לרזות בדרך הקלה - לאכול בריא

18/08/2026

20 דקות הכנה והמנה " באוויר"

קוביות חזה עוף עם ברוקולי הניחוח תפוזים

1 קילו חזה עוף חתוך לקוביות
2 פרחי ברוקולי יפים מפורקים לפרחים

למרינדה:
1/2 כוס סויה
1 כפית פפריקה
1/2 כוס מיץ תפוזים
3 כפות סוכר חום
3 ס" מ שורש ג'נג'ר קצוץ

3 כפות שמן זית
5 שיני שום
מעט טימין טרי
מלח גס
פלפל גרוס
אופן ההכנה:
משרים את קוביות העוף במרינדה .מעבירים לתבנית מחממים תנור ל180 מעלות ואופים 15 דקות.
בינתיים מחממים מחבת גדולה מוסיפים שמן זית ושיני שום. מוסיפים את פרחי הברוקולי ומקפיצים אותם עד שהם מעט מתרכחים.
אפשר להעזר בשלב הזה במעט מים.
מוסיפים את קוביות החזה עוף שיצאו מהתנור עם כל הרוטב שלהם.
מערבבים יחד ומגישים .בתאבון .

02/08/2026

20/12/2016

סופגנייה טעימה לא חייבת להיות משמינה, לביבה חמה ומתוקה יכולה להיות מאוווד בריאה.
חנוכה בפתח וההכנות בשיאן סופגניות ביתיות אפויות במילויים שונים ובלי יסורי מצפון. הלביבות גם כן אפויות מלאות בירקות שונים, טעימות ובריאות.
אז מי שרוצה להצטרף אלי לערב קסום בו נבשל יחד ונפתח את הלב לניסים של חנוכה.
תכתבו בתגובה"אני " ואשלח לכם פרטים בפרטי.

11/12/2016

כל יום שוברים את הראש מה הילדים יאכלו?
בסוף...אוכלים בחוץ?
כבר לא צריך לשבור את הראש.
רק להתקשר ולהזמין. אוכל מוכן טרי וטעים.
לפי תפריט שרק הילדים שלכם אוהבים.
אתם מוזמנים להתקשר ולדבר איתי.
אני כאן... מבשלת עבורכם.
אביגיל בניסטי
0507562998

07/12/2016

עוד מעט תפריט בספיישלים של אוכל לבשת עולה לאיור...

04/12/2016

מגיעה לשעת צהריים ואז מתתחילה לחפש מה לאכול?
הנה הפתרון בשבילך.
ארוחה חמה ומאוזנת.
אוכל בריא וטרי.

01/12/2016

כבר לא צריך להכין....פשוט צריך להזמין.
אוכל ביתי טרי ואיכותי מגיע ארוז ומוכן להגשה.
במרחק טלפון אחד אתם משוחררים ממטלת הכנת האוכל לשישבת.

והספיישלים של אביגיל לסופ"ש בקרוב הם:

סלט מטבוחה ........20 ₪ לרבע ליטר
סלט פלפלים קלויים .....20 ₪ לרבע ליטר
סלט גזר חריף בלימון .......20 ₪ לרבע ליטר
מרק כתום , מרק עגבניות, מרק בצל....20 ₪ למנה.
גולש הונגרי ...............30 ₪ למנה
כרעיים עוף בלימון וזיתים.......30 ₪ למנה
מפרום תפוחי אדמה / חצילים .....8 ₪ ליחדה
קוסקוס + מרק.........20 ₪ למנה
אורז קלאסי..............8 ₪ למנה
גראטן תפוחי אדמה עם עגבניות ובצל .....75 ₪ למגש
חליות .....5 ₪
חלה .......12 ₪

להזמנות אביגיל בניסטי 0507562998

27/11/2016

אתן רוצות שילדים יוכלו בריא?
הצטרפו עכשיו ללקוחוצי המרוצות , שנהנות מאוכל ביתי כל שבוע.
בין אם זה אוכל לילדים למשך השבוע, בין אם את רוצה לרדת במשקל ולהנות מאוכל בריא ודאטטי,
ובין אם את רוצה אוכל לארוחת שישי.
בשביל כל זה אני כאן
להזזמנות .
אביגיל בניסטי 0507562998
לא צריך לחפש חניה אפילו לא צריך לרדת מהאוטו.
הכל יוצא אליכן טרי , ארוז ומסודר.

השבוע "בביתהאוכל" של אביגיל
עלות מנה 32 ₪
יום ראשון:
קציצות בקר + אורז לבן +אפונה אדומה
שאוורמה עוף +מגדרה של עדשים וקינואה + ירקות בתנור
יום שני:
שוקיים עוף בגריל+ אורז אדום+ ירקות מוקפצים
פילה מושט עם ירקות+ פסטה סינית+ שעועית מוקפצת עם עגבניות שרי
יום שלישי:
קציצות עוף בתנור+ גרטן תפוחי אדמה ועגבניות+ קוביות קישואים עם שמיר
מפרום + קוסקוס ומרק
יום רביעי:
נתחי עוף מוקפצים +איטריות ביצים בסויה+ אנטי פסטי.
נתחי חזה עוף בלימון ושום + אנטי פסטי + קוביות בטטה בבלסאמי.
יום חמישי:
סטייק פרגית +קינואה עם ירקות+ ירקות צרובים בגריל
לזניה בשרית / פסטה בולונז+ אורז קלאסי צהוב + ירקות צרובים בגריל.

מרקים:
ניתן להזמין מינימום 4 מנות מרק עלות 20 ₪
למנה.
יום שלישי מרק כתום
יום רביעי מרק בצל
יום חמישי מרק עגבניות

23/11/2016

אין לכם זמן לבשל לסופ"ש?
רוצים לגוון את ארוחת שישי?
בשביל זה אני כאן.
---------------------------------------------------------
תפריט הספיישלים שלי לסופ"ש בקרוב.
---------------------------------------------------------------------
סלט קרם חצילים ..........20 ש"ח לרבע ליטר
סלט גזר ,בצל ירוק ופקאנים......30 ש"ח לרבע ליטר
סלט בורגול ועשבי תיבול 20 ש"ח לרבע ליטר
מטבוחה פיקנטית.........30 ש"ח לרבע ליטר

פרוסות בשר בחרדל ופטריות.........30 ש"ח למנה
נתחי עוף סיני עם ירקות .................25 ש"ח למנה
פאי רועים ................................120 ש"ח למנה
קציצות עוף שילדים מאוד אוהבים.....20ש"ח למנה
מאפה בשר ................30 ש"ח למנה

מרק פטריות וגריסי פנינה..........20 ש"ח למנה
מרק כתום של ירקות ועדשים אדומות.....20 ש"ח למנה

אורז לבן עם אפונה עדינה..........10 ש"ח למנה
מג'דרה של קינואה ועדשים........10 ש"ח למנה
תפוחי אדמה בתנור....................10 ש"ח למנה
חליות מדהימות ...............5 ש"ח ליחידה

הזמנות מתקבלות עד מחר ב16:00.
אביגיל 0507562998