Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from מני שמריהו - ביטחון עצמי בהישג ידך, Personal coach, לוי אשכול 40, Petah Tikva.
חוסר הביטחון העצמי ותחושת הערך העצמי שלי השפיעו עלי רבות במהלך חיי.
כנער הייתי מאוד צנום ונמוך יחסית לגילי וכתוצאה מכך הייתי בטוח שהערך שלי אינו שווה לאלו של אנשים בסביבתי, הייתי חסר ביטחון במראה שלי והקרנתי זאת כלפי חוץ. כתוצאה מכך היה לי קושי רב בפיתוח חברויות חדשות ויצירת קשרים עם בנות המין השני ולא עבר זמן רב עד שחוסר הביטחון הזה היווה את הקרקע לפיתוח אמונות מגבילות כלפי עצמי: האמנתי שאני
לא מספיק טוב, לא מספיק יפה, לא מספיק מוכשר ולא מוצלח.
האמונות האלו השפיעו על ההתנהגויות שלי באופן מאוד הרסני: בחרתי לעבוד בתפקידים ניהוליים על מנת להרגיש חשוב אך בפועל הרגשתי ריק גדול בתוכי, בחרתי בבנות זוג שערכיהן לא התאימו לאלו שלי ולמרות שידעתי שמערכת היחסים איתן הרסנית לא סיימתי את הקשרים מתוך חשש שלא אצליח ליצור קשר זוגי שוב פעם והחברה שביליתי והסתובבתי איתה הייתה כזו שרק העצימה את חוסר הביטחון שלי.
מכיוון שבמוחי נשארתי אותו ילד נמוך וצנום, מצאתי את עצמי גם בגיל בוגר יותר ממשיך להתנהג באותו דפוס ומנסה לרצות את הסביבה מתוך ניסיון לעשות את הכל על מנת להרגיש חלק שווה לסביבה שלי, העיקר שלא ידחו אותי ושאני לא ארגיש שאיני אהוב.
הסביבה היוותה עבורי מקור אישור לאדם שאני ולכן אני לא טרחתי להכיר את עצמי אלא עשיתי פשוט את הפעולה ההפוכה: נקטתי בגישה של דחייה עצמית. פשוט לא אהבתי את מי שאני. עברו שנים רבות ולמרות שנתוני הפיסיים השתנו, המחשבה והאמונה שלי כלפי עצמי נשארה מאוד דומה. ברגע אחד של משבר אמיתי, משבר שלווה בדיכאון לא פשוט שנמשך לסירוגין למשך חודשים רבים אני החלטתי: לא עוד!
קראתי, הקשבתי, צפיתי ולמדתי, עשיתי פשוט את כל מה שהיה ביכולתי כל מנת להבין מדוע אני מתנהג כפי שאני מתנהג וכיצד ביכולתי לשנות זאת. לאחר למידה של שנים רבות, תהליך ליווי של אימון אישי ויישום הדברים שלמדתי הצלחתי לשנות את האמונה שלי כלפי עצמי וכתוצאה מכך הביטחון העצמי שלי ותחושת הערך העצמי שלי גדלו בצורה משמעותית.
זה לא היה באינסטנט. שנים רבות לקח לי לשנות את הפרדיגמות והאמונות שהיו לי כלפי עצמי והתהליך לא היה פשוט. הוא החיל בתוכו כאב רב אך לבסוף זה השתלם והיום אני יכול לומר בגאווה רבה כי אני חי את חיי באותנטיות רבה ותחושות הביטחון העצמי והערך שלי יציבות וחזקות. אני מבין היום כי המראה, ההתנהגויות ווודאי שהסביבה שלי אינה מגדירה את מי שאני והערך שיש בי הינו פנימי והוא יהיה קיים בי לעולם.
במידה ואתם מרגישים תחושה דומה בחייכם, אני אשמח מאוד ללוות אתכם אל עבר המקום הפנימי שלכם שבו נמצא האושר שלכם. במהלך האימון אנו נעבוד על חלק מהדברים הבאים:
שינוי אמונות מגבילות
טיפול בחרדות
שינוי הרגלים ורכישת הרגלים חדשים
חיבור לרצונות האמיתיים שלכם.
הגשמת חזון ומטרות
פיתוח הביטחון העצמי במגוון תחומים כגון קריירה, זוגיות וחברה
שיפור ההערכה העצמית והדימוי העצמי
מכיוון שאני חושב שאימון אישי אמיתי אינו יכול להתבצע ללא הכרות אמיתית עם נפש האדם אני משלב בתהליך האימון גישות פסיכולוגיות שונות כגון :
חשוב שתדעו כי תהליך האימון יכול להיערך בין מספר מפגשים מצומצם ועד עשרות מפגשים ואתם תדרשו להפגין המון אומץ, פתיחות וסבלנות רבה וכמובן שהצלחתו תלויה בכם.
הכשרתי :
בעל תואר ראשון במנע"ס, המכללה למנהל.
מאמן אישי ועסקי בכיר, המכללה הבינלאומית לאימון וניהול (Iccm)
