סיגל אבנר - מאמנת אישית ומדריכת הורים

היי כולם, הרבה זמן לא כתבתי פה, מי שמכיר אותי יודע שאני מקדישה את רוב זמני בחמל למען הילדים שלנו בירוק, אבל מאחר ואתם - הקוראים חשובים לי, לקחתי על עצמי משימה, לכתוב פה... וחשוב לי לשתף בפן אימוני - אישי ומאמינה ש... תעשו מה שתבחרו.

אתמול קיבלתי טלפון מאבא של חייל בסדיר, חייל שאני מלווים כמה שבועות, השיחה היתה מרגשת, מלאת הודיה ואהבה.
מסתבר שהילדון ממש צעיר - היה אמור לצאת שבת, ובסוף לא, המשפחה גרה בקצה השני של המדינה, ולא מצליחים לבקר אותו...
הוזמנתי להתארח אצלם, בהזמנה מלאת אהבה, ברקע האמא שלו צעקה לי
"תודה שאת נותנת לו תחושה של אמא כשאני רחוקה ממנו",
זאת היתה שיחה באמת מרגשת.
כל כך נעים לדעת שיש הערכה ושום דבר לא מובן מאליו.
יש קבוצות של חיילים, שבאים לוקחים אוכל, מתחבקים והולכים עד הפעם הבאה.. ויש כאלו חיילים, שאני בתקשורת שוטפת איתם, הודעת מה נשמע כל יום, שיחה שבועית, ולאט לאט הופכים להיות משפחה.
ואני? גם עם 9 אצבעות - מודה על הזכות להיות שם בשבילם.
נתינה היא שורש פלינדרומי נ.ת.נ הנותן גם מקבל.
שווה ניסיון...

ומתי הכי טוב? דווקא כשקשה לכם, דווקא כשהמצב הכלכלי לא משגשג, דווקא כשלא בטוח, דווקא שנראה שלא מתאים - הכי מתאים.

כל אחד יכול לעשות משהו, לכתוב מכתב, להכין עוגה, לאסוף חטיפים בשכונה, לאסוף מגבות ישנות, לקנות ופלים, להכין תבשיל או פשוט - להתפלל לשלומם

אני הולכת לשתף אתכם במשהו..
כמה ימים לפני שפרצה המלחמה, לימדתי תלמידים שלי על הסבל של בעלי החיים בגן חיות, הריחוק מהמשפחה, האוכל שהם לא בוחרים, וניתוק מהסביבה הטבעית שלהם.
ושאלתי אותם כניסוי, איך הם היו מרגישים אם היו סוגרים אותם בבית הספר לשבוע, עם מעט אנשים זרים וחברים, בלי יכולת לצאת, עם אוכל ושתיה.
במלחמה, קומץ תלמידים שלי ישנים במקלטי בית הספר, כי אין להם קרוב או בבית, ותלמידה שלי הזכירה לי את זה השבוע......
ואמרה - שבסופו של דבר זה לא ניסוי, וגם זה כבר שבועיים...
ככה זה נראה🥴

במשך 32 השנים האחרונות אני מלווה ילדים עם לקויות למידה, הפרעות קשב, קשיי תקשורת ואתגרים רגשיים.

לא פעם הורים שואלים אותי:
האם גידול כלב בבית באמת יכול להשפיע על הביטחון העצמי של הילד?
על החרדה?
על היכולת ללמוד?

מהניסיון המקצועי שלי – וגם מהספרות המחקרית – התשובה היא כן.

הקשר היומיומי בין ילד לבין כלב אינו רק קשר רגשי, אלא עשוי לתרום לפיתוח עצמאות, אחריות, יכולות ויסות והתמודדות עם אתגרי היומיום – מיומנויות שהן בסיס ללמידה ולהתפתחות.

כתבתי בעבר מאמר מקצועי בנושא תרומתו של גידול כלב בבית להתפתחות רגשית ולתפקוד לימודי אצל ילדים, היום חידשתי אותו.

מוזמנים לקרוא כאן 👇
https://drive.google.com/file/d/1waJv79XekQswnZAhegAKqIJwcKs9nVnC/view?usp=sharing

#הדרכתהורים
#לקויותלמידה
#הפרעתקשב
#ויסותרגשי
#ביטחוןעצמי
#מיומנויותחיים
#גידולכלב
#כלביםוילדים

האם לסוסים כואב כשרוכבים עליהם?
ומה בדבר רכיבה טיפולית?

