Coach Mish

Coach Mish מאמן כושר מוסמך מפתח תקווה

אמ;לק 🤫מאיה התותחית אחרי שנפלה עליה תקופה של המון המון אוכל וחוזר תזוזה (תקופת קורונה קלאסית ...), אמרה לעצמה שהיא רוצה ...
22/02/2023

אמ;לק 🤫

מאיה התותחית אחרי שנפלה עליה תקופה של המון המון אוכל וחוזר תזוזה (תקופת קורונה קלאסית ...), אמרה לעצמה שהיא רוצה לבצע שינוי, ועמדה במילים שלה!
3/4 חודשים של אימוני כוח + תזונה חזקה, 11 ק''ג של איכות !
________________

מאיה הגיעה אליי במחשבה הראשונית שזהו, עלינו במשקל? צריך להתאמן מלא, לא לאכול כלום, לעשות כל יום אירובי. 🥱
זה השלב הראשון בכל תהליך, ניפוץ כל הסטיגמות המיותרות והמייאשות האלה. המציאות הייתה 2/3 אימוני כוח + תזונה מספקת ותפריט עשיר + לא! לא חייב אירובי!

עד היום הירידה ממשיכה, לא מפסיקים להתאמן ולאכול כמו שצריך, כי מה שווה לרדת אם יהיה מאוד קל לחזור ? תאמצו את חיי הבריאות, והגוף שלכם יודה לכם בלי שתשימו לב בכלל.

11 ק''ג, 3 חודש, אלופה!💪🏼💪🏼💪🏼

באלכם גם?
המון זמן השינוי הזה יושב לכם בראש, וממש לוחץ, אבל כל פעם הדחף לדחות עקב פחד או מצב כלכלי מנצח?
תרימו אליי צלצול, תשלחו הודעה, זה בחינם ולא לוקח זמן.
מבטיח שלא תתחרטו 😁

הגיע הזמן לא ? 🙌🏼🙌🏼אמא;לק🤫 מקסים הגיע אלי בתחילת דרכי, ובשנה העלה מסת שריר מ ט ו ר פ ת ובנוסף לזה הגשים את המטרה שרצה לה...
10/02/2023

הגיע הזמן לא ? 🙌🏼🙌🏼
אמא;לק🤫
מקסים הגיע אלי בתחילת דרכי, ובשנה העלה מסת שריר מ ט ו ר פ ת ובנוסף לזה הגשים את המטרה שרצה להגשים המון המון זמן. לעלות במשקל, ועוד איזה עליה !! (9 ק''ג !!!)
_______________________

אין צורך להכיר לכם אבל יאללה 😎
מקסים "הקוביה" הגיע אליי לפני שנה וחצי בידיעה שהמטרה שלו תיקח זמן, השקעה, התמדה והמון אוכל.
אז בעקרון שילוב של אימוני כוח חזקים מאוד ועליה במשקלי עבודה תמידית + ליווי תזונתי שקיבל + סגנון חיים פעיל יחסית הובילו אותו לתוצאות מדהימות.

כידוע לכם, בניית מסת שריר ועליה במשקל *לדעתי* הרבה יותר קשה פיזית מירידה במשקל.
התהליך ארוך ויכול לגלוש לשנה +, דורש התמדה ומעקב.
בקיצור, מתיש. 🥲

מקסים הוא הדוגמא הטובה ביותר לזה שתהליך איכותי שדורש זמן וסבלנות מביא תוצאות איכותית שנשמרות לאורך זמן.

בנוסף מקסים לא וויתר, הגיע לכל אימון כמעט במשך כל השנה הזו.
גם שראה שנתקע במשקל, ולא בהכרח עלה במשקלי עבודה הוא מצא את הדרך לחזור לתלם

לדמיין גב רחב, חזה פתוח וכתפיים רחבות זה לא משהו תלוש חברים.
הכל אפשרי אם מספיק רוצים 🔥🔥

רוצים גם ?
תשאירו הודעה 😉

אולי עכשיו טיפטיפה קר, אבל הקיץ קרב 👀👀בואו נשיג את גוף החלומות שלכם ביחד, בצורה מקצועית ונאמנה 😉
08/02/2023

אולי עכשיו טיפטיפה קר, אבל הקיץ קרב 👀👀
בואו נשיג את גוף החלומות שלכם ביחד, בצורה מקצועית ונאמנה 😉

לתת קרדיט זה דבר חשוב.כמה נקודות:🔸בלי קרדיטים לא היינו מתקדמים לשום מקום בתור עצמאיים. בלי הוקרת תודה לאותם אנשים שעזרו ...
11/02/2021

לתת קרדיט זה דבר חשוב.
כמה נקודות:

🔸בלי קרדיטים לא היינו מתקדמים לשום מקום בתור עצמאיים. בלי הוקרת תודה לאותם אנשים שעזרו לנו לקום, להתחיל תהליך מסוים, להתנגד לפיתויים ובכללי בכל תחום אחר.

🔸תתפסו חזק את מי שמסביבכם, תגידו לו תודה על זה שהוא דוחף אותכם למעלה, כי אם אתם מרגישים שאתם לא מתקדמים בחיים זה לא אומר בהכרח שמשהו דפוק אצלכם, תעשו בדיקה נוספת על הסביבה שלכם.

🔸תשאפו תמיד למקסמם את המטרות שלכם, בסופו של דבר אתם חיים בשביל עצמכם לפני אחרים.

באותה מידה תדחפו תמיד למעלה את אלה שמסביבכם, כי באמת שאין גבול לכמה שאפשר להשיג וכמה שאפשר להתקדם רק אם רוצים, משקיעים ומקבלים את הדחיפה הנכונה.

