קארין זילצר - מאמנת כושר וריצה, אימון לתזונה נכונה

21/05/2020

לראשונה, ראיון בשידור חי 📺
תוכנית הבוקר של ערוץ 13, ״פותחים יום״

*שודר השבוע, ביום שלישי, ה 19.05.20

צפייה מהנה😍!

13/06/2019

מהי הצלחה?? 💫✨💫✨💫 כששואלים אותי איך נראית הצלחה ומה צריך שיהיה כדי להגיע אליה ולחוש אותה??
אני עונה: התמדה, נחישות ותשוקה‼️‼️‼️ גילוי נאות - התשובה הזאת היא לא מקורית שלי, אלא שמעתי אותה לראשונה ממישהו שיש לו הרבה השפעה חיובית עליי והוא באופן כללי תותח בתחומו 🏆🔝🥇

22/04/2019

It’s going to be an amazing evening 💙💙💙
מזמינה אתכם להיות חלק מזה 🤩 כרטיסים ניתן להזמין כאן: www.wnbf-il.com

15/04/2019

דווקא לפני פסח‼️‼️‼️ אני כאן לסייע לכם לעבור את השינוי שתמיד רציתם 🔥🌟👙⛱🌡 אצלי תקבלו: מעקב + מסגרת + תמיכה וביחד נגיע ל🎯 הרצויה❗️

14/03/2019

בסה״כ די דומים, לא?? 😆😆

02/03/2019

מאחלת לכם שבוע מושלם, לפחות כמו שהיה לי בסופ״ש 😍😍😍

09/02/2019

לפרטים, יש לפנות בהודעה פרטית ❤️💪

20/12/2018

עוד חיזוק משמעותי שקיבלתי על זה שבחרתי לעסוק בתחום הנכון 😌💪

המסע האישי שעברתי והסיפור מעורר ההשראה שלי מגיע לחשיפה מטורפת!!!!!!

תודה על פוסט מרגש ומפרגן שכזה 🙏🏻💫😅

לפניות בנושא:
אימוני כושר וריצה 🏋️‍♂️🏃‍♀️
ייעוץ לתזונה נכונה
חייגו - 054-5885168 📲

*איזור נתניה 💚

קארין זילצר, בת 31 מנתניה, התחילה את המסע שלה לירידה במשקל לפני כ-4 שנים.
בעקבות חוות דעת רפואית ובדיקות שגרתיות, ועם נתונים של 110 ק״ג משקל על גובה 1.60, החליטה קארין להציב לעצמה יעד ולצאת לדרך בכל הכוח.
״הקפתי את עצמי בסביבה תומכת, צוות מקצועי שליווה אותי וכלל תזונאי קליני וקואצ׳ר לאורח חיים בריא, והתחלתי לשנות את אורח חיי מקצה לקצה. בשנה וחצי הראשונות התרכזתי בללמוד הרגלי אכילה חדשים ובריאים ורק בשלב השני התחלתי להוסיף גם פעילות גופנית. באותה תקופה שנאתי ספורט בכל מאודי, עד שהתחלתי לבצע אימונים עם מאמן כושר אישי באופן קבוע. היה חיבור מעולה ביני לבין המאמן עד כדי כך שהוא לימד אותי לאהוב ספורט ולצפות לאימון הבא״.
בתום 3 שנים מתחילת התהליך, הצליחה קארין להשיל ממשקלה 55 ק״ג ובתור מתנה לעצמה החליטה להתחיל קורס מאמני כושר בוינגייט.
״המטרה היתה ללוות ולסייע לאנשים שעוברים תהליך דומה, כאלה שאולי בתחילת הדרך פחות מאמינים בעצמם שהם יכולים. התפקיד שלי הוא להיות הוכחה חיה שזה אפשרי״.
היום קארין כבר שוקלת 59 ק״ג פחות מאז שהחלה, ומצליחה לשמור על היעד. בינתיים כבר הספיקה לעשות גם קורס מאמני ריצה ולהתחיל לרוץ. את הריצה היא למדה לאהוב רק אחרי שנאלצה להתאמן לצורך מבחני ההסמכה של הקורס. ״הייתי בטוחה שאחרי המבחן לא ארוץ יותר בחיי, אבל הריצה נשארה כחלק קבוע מתוכנית האימונים השבועית ועשיתי כבר כמה וכמה מירוצים. אני שמחה להגיד היום שאני נהנית לרוץ״.
קארין רשומה למקצה 10 ק״מ במרתון סמסונג תל-אביב. בהצלחה!
Be Your Best >> www.tlvmarathon.co.il