ככה שבכלל לא תזדקקי לסופגניה הזו מראש

17/12/2019

מי זאת הילדה הקטנה שדוחפת אותך לאכול מתוק כל פעם שאת מתוסכלת? בואי לעשות איתה שלום אמיתי ולחבק אותה חזק 💗 בתהליך של אימון לאורח חיים בריא וטיפול באכילה רגשית ככה שתוכלי להבין איך לאכול בצורה מודעת ומדויקת עבורך ולא שהרגשות ישלטו בך ויגרמו לך לאכול ללא הפסקה. עכשיו גם אונליין

13/12/2019

בכל פעם שאת אומרת "מחר" את שמה את החיים שלך בהמתנה ונשארת בדיוק באותו המקום. רוצה לעשות את הדברים אחרת? רוצה להרגיש טוב יותר עם עצמך? בואי נבנה יחד תוכנית לשינוי אורח חיים מדויק בשבילך וטיפול באכילה רגשית (כי לכולנו יש) כדי שתוכלי לעשות את השינוי הזה כבר מהיום

10/10/2019

קבוצת אימון חדשה נפתחה ברמת גן, וכל מה שחלמת עליו (נגיד הבקיני החדש שתכנסי אליו באוגוסט) מתגשם!
שתי מאמנות, האחת לריצה, השנייה לפונקציונלי, פעמיים בשבוע בשעות הערב, בימים שני וחמישי. כל זה כולל ייעוץ תזונתי.
עכשיו במחיר הכרות להרשמה מוקדמת - במקום ב499 ב- 375 בלבד.
רוצה לדעת עוד פרטים? צרי קשר עוד היום בהודעה פרטית ותשרייני לעצמך מקום (מספר המקומות מוגבל)

06/09/2019

אף אחת לא מושלמת (ולא משנה כמה את מהממת) ובכל זאת כשאנחנו רוצות לשנות את אורח החיים שלנו, לרדת במשקל או לעשות כושר אנחנו לא מצפות מעצמנו פחות מלהיות מושלמות. אבל איך אפשר? העבודה, הילדים, הלימודים, בן הזוג, יום שמרגישות סתם באסה עם עצמנו והחיים בכללי... שלא לדבר על זה שיש נטפליקס... אם השאיפה היא לשלמות אז אולי בכלל לא כדאי שנתחיל. אבל מה אם אני אגיד לך ששינוי אורח חיים הוא לאו דווקא הכל או לא כלום?? מה אם אני אראה לך שכל שינוי שתעשי, רחוק ממושלם ככל שיהיה עדין ישפיע לטובה על הבריאות שלך? על המראה שלך? על ירידה במשקל? מבטיחה לך שזו לא רק מחשבה סתמית זוהי האמת לאמיתה!!

29/08/2019

זה היה אמור להיות יום המנוחה שלי אבל בגלל 1001 דברים שלא בשליטתי הגעתי למצב שאני ממש בdown.... אז מה עושים לשנות את מצב הרוח? בדיוק!! אימון ביתי ועכשיו המצב רוח בשמים . תודה על האפשרות להניע את הגוף ככל שאבחר

26/08/2019

איזה דבר אחד לפחות את עושה היום בשביל הבריאות שלך?

24/08/2019

כן, כן, הנה הוא שוב מגיע, יום ראשון ואיתו החלטות חדשות לאכול נכון לחזור להתאמן אבל את לא בטוחה בכלל שהפעם תצליחי, אולי בכלל כדאי לך לוותר?? אז אני רוצה להגיד לך שאפשר להפסיק עם הטרוף הזה סביב האוכל ועדין להנות מדברים שאת אוהבת שהם גם טעימים וגם משביעים. אני לא אשקר לך, זה לא קסם, זה לא קורה בלילה אחד וכן, את תצטרכי להשקיע בעצמך אבל הכל בצורה נוחה, אפשרית ומעשית והפעם לתמיד. מה שבטוח שאם נתחיל כבר מחר את תוכלי לראות תוצאות של ממש עוד לפני ראש השנה. אשמח אם תתקשרי אלי ונדבר על האפשרויות שלך ⚘