15/09/2023
לפעמים אני חושבת שכשבראו אותנו,
שכחו לצרף גם את ה-manual,
אנחנו מסתובבים בעולם עם כל כך הרבה סימני שאלה
על מי אנחנו?
מה המשמעות של החיים?
איך באמת כל הדבר הזה עובד?
נוצרו כל כך הרבה אמונות, תאוריות ודעות סביב זה,
אבל תכלס, אף אחד לא באמת יודע,
לפעמים אני חושבת שעם על הידע שלנו,
זה אפילו לא טיפה בים של מה שבאמת קיים ואין לנו מושג מזה בכלל.
לא יודעת איך להסביר את זה,
אבל מרגיש לי שהקשבה פנימית נותנת מענה לפאזל הזה שנקרא להיות בן-אדם,
מקרבת אותי לאיזה אמת פנימית שקיימת בתוכי,
יוצרת גשרים לחלקים שבתוכי,
וגם כלפי אנשים אחרים והסביבה שלי בכלל.
ואולי זה לא באמת משנה
עד כמה אנחנו יודעים או מה באמת נכון או לא,
אלא החיבור הפנימי הזה הוא המהות בעיניי,
לחיות באהבה, חמלה והודיה של מה שיש.
אני מאחלת לכולם שנה טובה ואהבה גדולה ❤️
01/09/2023
הי, אני רוצה לשאול אותך שאלה,
עד כמה הגוף החיצוני שלך משפיע על האכילה שלך,
או יותר נכון לומר, התפיסה שלך את עצמך,
או שאת חושבת שהחברה תופסת אותך?
מזה מעורר בך?
והאם בסופו של דבר זה גורם לך לאכול יותר?
לאכול בצורה לא מאוזנת?
או יוצר מצב של אכילה שלא למטרת הזנה של הגוף אלא כדי להרגיע אותו?
אז איך שוברים את מעגל הקסמים הזה?
שמזין את עצמו ומעצים כל פעם את תחושת השנאה העצמית וחוסר הקבלה.
אז נתחיל בלהבין למה חשוב לי איך שאחרים רואים אותי?
או לשאול את עצמי אם הייתי בגוף האידאלי המושלם בעיניי או בעיניי החברה, מה זה היה נותן לי?
אז היו מקבלים אותי יותר?
אוהבים אותי יותר?
הייתי יכולה ללכת לים בכיף בלי לחשוב יותר מידיי?
זה היה נותן לי חופש?
שאני יכולה לעשות מה שבא לי
ואף אחד לא היה מבקר אותי או מסתכל עליי בעין עקומה?
אז זה בעצם פחד מביקורת? שישפטו אותי?
אז אם ישפטו אותי אני ארגיש שאני לא בסדר?
שאני אשמה? שאני צריכה להתבייש?
ואז מגיעה ההבנה שמה שאני באמת רוצה זה לא גוף מושלם,
אלא שיקבלו אותי ויאהבו אותי,
להיות חופשייה,
להיות מי שאני, איך שאני, כמו שאני
מבלי להיות במאבק כל הזמן בלשפר את המראה שלי כדי ש...
ודווקא זה שאני מנסה להיות אחרת ממה שאני,
זה בדיוק ההיפך ממה שאני צריכה,
בדיוק ההיפך ממה שהנפש שלי זקוקה.
אז אני יכולה לתת לעצמי את האהבה, הקבלה והחופש שאני זקוקה לו.
וגם לבחון את האמונה
שהאם זה נכון שרק אם אהיה רזה/בגוף ה"מושלם",
אז יקבלו אותי, אז יאהבו אותי באמת?
והאם האמונה הזאת באמת משרתת אותי?
וכמה חשיבות אני נותנת למה חושבים עליי?
ועד כמה זה מנהל אותי מלעשות או לא לעשות את הדברים שאני רוצה?
21/06/2023
שלום, אני חווי, מאמנת לתזונה קשובה בגישת תקשורת מקרבת,
אני רוצה לספר קצת על עצמי ומה הביא אותי לעסוק בתחום,
מגיל מאוד צעיר עשיתי כל דיאטה אפשרית, שנים של מאבק מול האוכל, מאבק מול עצמי.
באיזשהו שלב הבנתי שהדרך לפתור את בעיית האכילה זה תהליך רגשי ולא עוד דיאטה,
ובעצם ההשמנה היא רק גם סימפטום של מה שקורה לי בפנים ולכן לא משנה איזו דיאטה אני אעשה זה בחיים לא יפתור לי את הבעיה.
מתוך ההבנה הזאת התחלתי לעבור כל מיני סדנאות, טיפולים אחד על אחד וגם קבוצתיים, תהליכים שונים, ריטריטים וכו'
ואז הגיע שלב שלא האמנתי שהוא בכלל אי פעם יגיע,
חוויה של חופש עם עצמי,
חופש עם האוכל,
אני לא במאבק,
אני אוכלת ללא מגבלות,
כמה שאני רוצה,
מתי שאני רוצה,
איך ואיפה שבא לי,
מתוך הקשבה פנימית לעצמי ולמה שחשוב לי,
אני באיזון פנימי עם אוכל,
המדדים הבריאותיים שלי השתפרו,
תחושה של רוגע ושלווה.
אני מרגישה שעליתי פה על משהו ממש גדול ובא לי להעביר את זה הלאה,
אז אני מזמינה אותך לבוא אליי לתהליך שבו אפשר לרדת במשקל ולא לוותר על כלום,
למעשה זה לגמרי ההפך מלוותר כי על הדרך את מרוויחה גם את עצמך,
להיות בחופש מוחלט עם האוכל, שקט פנימי, שלווה, חיבור לצרכים ולרצונות הפנימיים שלנו, להשתחרר מהמאבק מול האוכל,
אני משתמשת בכלים של תקשורת מקרבת ועוד כמה כלים שאספתי בדרך.
מזמינה אותך לפנות אליי לשיחת ייעוץ טלפונית 0504465695
באהבה גדולה וחיבור ללב