אם תשאלו רוכב מנוסה, הוא כנראה יגיד "מה פתאום! הייתי יודע לזהות אם היה כואב לסוס שלי", ואולי הוא אפילו יציין שהסוס נהנה מהרכיבה. אבל המחקרים, למרבה הצער, מראים תמונה שונה.
מחקר בריטי לקח 60 סוסים, כולם היו סוסים שהבעלים שלהם דיווחו שאין להם בעיות כאב או צליעה (צליעה היא עדות מקובלת לכאב ברכיבה). למרות העדות של הרוכבים, הבדיקה מצאה שלכ-73% מהסוסים הייתה צליעה שהרוכבים לא הבחינו בה. יתר על כן, כשנבדקו באמצעות RHpE, מדד מדעי לכאב, כמחצית מהסוסים במחקר הפגינו סימני כאב בזמן הרכיבה.[1]
תוצאות דומות נמצאו במחקרים אחרים ובמקומות שונים, חלקם השתמשו בשיטות שונות למדידת כאב, בהן גם כאבי רגליים וגם כאבי גב.[2][3][4]
מלבד המחקרים האלו, מחקרים נוספים תיעדו מגוון של מחלות נפוצות אצל סוסים בעקבות רכיבה,[5][6] ומבחני העדפה הראו שבדרך-כלל סוסים מעדיפים להימנע מרכיבה אם מלמדים אותם שקיימת אפשרות כזו.[7]

גילוי נאות: לא אני כתבתי את הפוסט מתוך "לא ידעתי את זה" - לא זוכרת שם הכותב... אבל זה יהווה מצע לשיח הבאה, מה עם רכיבה טיפולית? - בפוסט הבא.

#סוסים #רכיבהעלסוסים #בעליחיים #זכויותבעליחיים
מקורות:
[1] [https://www.mdpi.com/2076-2615/10/6/1044](https://www.mdpi.com/2076-2615/10/6/1044)
[2] [https://beva.onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1111/evj.12222](https://beva.onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1111/evj.12222)
[3] [https://beva.onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1111/evj.12446](https://beva.onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1111/evj.12446)
[4] [https://link.springer.com/article/10.1186/1751-0147-52-50](https://link.springer.com/article/10.1186/1751-0147-52-50)
[5] [https://www.msdvetmanual.com/.../disorders-of-the-back-in...](https://www.msdvetmanual.com/.../disorders-of-the-back-in...)
[6] [https://www.ssequineclinic.com/.../degenerative-joint.../](https://www.ssequineclinic.com/.../degenerative-joint.../)
[7] [https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S155878781200038X?casa_token=L32lyWwfVeMAAAAA:wCB9X1E0CF67u3GRdkO48nW32Ji8AKGQFYfi0VIVu2omFDXfhjhVqdNWRHXEW7azrnenJI_4AQ](https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S155878781200038X?casa_token=L32lyWwfVeMAAAAA:wCB9X1E0CF67u3GRdkO48nW32Ji8AKGQFYfi0VIVu2omFDXfhjhVqdNWRHXEW7azrnenJI_4AQ)

👨‍👩‍👧‍👦 הורים יקרים,
אם אתם מרגישים שהילד/ה שלכם חווה קשיים רגשיים, לימודיים או חברתיים –
סביר שזה משפיע גם עליכם.
עם הדרכה מותאמת, תוכלו לסייע להם ולהפוך את החיים לנוחים ומאפשרים.
אל תישארו עם העומס הזה לבד.
אני כאן להקשיב, לכוון ולהדריך.
עם ניסיון של מעל 30 שנה בחינוך, הדרכה, אבחון וליווי משפחות,
יש לי היכולת האישית והמקצועית ללוות אתכם בדרך המתאימה לכם.
📞 שיחה ראשונית: 052-3430056
סיגל אבנר
מורה | מדריכת הורים מוסמכת | מאמנת אישית | מאבחנת
📍 המפגשים מתקיימים בקליניקה ביתית ונעימה, על כוס קפה ועוגה ☕🍰
✔️ מסלול ייעודי לסטודנטים – התמודדות עם עומס, חרדות ותכנון זמן.
✨ בקרוב – פתיחת קבוצות מיומנויות חברתיות ✨
ביחד נהפוך "אי אפשר" לאי של אפשר

מוצאת את עצמי לעיתים בשיח שעולה בו טיעון:
“אם את מרגישה סיפוק מהנתינה – זה כבר לא טהור”.
למה בעצם?

