Become one now l תמיר מסאס

Become one now  l  תמיר מסאס מרכז become one - מרכז לפיתוח שלווה, חופש וחמלה.
המרכז הוקם ב?

במפגש החמישה־עשר בתוכנית "לשוב לעצמי"פגשנו משהו שאנחנו לפעמים שוכחים לראות:את היופי הפנימי.בתחילת המסע שלי במזרחחייתי בו...
07/10/2026

במפגש החמישה־עשר בתוכנית "לשוב לעצמי"
פגשנו משהו שאנחנו לפעמים שוכחים לראות:
את היופי הפנימי.

בתחילת המסע שלי במזרח
חייתי בוורנאסי שבהודו במשך כארבעה חודשים.
כמעט בכל ערב הייתי מגיע לגאטות שעל נהר הגנגס,
יושב עם האומנים, מדבר ושותה צ'אי.
שם הכרתי אדם שקראו לו באבא צ'אי.
אדם פשוט. לבוש בסראונג, בלי חולצה,
עם רסטות בזקן ובמעט השיער שנשאר לו,
וחיוך מאוזן לאוזן.

בכל יום הוא היה מתרגל יוגה עד הצהריים,
ובשעה 14:00 פותח את דוכן הצ'אי שלו.
בסוף היום הוא היה מחלק את הכסף שהרוויח:
קצת לצרכים שלו,
קצת למצרכים ליום המחרת,
ובכל מה שנשאר היה קונה חלב ועוגיות
ומחלק לכלבים של וורנאסי.

בכל ערב היו מגיעים אליו עשרות כלבים.
ואני זוכר את המחזה הזה עד היום.
אדם שלא היה לו הרבה,
אבל היה בו טוב לב נדיר.
וזה הזכיר לי דבר חשוב:
היופי הפנימי שלנו לא קשור למעמד,
לכסף או למראה החיצוני.
הוא מתגלה בדרך שבה אנחנו חיים.
בדרך שבה אנחנו מתייחסים לאחר.
בנתינה.
בחיוך.
ביכולת שלנו לראות ולכבד את מי שנמצא מולנו.

אבל יש כאן קושי.
הרבה פעמים קל לנו יותר לראות מה לא בסדר.
בעצמנו: מה חסר בי?
מה עשיתי לא בסדר?
אני לא יכול ועוד'.

אנחנו כל כך רגילים לראות דרך הביקורת,
השיפוט והסיפור שלנו,
עד שאנחנו מפסיקים לראות את האדם עצמו.
במפגש תרגלנו אפשרות אחרת:
לעצור ולבחור לראות את הטוב.
להסתכל על בן או בת הזוג
ולראות שמתחת לעייפות, לוויכוחים ולתגובות,
יש אדם שרוצה להיות נאהב ולהרגיש בטוח.

וגם להביט על עצמנו וללמוד לראות מחדש
את מה שתמיד היה שם. את הטוב והיופי שבנו.

אז אני מזמין אתכם לשאול:
מה טוב ויפה בי
שכבר הרבה זמן לא הסכמתי לראות?

איך נחיה בשלווה, בחופש ובקרבה במערכות היחסים שלנו  גם כשאנחנו כועסים, נפגעים, מפחדים או לא מקבלים את מה שאנחנו רוצים?זו ...
05/10/2026

איך נחיה בשלווה, בחופש ובקרבה במערכות היחסים שלנו
גם כשאנחנו כועסים, נפגעים, מפחדים
או לא מקבלים את מה שאנחנו רוצים?

זו בדיוק השאלה שעמדה במרכז מפגש החשיפה שלנו אתמול.
מעל 60 אנשים הגיעו למפגש של
"לשוב לעצמי- להיות אחד, שלם וביחד".

דיברנו על מה שמנהל אותנו מבפנים:
המחשבות, הרגשות, התחושות והדחפים
ועל האפשרות ללמוד לזהות ולא להזדהות,
כדי שנוכל לבחור איך להגיב ולא להיות מנוהלים באופן אוטומטי.

