Arik - FitFulness Yoga

3 ימים של תנועה ורוגע בהרים הירוקים של הכרמל

אם מתחשק לך לצאת מהעיר, בסך הכל שעה של נסיעה מתל אביב, לעשות סטופ לכמה ימים מהשגרה ולהיטען מחדש, אנחנו מזמינים אותך אלינו.

אנחנו חוזרים בפעם השלישית ברציפות לאחד ממקומות התרגול היפים בארץ, גבוה בהרי הכרמל, מול הים, רק ירוק מסביב.

🍀תרגולי יוגה מעמיקים
🍀סשנים של מדיטציה ונשימות
🍀סדנאות העשרה
🍀אוכל מזין
🍀חדרים מפנקים

הריטריט מתקיים השנה בתקופת בוא הסתיו, בין העונות, זה זמן להשיל את כל מה שלא נחוץ כבר ולתת לטרנספורמציה להתרחש בתוכנו.

בנינו את הריטריט כדי לאפשר מרחב של תנועה בשילוב מנוחה ומילוי מצברים, בסביבה פסטורלית ומרגיעה.

15-17 באוקטובר | בית אורן

אם זה מסקרן אותך, אפשר להגיב על הפוסט הזה ונשלח לך את כל הפרטים 🙏

Yifat Kleinhendler
#ריטריט
#ריטריטיוגה
#יוגה

קורה לכם שאתם גוללים בטלפון, מסתכלים על השעון ולא מבינים איך פתאום עברה לה שעה?

או שאתם רואים סרט, מרגישים חוסר שקט ולא מפסיקים לבדוק את הטלפון כל כמה דקות?

בעצם אולי אתם נמצאים במין מצב של חוסר שקט לאורך כל היום?

האמת היא שהחיים המודרניים והמסכים בנויים במטרה מוצהרת אחת: לגנוב לנו את תשומת הלב. התוצאה? חוסר איזון כרוני בכימיה של המוח – במיוחד בדופמין ובסרוטונין.

אנחנו מוצאים את עצמנו בלולאה אינסופית של גלילה, קמים עייפים בבוקר (גם אחרי מספיק שעות שינה), וגוררים חוסר שקט ומחשבות מציפות לאורך כל היום.

בסרטון כאן למעלה, אני ממחיש איך נראים חיים טיפוסיים היום ואיך זה יכול להראות אחרי שינוי הרגלים שקורה בעקבות הקורס, שבו יש:

🧠 הבנה מדעית מדוע המוח שלכם מרגיש "מוצף" – ואיך המסכים שוחקים לנו את האנרגיה והפוקוס.

🔋 פרוטוקול "אתחול" (Reset) ייחודי – שיטה פרקטית וממוקדת של כ10 דקות ביום להחזרת השקט הפנימי.

🔬 השילוב המנצח – איך מחקרים עדכניים בחקר המוח נפגשים עם טכניקות עתיקות ומוכחות, ומייצרים פתרון מדעי ויעיל (בלי שום צורך ב"רוחניות" או מושגים מסובכים).

השילוב בין מדע מודרני לתרגול פרקטי הוא הכלי הכי חזק שיש לנו היום כדי להחזיר את השליטה על הקשב, האנרגיה ואיכות השינה שלנו.

👇 רוצים לקבל גישה לכלים המלאים ולדעת בדיוק מה המוח שלכם צריך?

כתבו 'אני' כאן בתגובות ואשלח לכם את הקישור ישירות לפרטי, כדי שלא תצטרכו לצאת מהפיד ולחפש בביו.

תודה ענקית לחברים ולקולגות המדהימים שליוו אותי מאחורי הקלעים, נתנו פידבק ועזרו לי לדייק את הפרוטוקולים האלו לגרסה הכי טובה שלהם!
Arbel DarLitalie ShpunYekaterina Grishevsky

#ביוהאקינג #חקרהמוח #שקטפנימי