האם זה שאנחנו מרגישים טוב כשאנחנו נותנים
אומר שהנתינה פחות ערכית?
פחות מוסרית?

בעיניי – ממש לא.

נתינה היא חיבור.
וכשיש חיבור – יש גם רגש.
הסיפוק, ההתרחבות בלב, תחושת המשמעות –
הם לא פגם בנתינה, אלא סימן שהיא חיה ונכונה.

הדלאי לאמה אומר שאם אנחנו רוצים להיות מאושרים –
עלינו לתרגל חמלה. נתינה באה מחמלה.
והחמלה, מטבעה, מיטיבה גם עם מי שנותן.

נתינה שלא מאפשרת להרגיש –
עלולה להפוך למאמץ, להקרבה, לשחיקה.
אבל נתינה שממלאת –
היא כזו שאפשר להמשיך בה לאורך זמן.

אז כן, אפשר לתת בצנעה.
ואפשר גם להרגיש טוב עם זה.
הלב לא צריך להתנצל.

הרבה פעמים אמרתי וכתבתי, תיתנו. אתם רואים הומלס, קנו לו כריך ושתיה, קפה חם בימים קרים, יודעים עם איש זקן שחי לבד, קחו לו צלחת מרק, מכירים משפחה נזקקת, שימו בקניה שלכם כמה מוצרים עבורם ותאמינו לי, החיים לא שוכחים אף אחד, כשאדם נמצא בנתינה, היקום מקשיב.

בסופו של דבר.... השאיפה הכי גדולה, זה כל יום להיות הגרסה הכי טובה של עצמנו, כן, גם בעולם לא מתוקן. ואולי דווקא.....
במקום שאין אדם, היה אחד.
#נתינה
#חמלה
#התפתחותאישית
#מודעות
#לבפתוח

הילד שלכם חכם, אבל הלחץ מנהל אותו.
לפני מבחנים הוא נלחץ, מתקשה להתארגן, הזמן בורח,
והפחד להיכשל משתלט – גם כשיש יכולת.

הרבה הורים מרגישים תסכול וחוסר אונים,
ויודעים עמוק בפנים שזה לא חוסר רצון –
אלא קושי רגשי ולימודי אמיתי.

אני מציעה אימון אישי ולימודי מותאם לתלמידי תיכון וסטודנטים,
הממוקד בקשיים הספציפיים של כל צעיר/ה:
חרדת בחינות, עומס, ניהול זמן, ביטחון עצמי ולמידה יעילה.

סיגל אבנר
מאמנת אישית ומשפחתית | מאבחנת דידקטית
מומחית ללקויות למידה והפרעות קשב
מדריכת הורים מוסמכת | מורה לחינוך מיוחד מעל 30 שנה
📩 מוזמנים לפנות אליי בפרטי
#הוריםלמתבגרים
#חרדתבחינות
#לחץלימודי
#אימוןלימודי
#הדרכתהורים

🚀 איך אני מספיקה את הכל? – מאחורי הקלעים של סיגל אבנר 🎯
"איך את מספיקה את הכל? חיילים, נזקקים, עבודה בקליניקה, משפחה ואפילו ספורט?!" – זו השאלה שאני שומעת הכי הרבה! 😉

אז... לא תמיד אני "מספיקה". לפעמים אני נופלת, ולפעמים אני פשוט בוחרת לא לעשות הכל. והתשובה? היא קצת מורכבת, אבל אנסה לפשט אותה לשני רבדים:

🛠️ 1. הרמה הטכנית: סדר ושיטה
תעדוף קודם לכל: למדתי לעשות תעדוף אמיתי. אני עובדת עם רשימות מסודרות לפי נושאים ודחיפויות.

ארגון הבית והמשימות: יצרתי סביבה שאני יכולה להתנהל בה בקלות. יש לי טיפים מעולים לארגון ותכנון בישולים בצורה חסכונית בזמן ובאנרגיה. 🍱

🧘‍♀️ 2. הנפש פנימה: להרפות משלמות
המהפך האמיתי התרחש בפנים. למדתי להרפות אם משהו לא מושלם.

