21/06/2026
"אז מה את אומרת, יש ל לי הפרעת קשב"?
פגישה ראשונה:
"אני לא בטוח שיש לי הפרעת קשב,
בסה"כ אני מתפקד בסדר אבל אני כל כך מבולגן...
באתי כי אני רוצה לעשות סדר בעסק שלי".
סיכמנו על אבחון מסודר אצל פסיכיאטר
ובינתיים התחלנו לעבוד.
אני שואלת שאלות והמתאמן
לא מבין מה הקשר בין הפרעת קשב לשאלות.
שאלתי על קשרים חברתיים, הרגלי אכילה,
הרגלי שינה, מערכות יחסים,
תגובות לתסכולים, התמודדות עם ביקורת,
התנהגות עם כסף.
אני מחייכת ומתשובה לתשובה מבינה
שכנראה יש לבחור הפרעת קשב,
איתה הוא מסתובב שנים.
"מתפקד בסדר" אבל בדרך
בונה דימוי עצמי נמוך, תחושת אשמה,
תסכול וביקורת עצמית נוקבת, חסרת רחמים.
סיימנו את הפגישה כשהוא מרגיש
קצת יותר זקוף, קצת יותר קל, פחות עמוס.
ולגבי תוצאות האבחון?
קבלנו חותמת רשמית
והבחור מסתובב בגאווה עם אבחנה.
הוא יודע שהוא לא "סתם עצלן ואם רק ירצה
וקצת יתאמץ אז..."
אם אתם חושדים בהפרעת קשב,
יודעים אבל לא עושים אתה כלום ומתפקדים "בסדר"
מוזמנים לפנות, לבדוק,
לעשות סדר.
אפשר לתפקד הרבה יותר "מבסדר".
סמדר עמבר –
יועצת קריירה,
מאמנת, מתמחה בהפרעת קשב.
0547990414
את התמונה צילמה רונית לובצקי המדהימה.
03/05/2026
"אז מה, לכולם יש היום הפרעת קשב..."
אז זהו שלא!
לכולנו יש הפרעות קשב
לחלקנו יש הפרעת קשב
ויש הבדל תהומי בין השניים.
מכירים את זה שיש רעש מעצבן
כמו זמזום של זבובים?
אזעקה של מכונית?
רדיו לא מכוון מחרחר?
כשהזבובים עפים מהחדר,
האזעקה נפסקת,
הרדיו מכוון לתחנה,
הרעש נפסק, הרוגע חוזר.
תארו לכם מצב שבו
גם כשהזבובים עפים מהחדר אתם ממשיכים לשמוע רעש,
התחנה מכוונת ואתם ממשיכים לשמוע את החרחורים,
רעש האזעקה ממשיך לצלצל באוזניים שלכם.
זה מה שקורה בהפרעת קשב כי הרעש הוא פנימי,
הוא חלק ממי שאני.
הרעש הזה הוא הצפה של גירויים בלי יכולת לסנן,
מחשבות שלא עוזבות על מה לא עשיתי בסדר,
מחשבה שלא מרפה שאם רק אתאמץ עוד קצת אז...
הרעש הזה הוא כעס ותסכול ששוב לא הספקתי לעשות...
הרעש הזה הוא רגישות אינסופית לסביבה,
חרדה ששוב אשכח, אאחר, אאכזב.
להגיד שלכולם היום יש הפרעת קשב זה להקטין את הקושי,
לומר במילים יפות למאותגרי הקשב שזה תירוץ,
שאם הם רק קצת יתאמו אז...
בלי לדעת שהם ממילא אומרים את זה לעצמם,
בכאב, אכזבה ומבוכה.
הפרעת קשב היא שוני נוירולוגי
המשפיע על היכולת לווסת קשב, רגשות ודחפים
ואין כאן עניין של רצון.
הפרעת קשב מלווה אותנו בניהול
הבית, הזוגיות, הכספים, הקריירה,
היא נוכחת, הולכת איתנו יד ביד
לכל מקום, כל הזמן,
מהפעולה הקטנה ביותר שפותחת את היום
וחודרת גם לשנה שלנו בסוף היום.
אנשי הקשב בהחלט אמורים
לקחת אחריות ובעלות על הפרעת הקשב,
על התפקוד שלהם בעולם
אך הם לא אמורים להסתובב
בתחושת אשם, מבוכה או אכזבה.
אפשר לנהל את הפרעת הקשב,
להתיידד איתה, לראות גם את הצדדים
הטובים, את היתרונות שהיא מביאה איתה.
הפרעת קשב לא מגדירה אותנו
אך מנגד, היא לא איזה "גרגר חול בנעל"
ולא, לא לכולם יש היום הפרעת קשב.
סמדר עמבר –
יועצת קריירה מאמנת, מתמחה בהפרעת קשב.
גרפולוגית תעסוקתית
03/05/2026
אתם מוכשרים, אינטליגנטים,
יודעים בדיוק מה צריך לעשות,
יש לכם רעיונות יצירתיים,
אתם מתחילים כל משימה בקול תרועה
ומהר מאוד דועכים בקול ענות חלושה.
הזמן "נוזל לכם מבין האצבעות" ובסוף היום
הספקתם מעט מאוד.
את הניצנים של זה כנראה שמעתם
והרגשתם כבר בגיל צעיר מאוד.
" אם רק היית רוצה,
את כל כך מוכשרת, חבל, קצת מאמץ ואת..."
אז כן, אתם אנשי הקשב, אם זיהיתם את עצמכם,
את האתגרים שכתבתי כאן,
אתם לא לבד.
לא כתוב לכם על המצח אבל אתם מתמודדים
עם מכשולים שקופים, אך כל כך נוכחים,
עם מחירים מאוד גבוהים.
שלום, שמי סמדר ואני מתמודדת עם הפרעת קשב.
יודעת מה אתם מרגישים.
יודעת כי יש מה לעשות ואיך להתמודד.
מוזמנים לפנות ולטפל,
ללמוד לנהל את אתגרי הקשב,
לקבל כלים להתמודד
עם מערכת הפעלה משובחת
אבל אחרת.
סמדר עמבר –
יועצת קריירה ומאמנת לאנשים עם אתגרי קשב.
גרפולוגית תעסוקתית.
0547990414
