תמרה חרמון מנחה ומטפלת Nlp

המלצה שקיבלתי בגוגל אתמול שמזכירה לי את משמעות העשייה שלי ❤

אני חושבת שאת רוצה יותר: לחזור הביתה בסוף היום ולהרגיש שהתקדמת
להרגיש סוף סוף שאת עושה את הצעד שאת דוחה כבר חודשים ולפעמים שנים. אולי זו העבודה שאת כבר מזמן רוצה לעזוב, אבל הפחד מהלא נודע משאיר אותך שם. אולי זו מערכת יחסים שלא טוב לך בה, אבל בכל פעם את משכנעת את עצמך לתת "עוד צ'אנס". אולי זה העסק שאת חולמת לפתוח, אבל תמיד יש עוד סיבה לחכות: "אחרי החגים", "כשהילדים יגדלו", "כשיהיה לי יותר ביטחון". ואולי זו בכלל החלטה קטנה כמו להרים טלפון, להירשם ללימודים, להציב גבול, לבקש העלאה בשכר, או פשוט להגיד בקול מה את מרגישה.

לפעמים, מה שעוצר אותך הוא בכלל לא המציאות, אלא המאבק הפנימי שמתחולל בתוכך: החלק שרוצה להתקדם מול החלק שפוחד להיכשל, החלק שרוצה שינוי מול החלק שמעדיף את המוכר, גם אם הוא כבר מזמן לא עושה לך טוב.

המלכוד הזה הוא לא גורל וכשמבינים מה באמת מנהל אותו, אפשר להתחיל לשחרר אותו.

אני רואה את זה שוב ושוב בקליניקה נשים שמגיעות עם תחושה שהן "תקועות", אבל מגלות שהן לא באמת תקועות הן פשוט ניסו במשך שנים לפתור את הבעיה במקום הלא נכון. לפעמים, כל מה שצריך הוא שמישהי תלך איתך כמה צעדים, עד שתתחילי להאמין שוב בדרך שלך.

דברי איתי

שבוע חדש בפתח: תבחרו לפחות משפט אחד שתאמצו אותו ואני סקרנית לדעת איך זה ישפיע על השבוע שלכם. שבוע מוצלח לכולם ❤

תשמעו שיתוף מהשבוע!

התקשר אדם לשיחת יעוץ ושיתף אותי שעבר תקופה ארוכה, הוא לא מצליח לישון בלילה שינה מטיבה. הסיבה: פתחו חנות מתחת לבית שלנו, שמרעישה במשך כל שעות היום: בהתחלה זה עורר בו כעס ואט-אט המחשבות על עצם קיומה של החנות החלה להפריע לו לישון בלילה.

הוא הלך לרופא משפחה וזה נתן לו כדורי הרגעה: אחרי שלקח אותם מס' ימים, קרא בעלון שהם עלולים לגרום להתמכרות (בגלל החוזק שלהם) והפסיק לקחת אותם. עכשיו הוא כבר בקושי ישן בלילות ובכל פעם שמגיע הערב, המחשבות מתחילות להרעיש בראשו והוא מתמלא דאגה וחשש שגם הלילה הוא לא יצליח לישון. איכות החיים שלו ירדה ואמר שהוא חשב שהפתרון המיטבי הוא לעבור דירה. אבל זה יקח זמן.

לבינתיים, הרופא הפנה אותו לפסיכיאטר ובינתיים הוא חשב שזה יהיה טוב אם ילך לטיפול והוא לא יודע האם NLP או CBT יהיו טובים יותר - עד שימצא פתרון למגורים חדשים.

- "מה דעתך?" שאל
--------------------------------------------------------------

לכולנו יש המון "כאלה" בחיים: משהו קורה במציאות והנסיבות מתחילות לתעתע במחשבות שלנו ואט-אט, מבלי שנשים לב, אנחנו מחפשים את הפתרון לבעיה "בחוץ": איזה כדור שישקיט את ה"רעש" בפנים, או אולי לעבור למקום אחר, שישפר את ההרגשה - וכל אלה הם לא יותר מאשר "פלסטרים" שלא נוגעים בשורש העניין.

המציאות מורכבת מאוסף של נסיבות, חלקן טובות וחלקן מציבות אתגרים - ככה זה אצל כולנו: לרוב אנחנו מחפשים פתרון מחוצה לנו בעוד שהפתרון האמיתי נמצא בתוכנו.

- "ומה יקרה אם תעבור דירה ויהיה לך שכן שמנגן בחצוצרה, למשל? שוב תעבור דירה?" שאלתי.