היה ערב קרוב, פתוח ועם המון משמעות.
תודה גדולה לכל מי שהגיע, הקשיב, שאל,
שיתף והסכים לעצור לרגע ולהסתכל פנימה 🙏

לא הצלחתם להגיע ורוצים לצפות בהקלטה?
שלחו לאיילת, מנהלת המרכז, וואטסאפ עם המילים:
"אני רוצה את ההקלטה"

רוצים לבדוק אם תוכנית "לשוב לעצמי" מתאימה לכם?
אפשר לתאם שיחת התאמה אישית, ללא עלות וללא מחויבות,
עם איילת או איתי.
שלחו בוואטסאפ:
"אני רוצה שיחת התאמה"

הוואטסאפ של איילת:
054-3349993

כי בסופו של דבר, אנחנו לא יכולים לשלוט בכל מה שקורה לנו
אבל אנחנו יכולים ללמוד איך לפגוש את מה שקורה
מבלי לאבד את עצמנו.

תמיר וצוות Become One 🙏

יש משהו אחר כשנפגשים באמת.אפשר לקרוא פוסט.אפשר לראות סרטון.אפשר לשמוע רעיון ולהגיד: "וואלה, זה נכון".אבל כשנפגשים פנים א...
04/10/2026

יש משהו אחר כשנפגשים באמת.
אפשר לקרוא פוסט.
אפשר לראות סרטון.
אפשר לשמוע רעיון ולהגיד: "וואלה, זה נכון".
אבל כשנפגשים פנים אל פנים,
יושבים יחד, מדברים, שואלים, מתרגלים,
משהו אחר קורה.
והערב זה קורה.

אני מסתכל על רשימת הנרשמים
לערב חשיפה "לשוב לעצמי"
ושמח לראות כמה אנשים מגיעים.
אז לכל מי שכבר נרשם
אני מחכה לכם הערב. תבואו כמו שאתם ❤️

ולמי שרואה את הפוסט הזה עכשיו ואומר לעצמו:
"רגע, אולי גם אני רוצה לבוא"
עדיין אפשר להצטרף.

היום | 04.10 | 18:30–21:00
מרכז Become One | רמב"ם 1, נס ציונה
המפגש ללא עלות, בהרשמה מראש.
https://becomeonenow.com/event/לשוב-לעצמי/

נתראה הערב 🙏
תמיר

מפגש חשיפה לתכנית שעזרה למעל 10,000 איש ב-22 השנים האחרונות לשדרג את מערכות היחסים שלהם עם עצמם, ועם הסביבה שלהם:

הערב אנחנו חוגגים את שמחת תורה.ויש משהו שאני מאוד אוהב בחג הזה.מסיימים לקרוא את התורה ומיד מתחילים אותה מההתחלה.בלי הפסק...
02/10/2026

הערב אנחנו חוגגים את שמחת תורה.

ויש משהו שאני מאוד אוהב בחג הזה.
מסיימים לקרוא את התורה
ומיד מתחילים אותה מההתחלה.
בלי הפסקה.
וזה מזכיר לי משהו מאוד פשוט על החיים:
אנחנו תמיד יכולים להתחיל מחדש.

כי בסוף, הדרך שלנו לא נבחנת בכמה אנחנו יודעים,
כמה ספרים קראנו או כמה שנים אנחנו מתרגלים.
היא נבחנת דווקא ברגעים הקטנים של היום־יום.
כשמישהו אומר משהו שמעצבן אותי.
כשבת הזוג שלי לא מגיבה כמו שרציתי.
כשהילדים מוציאים אותי מדעתי.
כשמשהו לא מסתדר לפי התוכניות שלי.
שם מתחיל התרגול האמיתי.

האם אני ישר מגיב מתוך הכעס, הפחד או העלבון?
או שאני מצליח לעצור לרגע,
לנשום, ולראות מה באמת קורה עכשיו?

חשוב לי לומר שאני לא תמיד מצליח
אבל אולי זה בדיוק העניין. לא להיות מושלמים.
אלא לשוב לעצמנו.
לחזור לאדם שמולנו.
לחזור לרגע הזה.
ושוב לבחור:
מי אני רוצה להיות עכשיו?

