שירלי - מאמנת לחיים

https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=10158078751474249&id=621464248

דאגה לעצמי צריכה להיות בראש מעייננו. שאנחנו דואגים לעצמנו, השליטה חוזרת לידיים שלנו! אם לא נדע לדאוג לעצמנו דבר ראשון ולהעמיד את עצמנו בראש הפירמידה, הפירמידה תקרוס. אמא צריכה להיות בריאה כדי לטפל בילדיה, מפקד חייב להוות דוגמה לפקודיו. רק כך נוכל להצליח להחזיר את השליטה לידינו ולהצליח בכל תחום שנבחר.

שבת טובה חברים
תקופה לא קלה משפחתי ואני עוברים עם מחלת אבי. ישנם עליות וירידות, כרגע אנו די בירידה...גם מאמנים צריכים עידוד לפעמים...אשמח לשמוע מכם.בברכת ימים טובים יותר ורק בשמחות

מי שמעיז-מצליח! כל החיים אנו חיים בטאבו- מה מותר להגיד, איך להתנהג, מה לעשות שזה לא ייעלב...אבל מה איתנו? מתי יגיע תורנו לחיות את החיים במלוא מובנם-בעוצמה,באהבה, בתשוקה...מי שמעז-ולא שם ליבו ל"רעשים" שמסביב-גם מצליח!
מה החלום שלכם? התשוקה שלכם?...מי עוצר אתכם מלהגיע אליו? אתם יכולים להגיע אליו
בברכת שבת נעימה חברים

ערב טוב חברים/ות
מסיבות כאלה ואחרות מזמן לא יצא לי לכתוב ולתת טיפים מניסיוני...ובכן-תקופה זו מאחורי ואשתדל לשתף אתכם בהגיגיי ועוד...אשמח להשמיע ולכל המעוניין לפנות-אענה בשמחה.
היום נפגשתי עם חבר ותיק שאמר לי שהוא מוצא השראה בשירים. אני אישית כשאני מבואסת-אני שרה ורוקדת למוזיקה מקפיצה. קשה לחשוב על הבאסה שאת בתנועה. מומלץ!

הי חברים
פריצות דרך כולנו עושים כל יום בכל תחום ועם זאת פריצת דרך משמעותית האדם מגיע אליה לרוב אחרי שעבר דבר או שניים בחיים. במחלקות בבתי החולים בכל מקום תראו אנשים פורצי דרך ונלחמים ונאבקים לעתים על זכויות בסיסיות כמו לקום ולקחת לעצמם כוס מים. התפקיד שלנו המאמנים הוא פשוט. אנו לא נביא לחולה או לכל מאומן אחר, לצורך העניין את הכוס. אלא נראה לו שהוא יכול!!! בעזרת הכלים המתאימים ובהעצמה!!!

האיש שהשפיעה עלי היום הוא הליצן הרפואי. בנאדם מבוגר שקם כל בוקר, לובש בגדים מצחיקים ושר, מצחיק חולים ומשמח אותם ולו לשעה קלה הם שוכחים מכאבם- בשבילי הוא גיבור גדול ויש מה ללמוד ממנו.
בברכת בריאות לכולנו

ערב טוב לכולם
חזרתי לא מזמן מהפילאטיס מכשירים שאני עושה ויש שם רעיון מגניב וגורם למוטיבציה רבה-מעל כל מיטה, על התקרה, יש משפטים שמפרסמים שהצליחו אמרו וציטטו אותם כמו לדוגמא:"זה לא נעשה קל יותר, אתה נהיה טוב יותר" או "נכשלתי המון פעמים עד שהצלחתי", או מוחמד עלי שאמר:"אמרתי לעצמי תתאמץ עוד קצת בסוף תצליח" וכדו'. אלה משפטים מעודדים עשיה, הליכה והתקדמות לעבר היעד שנקבע לעצמנו. זה מה שנותן לנו כוח להמשיך-הצבת מטרה ויעד ואם נתמיד וכפי שאמרתי פה בעבר, לא ניתן ל"זמזומים" להפריע לנו-גם נצליח. שבוע מופלא מלא הצלחות ודברים טובים.אוהבת 😀

הי חברים. כידוע מאמנים מחפשים כל הזמן משפטים שנותנים כוח והעצמה וגם סיפורים. מדי יום שומעים, לא צריך לחפש הרבה. כעת סיימתי לקרוא את הטור של קרן פלס בידיעות אחרונות. יש כמה טורים שאני נהנית לקרוא והשבוע היא ממש הביאה אותי לידי דמעות. ממליצה לכולם. יש גם אפליקציה. העניין שריגש אותי כלכך הוא שהיא מספרת על עצה שכילדה היתה מגושמת ועם זאת אהבה מאד לרקוד ולא שמה לב למה שאמרו לה. עם הזמן גדלה...תקראו לבד נו...אצטט רק כמה משפטים נבחרים:" כולנו צוחקים לפעמים. אנשים צוחקים עליך מתוך המבוכה של עצמם...כשישבתי לראות "ארץ נהדרת" ודמות שלי תקפה אותי מהמסך, זכרתי ובחרתי לצחוק.כי אם מישהו צוחק על חשבונך-זה לא אומר שאסור לך להצטרף.ואם ממליצים לך לא לרקוד-קומי מהספה ודלי. בחופשיות.מול כולם. בלי להתבייש, כי אין לך ממי...אל תפחדו. לבד בסלון, מול קהל של אלפים או בחוג, דלגו על הפחד..."
אני אהבתי. ואתם?
שבת מקסימה לכולם. אוהבת

ממליצה בחום על הסדרה "קוונטיקו"- הפרק שראיתי מדבר על מה שקורה למי שלא חי באמת ובכנות- קודם כל עם עצמו!!! אז
גם היום למדתי משהו חדש

אני נוטה להסתכל על אנשים מצליחים ומפורסמים. איך הם הגיעו להצלחה שלהם? למעמד שלהם? יש לנו הרבה מה ללמוד מהם. הם לא עשו דברים מסוכנים או מפחידים או כל דבר מסוג זה...לא! הם פשוט העזו, האמינו ורצו מאד. שינוי לא יבוא מעצמו. אנו גורמים לו !!! שינוי יבוא רק אצל אדם שיעשה שהשינוי יקרה."שינוי לא יבוא אם נחכה לאדם אחר או לזמן אחר.אנחנו האדם שחיכינו לו. אנחנו השינוי שאנחנו מחפשים" (ברק אובאמה)