אם יש כלים בכיור 🍽️

אם הרצפה לא מבריקה 🧹

אם סל הכביסה מפוצץ 🧺

למדתי לחיות עם זה בשלום.

תרים את היד מי שמסוגלת להירדם עם מטבח אחרי בישולים... 🙋‍♀️ או הר של בגדים על ספת הסלון? כמה ידיים הורמו? חחחח

עם הזמן, הבנתי באמת מה חשוב. וככל שמרפים מבפנים, דברים פשוט מסתדרים ומתעדנים.

אם גם לך יש אי אלו "עיניינים" ושאלות סביב איזון, סדר והורות – מוזמנת אליי לפגישת היכרות.

סיגל אבנר –
מאמנת אישית ומדריכת הורים מלווה משפחות עם אתגרים מגוונים.

#איזוןבחיים

#הורותמודעת

#אימוןאישי

#ניהולזמן

#תעדוף

#להרפותמשלמות

#מאחוריהקלעים

#סיגלמאמנת

#מדריכתהורים

#לארגישכאשמאודאחר

💔 כלב לא מוסרים כי "נמאס". כלב הוא משפחה. נקודה.

יש משהו שאני חייבת להגיד, וחשוב שכולם ישמעו – במיוחד הורים.

כלב הוא לא צעצוע, לא גאדג’ט, לא טרנד.
כלב הוא כמו ילד. מחויבות לכל החיים.
כשמכניסים כלב הביתה – זה הבטחה. זה קשר. זו נאמנות. אין לכם מושג מה עובר כלב כשנוטשים אותו!!! ואתם גם לא רוצים לדעת, נכון?

וכשיום אחד מחליטים ש"לא מתאים", "אין כוח", "זה לא נוח" – ומוסרים אותו?
אתם לא רק שוברים את הלב של הכלב.
אתם משאירים צלקת אצל הילדים שלכם.

כי בלי לומר מילה – המסר עובר:
✅ אם משהו קשה – זורקים.
✅ אם משהו לא מושלם – מוותרים.
✅ ואם אני לא אהיה מספיק טוב? אולי יוותרו גם עליי.

ילד לא יגיד את זה בקול. אבל הוא ירגיש את זה בבטן.
והתחושה הזאת הולכת איתו שנים.

כן, יש שערות בבית.
כן, לפעמים פחות נוח.
כן, צריך לצאת בגשם ובחום.

אבל בתמורה אתם מקבלים:
🐾 החבר הכי נאמן בעולם.
🐾 אהבה טהורה בלי תנאים.
🐾 שיעור אדיר לילדים על אחריות, חמלה ונאמנות.

ויש עוד משהו שאנשים לא מספרים:
כשמוסרים כלב – נשאר אחר כך חור בלב. חור שאף דבר לא באמת סוגר.

אז לפני שאתם מוותרים – תעצרו. תחשבו.
אולי לא צריך למסור – אולי צריך ללמוד, להתארגן, לבקש עזרה, לתת זמן.

כלב לא מבקש הרבה – רק להיות חלק מהמשפחה.
לעולם.

🧡 תבחרו באהבה. תבחרו באחריות. תבחרו להישאר.

נערה שעוברת חרם והורים חרדים לגורלה, הגיעו לפגישות...
נתתי את כל כולי, גם מקצועית, גם אנרגטית.
על הבוקר הודעות מחממות לב
מודה על הזכות לסייע.

תקווה היא לא חלום רחוק, היא המנוע שלנו להמשיך. זה אולי קלישאה, אבל זה נכון: דברים גדולים קורים לא כשמנסים לרוץ, אלא כשמתמידים בצעידה קבועה, צעד ועוד צעד. 🐢 ומה זה בכלל "דברים גדולים"?

תזכרו, גם כשהחושך מאיים להשתלט, ולחבל באור קטן כגדול, שמאיר את התקווה, תמיד, אבל תמיד, יש אור שאפשר להיתלות בו – האור שבתוכנו, והאור של האנשים שאוהבים ותומכים בנו. אל תחכו לאור בקצה המנהרה, תדליקו את האור עכשיו, גם אם זה בינתיים רק אור קטן של נר, זה בסדר, הוא דולק ולא חסר.
והוא - החליט לגדול, ובין האבק, האבנים והלכלוך, הוא החליט לפרוח, ככה, כי הוא החליט, לחיות.

שמרו על האור! הוא חזק יותר מהחושך.
#עידוד #תמיכה #השראה