צ'י קונג - מדיטציה בתנועה

איזה כיף להתחיל את השבוע מהודעה ששלח לי מטופל עם פיברו - "אגב, הרגשתי יותר טוב הסופ"ש - הייתי שוב בים ונפגשתי עם חברים לקריוקי"
רוצים גם לכתוב הודעות כאלה למשפחה חברים? מרכז התודעה

מבחינה טיפולית

✅ חזרה לים (עוגן המשאב המרכזי שלו).
✅ יציאה מהבית ופעילות חברתית.
✅ קריוקי – ביטוי, הנאה וחיבור לאנשים.
✅ שיפור שנמשך מספר ימים ולא רק שעות לאחר הטיפול.
✅ פחות התמקדות בכאב ויותר בחיים עצמם.

האמת היא שהמשפט הזה אחרי פגישה שלישית נשמע לא אמיתי - לא מסקרן אותכם לדעת אם זה אמיתי (הפרטים שלי בראש הדףובהתגובה הראשונה) מרכז התודעה

יש פה שקופים אמיצים
#עצב #כעס #פחד #מיניות #זוגיות #פוביות #טראומות #כאבים #בושה #אשמה #חרדה #תסכול #בדידות #אושר #רוגע #פיברומיאלגיה

המוטו שלי בטיפול
פחות שאלות.
פחות מאמץ.
פחות רצון "להגיע".
יותר אמון

אחד הדברים החשובים ביותר בטיפול הוא לא מה קורה בקליניקה.
אלא מה קורה בין המפגשים.
השבוע כתב לי מטופל:
"השתמשתי בעוגן בימים האחרונים וזה עזר ברוב המקרים להוריד את הלחץ."
מבחינתי זה רגע משמעותי.
כי המטרה היא לא להיות תלוי במטפל. המטרה היא לרכוש כלים שאפשר לקחת הביתה ולהשתמש בהם ברגעים שבהם באמת צריך אותם.

במשך 16 שנה היא ניסתה לשרוד את הכאב.

#עצב #כעס #פחד #מיניות #זוגיות #פוביות #טראומות #כאבים #בושה #אשמה #חרדה #תסכול #בדידות #אושר #רוגע #פיברומיאלגיה

לא נמאס עם הכדורים
אני רוצה להזכיר לכם שאפשר כבר אחרת מזה כמה אלפי שנים מטפלים באנשים ללא כדורים ללא חומרים כימיים רק בעשרות שנים האחרונות התחילו להשתמש אם אתם לא יודעים @ היום אני מטפל ברפואה עתיקה המותאמת לזמנים שלנו סקרנים מבולבלים מרכז התודעה ---- צ'י קונג - מדיטציה בתנועה

לילות ללא שינה. חרדות. פחד מהעתיד.
יש רגעים שבהם מבחוץ הכול נראה בסדר, אבל בפנים הכול מרגיש כבד.
לאחרונה הגיעה אליי מטופלת (הפרטים שונו לשמירה על פרטיות) כשהיא סיפרה שהקליניקה שפעם הייתה מלאה התרוקנה, השינה נעלמה, השמחה והמשמעות בחייה כבר לא היו שם.
היא תיארה חרדות מהעתיד, תחושת בדידות עמוקה, והמחשבה שהיא "חיה בעולם משלה", בעוד הסביבה רואה בה מישהי שונה.
שהתודעה נמצאת במתח מתמשך, הגוף כמעט תמיד מאותת ראשון. לפעמים דרך נדודי שינה, לפעמים דרך חרדה, ולפעמים פשוט דרך תחושת תקיעות.
כבר יום אחרי המפגש הראשון היא שלחה לי הודעה שריגשה אותי:
"מודה לך על סשן מרתק. הבנתי מאיפה נובעת תחושת הבדידות... הרגשתי התחדשות ושחרור. תודה רבה!"
וכעבור כמה ימים הגיע העדכון שהעלה לי חיוך:
"רציתי לעדכן שאחרי הטיפול הצלחתי לישון טוב שלושה לילות ברצף." 💤
לפעמים שינוי משמעותי מתחיל מהבנה אחת, משחרור של פחד ישן או מדפוס שכבר לא משרת אותנו.
וכשהשקט חוזר פנימה – גם הגוף מתחיל להגיב. השינה משתפרת, תחושת הביטחון מתחזקת, ובהדרגה אפשר לחזור לחיים עם יותר משמעות, שמחה, זוגיות טובה יותר ועסק שיכול שוב לפרוח.
✨ אם גם אתם מרגישים שמשהו תקוע, שהחרדות מנהלות אתכם או שהשקט הפנימי אבד – אתם לא חייבים להתמודד עם זה לבד.
💬 שלחו לי הודעה פרטית, או כתבו "פרטים" בתגובות, אשמח להסביר כיצד ניתן להתחיל את הדרך לשינוי.
#חרדה #נדודישינה #התפתחותאישית #ריפוירגשי #מודעותעצמית #איזוןרגשי #שחרוררגשי #בריאותנפש #צמיחהאישית #מרכזהתודעה

