21/04/2018
OnTrack
Share
קבוצת ריצה ואימוני חוץ חווייתיים
בניית תוכניות אימון ל
קבוצת ריצה וכושר למתחילים ולמתקדמים. לימוד טכניקת ריצה יעילה, חיזוקים פונקציונאליים למיזעור פציעות סביב הריצה בדגש על יציבה נכונה ביומיום ובאימונים בפרט.
האימונים משלבים גם עבודה עם גומיות, TRX ואמצעים נוספים.
את הקבוצה מאמנת הדר מילביצקי, בעלת ניסיון של 15 שנה בתחום, ספורטתרפיסטית, ומתחרה בעצמה בריצות למרחקים ארוכים וארוכים מאוד בתנאי שטח (אולטרא מרתון).
21/04/2018
15/03/2018
העונה הכי נעימה בשנה הגיעה ואין זמן טוב יותר לצאת החוצה להתאמן! בואו תעשו את זה איתנו ב- ONTRACK!
✔ אנחנו מקבלים את כולם בזרועות פתוחות - גם "צבים" ו"בטטות כורסה" וכאלו שריצה עבורם היתה תמיד מילה גסה.
✔ הקבוצה מתאימה גם למי שלא רץ מימיו ומעוניין להתחיל את צעדיו הראשונים בעולם הזה. כל 3 חודשים נפתח מחזור חדש.
✔ אימונים ברמה גבוהה ומקצועית בלי לוותר על אוירה כיפית ונעימה.
✔ יחס אישי גם במסגרת קבוצה - כי אני פשוט לא יודעת אחרת...
✔ יש תוצאות לאימונים! תשאלו את המתאמנים הותיקים!
✔ מאמנת עם ניסיון של 17 שנה, סטודנטית לתואר שני במדעי הספורט, חיה ונושמת את עולם הריצה
מחזור חדש נפתח כבר בשבוע הבא! לא לפספס!
שני ורביעי ב-20:00 בפארק הגדול (מול הקניון), פ"ת
לפרטים נוספים: 054-6929815 הדר
23/02/2018
מרתון ת"א פעם שנייה לקבוצת אונטרק!
03/11/2017
מירוץ הספארי 2017
01/11/2017
סרטון מקסים המסביר בצורה קלילה וידידותית מדוע אנחנו (בני האדם) בנויים ואפילו נועדנו לריצות ארוכות (:
The Science of Marathon Running I ran one… FOR SCIENCE! Don’t miss our next video! SUBSCRIBE! ►► http://bit.ly/iotbs_sub ↓↓↓ More info and sources below ↓↓↓ So maybe we can't outrun cheetah...
06/10/2017
יצאנו לאכול קצת חול
24/07/2017
עלו תמונות בלעדיות מאימון מדרגות קשוח של יחידה מובחרת שנקראת OnTrack@
נאלצתי לטשטש את פניהם לשם שמירה על זהות לוחמי הלחות....
28/06/2017
אלופים!
עשיתם את זה! כל הכבוד! גאה בכם מאוד!
בחדשים שהצטרפו אלינו לפני חודשיים בדיוק והתחילו ריצה מאפס, והיום, סגרו לראשונה 5 ק"מ ברצף! ובותיקים יותר שכבר עפו על המסלול וחזרו בסיומו לדרבן את אחרוני הרצים הגיבורים.
עשיתם את זה בתנאים לא אידיאליים של חום ולחות גבוהים, לאחר יום עבודה ארוך ואח"צ מתיש עם הילדים - אותי, זה מאוד מאוד מרשים!
לעד תזכרו את הריצה הראשונה שלכם שהיתה כל כך מחשמלת שגרמה לארון חשמל להתפוצץ בסמוך אלינו...(אמיתי אמיתי). אפילו במירוץ אמיתי ויוקרתי לא תזכו לכזה מופע זיקוקים מרהיב כשתחצו את קו הסיום... ואומנם הפסקת החשמל השכונתית שנגרמה בעקבות זאת איימה לכמה רגעים על הפריסה החגיגית שלנו בארומה, אך כמו בריצה גם כאן לא ויתרנו ורוחנו לא נפלה והכל הסתדר בסוף לטובה. נהנינו ממוזלי ויוגורט משובח ושיחה על האימונים והיעדים הבאים של הקבוצה.
היה כיף ומרגש לחגוג איתכם את השנה הראשונה של אונטרק, ולראות איך היא הולכת וגדלה, צוברת הווי וחויות ומתגבשת בתוך עצמה. תודה! ❤
פיתחו יומנים: החגיגה הבאה שלנו ב-3.11 במירוץ הרשמי השני של הקבוצה ל-5 ו-10 ק"מ.
25/06/2017
מחזור שלישי נפתח באונטרק לרצים מתחילים ב-3.7!
הזדרזו להצטרף אלינו לקראת המירוצים של ספטמבר-אוקטובר (5קמ למתחילים, 10קמ למתקדמים יותר).
גם אתם יכולים לרוץ!
19/06/2017
מזל טוב לאנגלינה שלנו! ❤ הפריכיות היו פגז...🤔
#תמונההבאהנושכיםמדליותבהרכבמלא 🥇
17/05/2017
להנות מהכל במידה! אחרת לא נשאר לנו כלום....
05/05/2017
Want your school to be the top-listed School/college in Petah Tikva?
Click here to claim your Sponsored Listing.
Click here to claim your Sponsored Listing.
Location
Category
Contact the school
Telephone
Website
Address
באזל
Petah Tikva
Opening Hours
| Monday | 20:00 - 21:00 |
| Wednesday | 06:00 - 07:00 |
| 20:00 - 21:00 |