זה בשבילי שמחת תורה.
לא רק לקרוא בשמחה את מה שכתוב בספר,
אלא לנסות לחיות את זה.
לפתח קצת סבלנות.
לפתח קצת הקשבה.
לפתח קצת אהבה.
לפתח קצת שלום.
כי השלום שאנחנו כל כך רוצים לראות בעולם
מתחיל בדברים הקטנים האלה.
בתוכנו. בבית שלנו.
ובדרך שבה אנחנו פוגשים אחד את השני.

חג שמחת תורה שמח
תמיר וצוות Become One 🙏

25/09/2026

אני רוצה לתת לכם שאלה אחת
שיכולה לשנות מערכת יחסים שלמה:
"איך אני יכול לשרת אותך?"

עכשיו, שימו לב.
לשרת לא אומר לרצות.
לא אומר לוותר על עצמכם.
ולא אומר להגיד כן לכל דבר.
זו שאלה שמגיעה ממקום אחר לגמרי.

במקום:
איך אני גורם לך להבין אותי?
איך אני גורם לך להשתנות?
איך אני מקבל ממך את מה שאני רוצה?

אני עוצר לרגע ושואל:
מה באמת נדרש ממני עכשיו?
אולי להקשיב.
אולי לחבק.
אולי לשתוק.
אולי להגיד "לא".
ואולי להציב גבול מאוד ברור.

זו נקודת הסיום של מעגל הזן.
המקום שבו אני פחות עסוק בדעות שלי,
ויותר פנוי לפעולה המדויקת מול האדם שנמצא איתי.
לשם כל התהליך של "לשוב לעצמי" מכוון.
אז קחו את השאלה הזאת איתכם היום
למערכת יחסים אחת בחיים שלכם:
איך אני יכול לשרת אותך?

לא לרצות אותך.
לא לוותר על עצמי.
אלא:
מהי הפעולה המדויקת ביותר
שאני יכול לעשות עכשיו
מכל הלב?

מוזמנים באהבה למפגש החשיפה של "לשוב לעצמי".
המפגש ללא עלות, אך מותנה בהרשמה מראש.

🎁 ובונוס מיוחד לנרשמים:
ערכה דיגיטלית לשחרור,
שתוכלו להתחיל לתרגל איתה כבר בבית.
לפרטים והרשמה:
https://bit.ly/Become_One_Lashuv_Leatzmi

בסוכות אנחנו יוצאים מהבית הקבועונכנסים לכמה ימים למבנה פשוט וארעי.כאילו החג לוחש לנו:אל תיאחזו חזק מדי.הכול משתנה. הכול ...
25/09/2026

בסוכות אנחנו יוצאים מהבית הקבוע
ונכנסים לכמה ימים למבנה פשוט וארעי.
כאילו החג לוחש לנו:
אל תיאחזו חזק מדי.
הכול משתנה. הכול חולף.

וזה נכון גם במערכות היחסים שלנו.
אנחנו רוצים שהאדם שמולנו יישאר
כפי שאנחנו מכירים אותו.
שיאהב אותנו בדרך שאנחנו רוצים.
שיגיב כמו שאנחנו מצפים.
שלא ישתנה.

וכשהוא משתנה- אנחנו נפגעים, כועסים, מפחדים.
אבל אולי אהבה אינה הניסיון להחזיק את האחר קבוע.
אולי אהבה היא היכולת לפגוש אותו מחדש,
ברגע הזה, בלי להיאחז במי שהוא היה אתמול
ובלי לדרוש ממנו להיות מי שאנחנו רוצים שיהיה מחר.

הסוכה מזכירה לנו שהביטחון האמיתי
לא נמצא בכך ששום דבר לא ישתנה.
הוא נמצא ביכולת שלנו להיות נוכחים ושלמים
גם בתוך השינוי.

וכשאנחנו מפסיקים להיאחז במה שחולף,
נפתח מקום לאהבה גדולה שאינה תלויה בדבר.

חג סוכות שמח
חג של פחות אחיזה, יותר נוכחות
והרבה אהבה.

מתמיר וצוות Become One

24/09/2026

איך מערכות היחסים שלנו היו נראות אם
היינו יודעים מתי פשוט לסגור את הפה?

