lielrubin1

https://instagram.com/p/C7KBeVVs9yv/

טוב מאיפה אני אתחיל 3 חודשיים של הכנה מסיבית מנטלית פיזית שהיו שווים כל רגע אז מתוך קטגוריה של 10 משתתפים לקחתי תמקום הרביעי והמכובד רציתי להגיד תודה לסדר ולאירגון של האיגוד ברמה הכי גבוהה בישראל @israel_physique_committee עם זה מבחינת זמני הצביעה היחס והמשאבים כל אחד קיבל חדר מסודר וזמני צביעה מדוייקים אין מה להגיד שרואים מזה איגוד ברמה . והכי חשוב תקופת ההכנה הכי מטלטלת שעברתי בזמן שאני מארגן תחתונה שלי עסק שקיבל כאפה ב7 לאוקטובר כמו כולם להרים לעצמי מהקרשים להיות בין שתי עבודות תוך כדי הכנה בלי רגע נחת , בפן המנטלי ולא לוותר על אף רגע בהכנה תודה לאשה של חיי אשתי לעתיד שספגה את החודש האחרון והקשה של הדיאטה עצבים דיכאון חוסר סבלנות ורעב אמא שלי שספגה לא מעט עצבים וריבים ובאמת התמודדות לא פשוטה חוסר מצב רוח אבל המטרה הייתה תמיד בראש ונחישות שבורא עולם זיכה אותי לא לוותר לעצמי לרגע ולמרות כל הקושי אמא שלי תמיד תמכה בי והרימה אותי שתי הנשים של חייי @mishel_rai @ronit_rubin תודה למלך @aviad_hulio המאמן שאיתו הקמתי את העסק שנתן לי את כל הכלים להיות המלווה של כל אחד מהמתאמנים שלי ונתן כל כך הרבה כלים שאף קורס בוינטג׳ בפועל לא נתן לי בן אדם עם מכרה זהב בכושר שידע פשוט להכיר כל נקודה בגוף שלי מרגע ההכנה עד לדקות ספורות של ההעמסה לפני הבמה מעבר למאמן אח בן אדם עם לב שאין להבין חבר לחיים תודה על הידע שלך לעולם הכושר אתה עילוי ואני שמח שנפל בחלקי ללמוד ממך את עולם פיתוח הגוף שאני מעביר היום לאחרים תודה לחבורה הענקית שלנו לחברים שתמכו בי וידעו שכן אין לי כוח לצאת , ואין לי כוח לשבת איתם והבינו ודאגו לי לכל אחד ואחד מהקהל שחווה איתו להכנה בסטורי וחיזק וכל כך הרבה תמונות אוהבות לא מובן מאליו …… אז חברים אני רוצה להגיד דבר אחד לא מתחרט על רגע בהכנה נהנתי נתתי את הלב שלי בבמה ואני גאה להגיד שאני מנצח 🥇 מבחינתי כי לעבור הכנה בתקופה שעברתי זה אחד הדברים המחשלים בחיי ואני הוכחתי לעצמי שאני יותר גדול מכל מכשול בחיים שלי תודה לכולם . ולא אמרתי תמילה האחרונה נכון אני יוצא לפגרה של שנתיים מהכנה תחרותית בכדי להיות על העסק שלי על החתונה לשקם ולקדם את כולם הסושיאל והקידום העצמי שלי להתבסס כדי לחיות טוב ולהגיע לשאיפות העסקיות שלי אבל אני אחזור בגדול ואעדכן נכנס לתקופה של אוף סיזן ושמירה על חיטוב לקראת החתונה תודה רבה על החוויה לכולם ❤️🙏🏼❤️🙏🏼✅👑

הקיץ כל כך קרוב ואתם עדיין לא הגעתם לתוצאה שלכם 🥲

כל הזמן אותו משפט ! כמה זמן יקח לי להגיע לתוצאה .
חברים לא מדובר בכמה זמן הגוף שלנו זה דבר מופלא כל אחד ישלו חילוף חומרים שונה , קצב שריפת שומן שונה , בקיצור משתנה אצל כך אחד שה עניין של לנסות ולתקן , תתמידו. תהנו מהדרך זה הכי חשוב התוצאה תגיע אובססיה למשקל שלכם למתי ואיך יורידו אתכם מנטלית .

לא תמיד חייב תמונה בלי חולצה 🧐

אל תוותרו על המטרות שלכם ! מחולשה יוצאת עוצמה גדולה

אם אתה יכול לחלום את זה אתה יכול לעשות את זה🎯

תתמקדו רק על הדרך שלכם כל אחד עובר ומגיע לאן שהוא מגיע בדרך שלא אל תחפשו להיות מישהו אחר תעבדו קשה ! אל תוותרו לעצמכם ותגיעו לתוצאה 🙏🏼
#אורחייםבריא #כושר #תזונה #מוטיבציה🔝

מתחילים לחתוך בקלוריות משקל עדכני 83 תחילת חיטוב תהיו מוכנים לזה😈 #ספורט #כושרגופני #אורחחייםבריא #ɢʏᴍᴍᴏᴛɪᴠᴀᴛɪᴏɴ

אל תחפשו להתחרות במירוץ נגד אחרים תנצחו את הגירסה הישנה שלכם זה רק אתה נגד עצמך☑️