הוא עצר לרגע: "את צודקת! הפתרון נמצא בפנים" אמר.

יש לנו שתי אפשרויות: לשלוט במחשבות שלנו או לתת להן לשלוט בנו.
השאלה - מה אתם בוחרים, היא רטורית, לא? ובכל זאת, אני סקרנית לשמוע...

כיצד טיפול NLP יכול לסייע בטיפולי פוריות?
כמי שהייתה במסע הזה במשך 5 שנים ברציפות ועד כשנה מאוחר יותר
אני יכולה להעיד שזו דרך מורכבת הרצופה באתגרים פיזיים, רגשיים ונפשיים.
במאמר הבא תוכלו לגלות איך ליווי אישי בגישת ה-NLP עשוי לסייע לצלוח את המסע הזה בקלות עד להגשמת החלום

NLP ככלי משמעותי בליווי נשים בטיפולי פוריות מסע טיפולי הפוריות עבור נשים רבות הוא דרך מורכבת הרצופה באתגרים פיזיים, רגשיים ונפשיים, ולעבור אותה לבד, ללא תמיכה רגשית, עלול להיות מאתגר למדיי. מתוך ההתנסות האישית ...

יש משהו מתסכל בלגלות שהמוח שלנו לא תמיד נמשך למה שעושה לנו טוב.
הוא נמשך למה שמוכר לו. גם אם המוכר הזה מכאיב. גם אם הוא מעכב אותנו כבר שנים.

ופתאום את מוצאת את עצמך מגיבה שוב באותה הדרך, נעלבת מאותם דברים, נכנסת לאותם פחדים, מתרחקת מעצמך בדיוק ברגעים שבהם הכי רצית כבר להרגיש אחרת. ולפעמים זה אפילו לא דרמטי. זה פשוט לקום בבוקר בלי שמחה.להרגיש שהראש לא נח לרגע. להתפרק מדברים קטנים. להרגיש לא מספיק טובה, לא מספיק ראויה, לא מספיק אהובה.

כי כשהמוח מתרגל לדפוס מסוים, הוא ממשיך למחזר אותו אוטומטית, גם כשהוא כבר לא משרת אותנו.

אבל החדשות הטובות הן שהמוח גם יודע ללמוד מחדש: אפשר לשחרר דפוסים ישנים, להפסיק לחיות על טייס אוטומטי רגשי, ליצור תגובות חדשות, מחשבות חדשות ותחושת ביטחון שלא תלויה במה שהיה פעם.

וזה לא משנה אם הדפוס הזה חי בתוכך שנתיים או עשרים שנה. השינוי מתחיל ברגע שבו מפסיקים להאמין ש"ככה אני" ומבינים שזו פשוט הדרך שהמוח למד לעבוד בה עד היום.

בקצרה 💜

לפעמים אני שוכחת שלא כולם יודעים מה אני באמת עושה, כי כשאת חיה את העולם הזה שנים — נדמה לך שזה כבר ברור. שכולם יודעים למי את מלווה, מה קורה בתוך התהליכים ומה נשים עוברות איתך בדרך.

ואז מצטרפת מישהי חדשה לעמוד. מישהי שראתה רק רילס אחד. אישה שהגיעה במקרה לפוסט באמצע הלילה אחרי עוד בדיקת בטא. אמא שחיפשה בגוגל איך לעזור לילדה עם חרדה. אישה שאיבדה כבר אמון בעצמה ולא באמת יודעת שיש מקום שמחזיק גם את הלב שלה בתוך כל זה.

אז אולי זה זמן לעצור רגע ולהציג את עצמי מחדש.

💜נעים מאוד 💜

אני מלווה נשים, נערות וילדים בתהליכים רגשיים עמוקים שמשלבים עבודה תודעתית, רגשית ומעשית.

מאחורי הקליניקה שלי יש שנים של ניסיון, לא רק מספרים ותעודות.
גם חיים אמיתיים. התמודדות. משברים. תקופות של חוסר ודאות והבנה עמוקה של מה קורה לנפש כשהיא עייפה מלהחזיק הכול לבד.

עם השנים פיתחתי דרך עבודה שמשלבת כלים מעולמות ה־NLP, דמיון מודרך, עבודה עם אמונות, הרגעה של מערכת העצבים, חיזוק ביטחון עצמי ותהליכי שינוי עמוקים אבל בגובה העיניים.

אז עם מי אני עובדת?