בזן אומרים:
דע מתי לפתוח את הפה ומתי לסגור אותו.
מתי לתת ומתי לסרב.
מתי ללטף ומתי לתת בעיטה בתחת
והכול נעשה מכל הלב.

אנחנו רגילים לחשוב שאם משהו קורה,
אנחנו חייבים מיד להגיב.
להסביר.
להתגונן.
לתקן.
לשכנע.
להוכיח שאנחנו צודקים.
אבל לא תמיד צריך להגיב.
לפעמים הדבר המדויק ביותר
הוא לעצור.
להקשיב.
ולא לדעת עדיין מה לומר.

תחשבו כמה מריבות בחיים שלכם
היו נראות אחרת
אם הייתם עוצרים 3 שניות לפני המשפט הבא.
במעגל הזן יש אזור שאני קורא לו
הרגע שלפני החשיבה.
שם מתחילה הקשבה אמיתית.

לא הקשבה שבה אני מחכה שתסיימו כדי לענות
אלא הקשבה שבה אני באמת פנוי לפגוש אתכם.

אז בפעם הבאה שמישהו
אומר לכם משהו שמפעיל אתכם,
נסו דבר אחד:
אל תענו מיד.
קחו נשימה אחת לבטן.
הקשיבו.
ותראו מה באמת חשוב בסיטואציה.

מוזמנים באהבה למפגש החשיפה של "לשוב לעצמי".
המפגש ללא עלות, אך מותנה בהרשמה מראש.

🎁 ובונוס מיוחד לנרשמים:
ערכה דיגיטלית לשחרור,
שתוכלו להתחיל לתרגל איתה כבר בבית.
לפרטים והרשמה:
https://bit.ly/Become_One_Lashuv_Leatzmi

21/09/2026

האם יש אדם בחיים שלכם שאתם אומרים לעצמכם:
"על זה אני בחיים לא אסלח לו"?

משהו שהוא אמר.
משהו שהיא עשתה.
בגידה.
פגיעה.
קשר שנשבר.
לפעמים עברו 5,
10 או 20 שנה
אבל בתוכנו האירוע עדיין קורה.
ואנחנו בטוחים:
"את זה אי אפשר לשחרר."

במעגל הזן יש נקודה שאני קורא לה:
המקום שבו הבלתי אפשרי נהיה אפשרי.
והבלתי נסלח - יכול להפוך לנסלח.
לא מפני שאנחנו מוחקים את מה שקרה.
ולא מפני שאנחנו אומרים
שמה שעשו לנו היה בסדר.
אלא מפני שאנחנו מגלים
שאנחנו לא חייבים להמשיך להיות כבולים למה שקרה.

ראיתי את זה שוב ושוב אצל
אלפי אנשים שעברו את "לשוב לעצמי".
כשאדם מזהה איפה הוא תקוע במעגל
פתאום ההזדהות מתפרקת ואפשר להתחיל לזוז.
גם מהמקום שהיה נדמה כמו קיר בטון.
ואולי השאלה היא לא
האם מה שקרה היה בסדר או לא בסדר.

השאלה היא:
האם אני רוצה להמשיך לשאת את זה איתי?

כי לשחרר את הפגיעה
לא אומר לשחרר את האדם שפגע בי מאחריות
אלא לשחרר את עצמי
מהכלא שלה.

מוזמנים באהבה למפגש החשיפה של "לשוב לעצמי".
המפגש ללא עלות, אך מותנה בהרשמה מראש.
🎁 ובונוס מיוחד לנרשמים:
ערכה דיגיטלית לשחרור,
שתוכלו להתחיל לתרגל איתה כבר בבית.
לפרטים והרשמה:
https://bit.ly/Become_One_Lashuv_Leatzmi

20/09/2026

כמה פעמים כעסתם על מישהו בגלל משהו שבכלל לא קרה?
תארו לעצמכם:
קבעתי עם בת הזוג שלי והיא מאחרת.
אני מתקשר - אין תשובה.
שולח הודעה - אין תשובה.