איך הכדורים משפיעים בפיברומיאלגיה טיפול תרופתי בפיברומיאלגיה לא נועד לרפא את המחלה, אלא **לווסת את מערכת העצבים המרכזית** (המוח ועמוד השדרה) שסובלת מ"רגישות יתר" ומפרשת גירויים רגילים כאותות כאב עזים.
התרופות המרכזיות פועלות בשני מנגנונים מדעיים עיקריים:
* **איזון מוליכים עצביים (נוירוטרנסמיטורים):** תרופות ממשפחת ה-SNRI (כמו דולוקסטין/סימבלתה) מעלות את הרמות של סרוטונין ונוראדרנלין במוח. חומרים אלו משתתפים במערכת "שיכוך הכאב הטבעית" של הגוף, והעלאתם עוזרת לחסום את אותות הכאב בדרך למוח.
* **הפחתת פעילות חשמלית עודפת:** תרופות ממשפחת הגאבאפנטינואידים (כמו פרגבאלין/ליריקה) נקשרות לתעלות סידן מסוימות בתאי העצב ומפחיתות את השחרור של חומרים מעוררי כאב (כמו גלוטמט). הפעולה הזו למעשה "מנמיכה את הווליום" של מערכת העצבים שהפכה לרגישה מדי.
> **בשורה התחתונה:** הכדורים משנים את הכימיה במוח כדי להחזיר את "מערכת הווליום" של הכאב לרמות נורמליות יותר, ובכך מפחיתים כאב, משפרים את איכות השינה ומקלים על העייפות הכרונית.
>
האם אפשר לשנות את הכימיה במוח ללא כדורים התשובה היא כן מרכז התודעה

יש דרכים נוספות להתמודדות עם כאב, מתח ועומס רגשי, ורבות מהן מוכרות גם בעולם הרפואה ומשולבות כיום במרכזים רפואיים ובמרפאות כאב. לצד טיפול רפואי, אנשים רבים נעזרים בתרגול תנועה, מיינדפולנס וכלים נוספים להפחתת מתח ולשיפור איכות החיים.
בתהליך שפיתחתי אני משלב שלושה עולמות שמשלימים זה את זה: טאי צ'י, מיינדפולנס וארומתרפיה. אני קורא לזה 'משולש העוצמה' – שילוב שנועד לעזור לגוף להירגע, למערכת העצבים להתאזן וליצור תנאים טובים יותר לתהליך של שינוי והחלמה.
אני לא מבטיח ניסים ולא מציע להפסיק טיפול רפואי. אני כן מזמין אתכם להכיר גישה נוספת, שאנשים רבים מוצאים בה ערך ומשמעות."
#עצב #כעס #פחד #מיניות #זוגיות #פוביות #טראומות #כאבים #בושה #אשמה #חרדה #תסכול #בדידות #אושר #רוגע #פיברומיאלגיה