07/03/2020
בתקופה הזו אנו במאבק
בין 2 קולות💪
אחד - תבחרו אתם את השם, you name it:
תוכנות ישנות
קולות מעכבים
אמונות ישנות – (המטרה בתקופה הזו לפרק אותן ולאמץ חדשות)
דפוסים רגשיים- יש שפע. רוצים דוגמאות?: קינאה, שנאה, שליטה, דאגה, פחד, חרדה, הלקאה עצמית, בושה, אשמה, שנאה עצמית...
✨
לבין- הקול שמסוגל לראות דברים ממבט על ולזהות מה נכון לי.
גם פה אתם מוזמנים לבחור את השם, שמהדהד לכם הכי נכון:
המצפן
הקול הפנימי
המבין
המזהה
✨
הראשון נדלק באוטומט, ללא חשיבה. כמו צונמי, שמגיע בבת אחת.
🌊
כשאנו נותנים משקל לראשון, ומגיבים מתוך הראשון התוכנות האלה גורמות לנו צורס .
זה ייראה וירגיש כמו טלטלות רגשיות, חרדות, פחדים, כעסים, סכר שנפרץ . אפשר לקרוא להן תוכנות הרס. הן עלולות להרוס מערכות יחסים, בריאות, הגשמה והתפתחות.
כשאנו נותנים משקל לשני, זה יקדם את ההתפתחות שלנו,של ילדינו. משם יגיע הביטחון שלנו ומשם נבנה את הכריזמה שלנו. משם נבנה מערכות יחסים בריאות. אפשר לקרוא לקול השני תוכנות בנייה.
🌈
מומלץ לזהות מאיזה מקום אנחנו פועלים ולאיזה קול אנו נותנים משקל.
המפגש הראשון התחיל כך:
"היא לא ישרה
היא לא אמינה
זה מטריד אותנו
"גיליתי שהיא זורקת את הכריכים שהכנתי
"אני מחביאה ממתקים והיא מוצאת ומשקרת שאחיה אכל"
מה מאפיין את התוכנה הישנה? היא נדלקת בשבריר שניה
התוכנה הזו לא מפעילה זיהוי וחשיבה.
היא עובדת אמוציונלי מהמקום ההישרדותי.
✨
אני שואלת: "מה עולה לך?
פשוט תזרקי את הדברים הראשונים"
והיא עונה: "עולים פחדים- אני מאבדת שליטה,(זוכרים את דפוס השליטה?) היא משקרת אותי. אז מה יהיה בהמשך אם עכשיו היא משקרת על ממתקים?
נכשלתי כאמא- אין אמון בינינו. היא לא ישרה."
🌟
קחי נשימה.
תרחפי מעל האירוע, תראי אותו מלמעלה.
תעברי לעמדת תצפיתנית
תחקרי את האירוע
את לא אימא כרגע, את חוקרת.
מה הסיבה שהיא לא שיתפה אותך לגבי הממתקים?
"פחדה מהתגובה שלי".
כשילד
חווה אנרגיות של
דאגה, פחד, שליטה, כעס
ביקורת, ייתכן ויעדיף להימנע מהתחושה הזו ויהיה בהסתרות.
✨
אימא: "אז מה אפשר לעשות?"
אני: "מה חשוב לך?"
אימא: "שתאכל מאוזן. שתהיה פתוחה איתי.,"
"נהדר, אז תגיבי מהמקום הזה. תבחרי איך תראה תגובה ממקום כזה."
"אומר לה שגם אני אוהבת ממתקים
אני מבינה אותה.
אך אני יודעת שכמויות גדולות של סוכר יכולות להזיק לנו.
כדאי להוריד את הכמות. נסכם ביחד על כמות סבירה. בהתאם לזה אקנה פחות."
ברגע שהיא תהיה חלק מההחלטה היא תקבל את התחושה,
שאני מחשיבה את דעתה
והיא תהיה מגויסת לתהליך.
אפסיק להסתיר ולהחביא אותם, אשים במקום גלוי (הרי חשוב לך שתהיה פתיחות-ההפך מהסתרות).
🌟
ודרך אגב, הוספתי
"דמייני שבן זוגך יביא כעס וביקורת
לאחר כל רכישה שלך. אפילו בקטנה..."
"כנראה שהייתי באה עם השקית ודואגת לדחוף את הבגדים לארון, שלא ידע"
עכשיו החלק המפתיע והאופטימי:
🌈
תגובות של האם לאורך זמן מהמקום המזהה, השואל, המתבונן האותנטי (שאומר לילדה חשוב לי שתשמרי על תזונה בריאה בואי נראה מה אפשר לעשות עם זה. לא להתבלבל- אותנטיות זו לא התפרצות כעס), המייצר פתרונות ופחות תגובות מהאוטומט החרד, הכועס, המאוכזב מהילד וכו'
הביאו את הבת
ל------כן כן!!
עליה ביכולת הוויסות הרגשי שלה! ושיפור מצבה החברתי!
סמס שהגיע לקראת סוף המפגשים אישר זאת: "כבר לא כל דבר פוגע בה והיא לא מתפרקת מכל מילה שנזרקת לעברה. הרבה פחות דרמות"
(מי שחווה זאת בביתו מבין כמה לא פשוט חוסר וויסות רגשי ומה המשמעות דרמה מכל אירוע והתפרקות מכל מילה).
"היא נהייתה מעורה חברתית, לומדת עם חברות למבחנים, נפגשת איתן ובקשר טלפוני עמן"
כן כן מסתבר שיש קשר.
אז......לאיזה קול אנו נותנים משקל? ⚖️
זו החלטה שתקבע לאיזה סרט חיים ניכנס!🌊🌈
מפגש לזיהוי הדפוסים המעכבים ואימוץ תבניות חדשות ותקשורת חדשנית-מוזמנים😘
שיר הולצר-בם
מדריכת הורים מוסמכת
מאמנת ילדים ונוער
0544661887