ותראו כמה מהר המיינד עובד:
למה היא לא עונה?
קרה משהו?
היא כועסת עליי?
היא התחרטה?
אולי היא בכלל עם מישהו אחר?

תוך כמה דקות הגוף כבר בפחד,
בדאגה ובכעס.
ואז היא מתקשרת...
ואני מתנפל עליה.
אבל רגע...
על מה בעצם הגבתי?
על מה שקרה במציאות?
או על הסרט שיצרתי בראש?

במעגל הזן אנחנו קוראים לזה
"אזור הקארמה האישית".
זה המקום שבו אנחנו כבר לא
פוגשים את המציאות כפי שהיא,
אלא את המחשבות, הפחדים והסיפורים שלנו עליה.
וזה קורה לנו בזוגיות
עם הילדים
בעבודה
עם ההורים
כל הזמן

אז בפעם הבאה שאתם מרגישים פחד,
כעס או עלבון,
עצרו לרגע ושאלו את עצמכם:
מה באמת קרה כאן -
ומה מתוך זה הוא הסיפור שאני מספר לעצמי?

לפעמים ההפרדה הקטנה הזאת
משנה הכול.

מוזמנים באהבה למפגש החשיפה של "לשוב לעצמי".
המפגש ללא עלות, אך מותנה בהרשמה מראש.
🎁 ובונוס מיוחד לנרשמים:
ערכה דיגיטלית לשחרור,
שתוכלו להתחיל לתרגל איתה כבר בבית.
לפרטים והרשמה:
https://bit.ly/Become_One_Lashuv_Leatzmi

הערב נכנס יום הכיפורים יום שמזמין אותנו לעבור מסליחה לאהבה.לסלוח לעצמנו על המקומות שבהם טעינו ופגענו,לבקש סליחה מהאנשים ...
20/09/2026

הערב נכנס יום הכיפורים
יום שמזמין אותנו לעבור מסליחה לאהבה.
לסלוח לעצמנו על המקומות שבהם טעינו ופגענו,
לבקש סליחה מהאנשים שפגענו בהם,
וללמוד לשחרר גם את הכאב מול מי שפגעו בנו.
כי סליחה אינה למחוק את מה שהיה,
אלא להפסיק לשאת את הכאב של העבר אל תוך ההווה.
וכשאנחנו משחררים מעט מהכעס,
האשמה והפגיעה שאנחנו נושאים,
מתפנה בתוכנו מקום לאהבה, לקרבה ולחופש.

ברוח הזו, יש לי היום הזמנה עבורכם,
וגם עבור מישהו שיקר לכם.
הנכם מוזמנים, למפגש חשיפה ללא עלות
לתוכנית "לשוב לעצמי"

חלקכם בוגרים שלנו ואתם מכירים מבפנים
את הדרך של "לשוב לעצמי".
אתם כבר יודעים מה קורה
כשאדם עוצר לרגע את המרוץ, פוגש את עצמו
ולומד לזהות את הדפוסים שמנהלים אותו
במקום להזדהות איתם.

חשבו על עצמכם, ועל אדם אחד או שניים
נוספים בחיים שלכם:
חבר, בן משפחה, בן או בת זוג, מכר מהעבודה
שאתם מרגישים שהדרך הזו יכולה להיות
משמעותית גם עבורם.

מפגש החשיפה ל"לשוב לעצמי", הינו
הזדמנות לגלות איך לפתח
שקט פנימי, חופש וקבה במערכות היחסים שלנו.

המפגש פרונטאלי לכן מספר המקומות מוגבל
ומותנה בהרשמה מראש

לבוגרים נשמח שתעבירו את ההזמנה באופן אישי. 🙏
לפרטים והרשמה:
https://bit.ly/Become_One_Lashuv_Leatzmi

מאחל לכולנו שנדע לסלוח,
לשחרר את נטל הכאב שאנחנו נושאים,
ולפנות בתוכנו עוד מקום לאהבה ❤️

גמר חתימה טובה 🙏
תמיר וצוות Become One

Address

רמב"ם 1
Ness Ziona

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Become one now l תמיר מסאס posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The School

Send a message to Become one now l תמיר מסאס:

Shortcuts

Share

Category