⚓️נשים בטיפולי פוריות: נשים שמרגישות שהגוף הפך לשדה קרב, שהן עייפות מלהיות “חזקות”,שמפחדות מהאכזבה הבאה ושצריכות מקום שגם מחזיק אותן רגשית לאורך הדרך.
⚓️ נשים שרוצות לבנות מחדש ביטחון עצמי, ערך עצמי ואמונה בעצמן.
⚓️ נשים שנמצאות בצומת חיים, אחרי פרידה, משבר, שחיקה או תקיעות.
⚓️ נערות ונשים צעירות שמתמודדות עם חרדה, לחץ חברתי, חוסר ביטחון, הצפה רגשית או קושי למצוא את המקום שלהן בעולם.
⚓️ ילדים ובני נוער: דרך תהליכים רגשיים וכלים פרקטיים שמחזקים חוסן, ויסות רגשי, ביטחון עצמי והתמודדות עם פחדים וחרדות, בעיות חברתיות ולחץ וחרדה ממבחנים.

בנוסף, אני מעבירה:

* סדנאות והרצאות בהתאמה אישית.
* הכשרות ותהליכי לימוד מעולמות ה־NLP
* קבוצות ותהליכים חווייתיים שמשלבים עומק רגשי עם כלים פרקטיים לחיים

כי לפעמים כל מה שאדם צריך זה מקום אחד שבו לא צריך להסביר למה קשה לו. ואם הגעתם לכאן ממש עכשיו - ברוכים הבאים ❤ 🤍

מי שמרגישים שהם צריכים מקום כזה בתקופה הזו של החיים, אפשר ליצור איתי קשר בפרטי או בנייד

רוב האנשים שמגיעים אליי יודעים בדיוק מה הם רוצים להשיג: קידום בעבודה, מערכת יחסים טובה יותר, להפסיק לדחות, לרדת במשקל. המטרה ברורה. התוכנית לפעמים גם ברורה. אז למה זה לא קורה?
השאלה שאני תמיד שואלת שגורמת להם לעצור היא:

❓"מה תרגיש כשזה יקרה? לא מה יהיה לך, אלא מה תרגיש?"

כי מה שמניע אותנו באמת זו לא המטרה עצמה, אלא התחושה שאנחנו מאמינים שהיא תיתן לנו: ביטחון, הכרה, שקט, שייכות וכו'
רוב האנשים מגלים, שהם מעולם לא עצרו לשאול את עצמם את השאלה הזו לעומק. וכשמזהים את התחושה הזו, קורה משהו מעניין: מגלים שאפשר להתחיל לחוות אותה עוד הרבה לפני שמגיעים לתוצאה הרצויה.

🎯אדם שמחפש ביטחון דרך קידום בעבודה יכול לבנות ביטחון כבר היום, בדרכים אחרות.
🎯 אדם שמחפש שקט דרך הרזיה יכול להתחיל לטפח שקט פנימי כבר עכשיו.

וברגע שהתחושה כבר קיימת - הדרך אל המטרה הופכת לקלה כי היא כבר לא נושאת את כל המשקל.

מוזמנים לדבר איתי
תמרה חרמון | מנחה, מאמנת ומטפלת NLP

יש טכניקה פשוטה שאני משתמשת בה כשהקול הפנימי מתחיל להיות רועש מדי, וכשאני מלמדת אותה לרוב אנשים מופתעים כמה היא אפקטיבית.

במקום לנסות להשתיק את הקול או להילחם בו, אני שואל אותו שאלה אחת פשוטה: "בן כמה אתה?"
זה אולי נשמע מוזר, אבל מה שקורה אחר כך מפתיע כמעט כל פעם. כי הקול הביקורתי שאומר "אוף איתך!", "מה ציפית ממך", "אתה לא מספיק טוב" וכו' הוא כמעט אף פעם לא קול של מבוגר.

הוא קול של ילד בן שלוש, או ארבע, או שבע שלמד בשלב מסוים שאם הוא לא יהיה מושלם, אם הוא לא יצליח, אם הוא יאכזב -משהו רע יקרה. אולי לא יאהבו אותו יותר, אולי יסתכלו עליו אחרת, אולי הוא לא יהיה בטוח.
וכשמבינים את זה -- משהו משתנה. לא כועסים על הקול יותר, לא מנסים להשתיק אותו בכוח. מתחילים להבין שהוא לא אויב אלא חלק ישן ומפוחד שפשוט מנסה להגן עלינו. ומהרגע שמבינים את זה, אפשר להתחיל לדבר איתו אחרת. ואותה שיחה פנימית שונה היא כבר תחילתו של שינוי אמיתי.

גם אצלך יש קול כזה?

תמרה חרמון | מנחה, מורה, מאמנת ומטפלת NLP טריינר