🔸בתוך כל התהליכים הקשוחים שיש בעולם בחוץ, לימודים, אימונים, מעבר דירה, עבודה, קריירה ועוד תדעו לקחת את הברייק הקטן הזה להנות עם אותם אנשים.

🔸תהיו החברים ואנשים שאתם הייתם רוצים שיהיו לכם, מהחומר הנכון, רק ככה תצליחו לעלות לשיאים אישיים שלא ידעתם בכלל שאתם יכולים.

הכל תלוי בכם.
___________
ואם כבר קרדיטים, תודה לצלם הסופר מוכשר ----> .g . אתה מוכשר ברמות.

עוד רגע כבר נגמר ינואר, התחלתם לראות שינויים ? דיברנו על זה, התחילה שנה חדשה ואיתה הציפיות שלנו. אחרי הכל תחילת תהליך חד...
25/01/2021

עוד רגע כבר נגמר ינואר, התחלתם לראות שינויים ?

דיברנו על זה, התחילה שנה חדשה ואיתה הציפיות שלנו. אחרי הכל תחילת תהליך חדש, מטרות חדשות, שנה חדשה.
אתם לא לבד.
85% מהאנשים קובעים לעצמם מטרה חדשה להגיע אליה בתחילת השנה, אפילו 70% מתוך אותם אנשים מצליחים לשנות את המראה שלהם.
עכשיו בואו אספר לכם סוד.

בכל תחילת תהליך רואים שינוי גדול בתקופת זמן די קצרה, יכול להיות חודש יכול להיות פחות ויכול להיות יותר, הגוף מקבל שוק.
זה בדיוק הזמן שכולנו כל-כך מתרגשים מתחילת השנה, מהצבת היעד, מהתחלה חדשה וקצת מרגשות אשם של נוביגוד 😜

ככה יוצא שינואר הוא החודש החם ביותר בתעשיה (במכוני הכושר) ומרץ כבר מתחיל להתרוקן. כי כולם באים נרשמים לשנה וכאילו "יאללה עשינו וי ראשון בתהליך".

ההתלהבות נמשכת כמה שבועות. ופתאום הדבר הזה שנקרא חדר כושר מתחיל להיות מעמסה, פעולה שקשה להכניס ללוז שלכם, רק להתאים את זה זה מטלה. מחפשים מוטיבציה ללכת למכון ולא מוצאים (ואם לא רואים תוצאות אז בכלל).
הזמן עובר מגיע מרץ אפריל וזהו, שוכחים מהמכון כושר, ועוד שנה עוברת לה בלי שום שינוי.
אל תתנו לזה לקרות לכם.

אחד הדברים המרכזיים שקשה למצוא בעולם הכושר הוא מוטיבציה. באמת שמשפט, כמה מילים, יכולות לשנות הכל.
אני פה בשביל לדחוף אותכם למעלה, קדימה, לא לוותר לעצמכם.
תנו לי לעזור לכם לעשות את התהליך של חייכם.
⬇️⬇️⬇️

📞 052-6475888

למי זה לא קורה, מוצאים כל סיבה לדחות את זה למחר. הדחיה מעכבת אותכם מלהשיג את המטרה שלכם, חד וחלק 🤷🏻‍♂️⁩אם אתם כמו רוב הא...
04/11/2020

למי זה לא קורה, מוצאים כל סיבה לדחות את זה למחר.
הדחיה מעכבת אותכם מלהשיג את המטרה שלכם, חד וחלק 🤷🏻‍♂️⁩

אם אתם כמו רוב האנשים מתקשים לקבל מוטיבציה להתאמן, המשמעות של פעילות גופנים משפרת חיים לא אומרת הרבה בשבילכם, צריכים למצוא סיבה אחת למה לקום ולהתגבר על העצלנות.

שלושת הסיבות העיקריות לדחיית אימונים הם:
⁦1️⃣⁩ אי ציפייה לאימון כי פשוט לא אוהבים אותו.
⁦2️⃣⁩ אימונים הם לא "אוטומטיים" בשביל המתאמן.
⁦3️⃣⁩ הרגל לדרך חיים בישיבה/דחיה.

ובכן, כדי להתגבר על המחסומים האלה צריך להתחיל בתכנית שמעוררת מוטיבציה, מקדמת אותכם ומגרה אותכם להמשיך. צריך להרגיל את עצמכם להכניס אימון בחלק מהלייפסטייל שלכם, ולשפר אותו כל הזמן.

אותו אימון שמושך אותכם צריך לשאוב אותכם, לגרום לכם לסיפוק שלא מרגישים פשוט אם יושבים כל היום. אסור להגיע למצב שאם מתאמנים בערב האימון הוא עוד "וי" ביום ומטלה שעפה מעל הראש כל היום. אלא מקום מפלט, לצפות לו, לרצות שהוא יקרה כמה יותר מוקדם.

אני יכול לעזור לכם להתגבר על הדחיות שלכם, להציב לכם מטרות, לתת לכם כל טריק אפשרי ולכוון אותכם בכל צומת דרכים.
כמו שהרגלתי כבר מתאמנים לאורך חיים בריא ולצפות לאימונים אני בטוח שאוכל לעזור לכם. תצטרפו אליי לתכנית שלי, תכנית שתביא להם תוצאות ותכוון אותכם.

📞 052-6475888
(((📸 ➡️ .g )))

Address

שפירא הרמן צבי
Petah Tikva

Opening Hours

Monday 07:00 - 22:00
Tuesday 07:00 - 22:00
Wednesday 07:00 - 22:00
Thursday 07:00 - 22:00
Friday 07:00 - 04:00
Sunday 07:00 - 22:00

Telephone

+972526475888

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Coach Mish posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category