Ossi Paz yoga-אסנת פז יוגה

בחמישי הקרוב אסע בפעם החמישית בחיי ל Israel Yoga Festival - פסטיבל ישראל ליוגה בכפר הנוקדים
והפעם כחלק מהמורים והמורות המדהימים שמלמדים בכפר!
וזה כל כך מרגש אותי!
במיוחד שלא אהיה לבד וגם Ophir Paz בן הזוג המתוק שלי יהיה שם עם דוכן כדי לספר לכם על Medidate המערכת ניהול מספר אחת בארץ! לניהול סטודיו ליוגה מדיטציה כושר ומה לא
שהוא וMatan Dahan הקימו!!

אני אלמד במתחם הרסטורסיבי ימי שישי ושבת מ12-14 מחכה לראותכם!
תודה רבה Tamar Adi Yoga על האפשרות להיות חלק
זו הזדמנות אדירה בשבילי
ויציאה מאיזור הנוחות בקטע טוב!!!
מחכה לראות אתכם מאוד
אוסי

מתרגשת להיות חלק השנה
בואו לתרגל איתי במתחם הרסטורטיבי בכפר הנוקדים🤍

בחמישי הקרוב 30/3 ב19:00 זה קורה!! סדנת יוגה והתמקדות בשילת עם מירב ברנר ואיתי 🥰🥰
קראנו לסדנה ״מתקיעות לצמיחה״, כי הרגשתי שעברתי בדיוק את זה לפני כמה חודשים בחופשת לידה עם אילי המתוקה.
נשארתי בבית לטפל, לדאוג, להאכיל ולהיות רק עם התינוקת שלי שזה הדבר הכי משמעותי ומדהים שיכול להיות אבל משהו בי לא היה מאוזן וההורות השתלטה עלי אפשר להגיד, וזמן לעצמי היה בגדר רשות. זה הגיע למצב קיצוני עד שהחלטתי שזהו.. החלטתי שאני חייבת לפעול חייבת תנועה. זה דרש התבוננות, הקשבה ניסוי וטעייה עד שהצלחתי.
תרגלתי יוגה ופעילות גופנית סדירה (תכלס גם הרבה בבייביסטר) והרגשתי איך לאט לאט אני מתחזקת מבפנים החוצה ומצליחה להיות אמא מסורה וגם אישה שדואגת לעצמה.
תוך כדי מירב Merav Baadani Brenner פנתה אלי עם הצעה לסדנה, חשבתי על זה, לקחתי את הזמן ומתוך הרגשה פנימית החלטתי שכן, שזה הזמן. כשחשבנו על מה תהיה הסדנה ישר התקיעות שהייתי בה והתנועה שהתחלתי עלו לי. ידעתי שיש לי מה לתת כי עברתי את זה והצלחתי לנוע, וכמה שהיוגה היתה שם בשבילי לתמוך ולהרגיש את זה פיזית. מירב שהיא מטפלת מוסמכת הבינה שהעבודה בהתמקדות, מדיטציה מונחת שבה היא מזמינה אותנו להסתכל על מה שקורה עכשיו והאם ממקום של חוסר מאמץ אפשר לשנות או לא מצב מסויים, ויחד עם כתיבה אינטואיטיבית נוכל לחבר גישות ולהביא לשינוי תודעתי עבור התלמידות שלי ומטופלות שלה ויצאנו לדרך.
חיברנו, דייקנו שיפרנו וייצרנו את הסדנה הזו עבור נשים.
אז לכל מי שמרגישה שמשהו ״תקוע״, ״לא זז״, ״מחכה לרגע הנכון לקרות״ הכנו עבורכן סדנה שתעביר אתכן תהליך מעמיק שתעזור לזהות את ה״מחסום״ שמפריע לדברים לזרום, להתגלגל ולצמוח.
מתרגשות שתהיו חלק.
מספר המקומות מוגבל מהרו להירשם
לינק בתגובה הראשונה.
אוסי 0547453306

ביום שני הקרוב
יום היוגה הבינלאומי
והיום הכי ארוך בשנה
נפגשים לחגיגה
הביאו מזרן ומים
כל השאר עלי
מתרגשת לראות אתכם
בואו באהבה🔅🔅🔅🔅

אז באמת אחרי 3 חודשים!! סוף סוף חוזרת ללמד במרחב המקסים במושב שילת.
6 שיעורים בשבוע, כולל יוגה לנשים בהריון ואחרי לידה.
מזמינה אתכם.ן להתאהב יחד איתי ביוגה ולרגע לאפשר לעצמנו להיות יחד במרחב מקבל סובלני ובאמת חופשי בראש ובלב♥️
נתראה על המזרן ♾

הסתגלות
לאחרונה הבנתי משהו על הסתגלות, קודם כל שאני נורא איטית ומסתגלת סופר לאט לשינויים וגם איך עם מברשת שיניים חדשה, קיבלתי נוסטלגיה שלמה על תחילתה של היוגה בחיי:)
הכול התחיל במברשת השיניים החשמלית שהרופא שיניים שלי המליץ לרכוש כי אני מצחצחת חזק מידי, אמר שהמברשת מאירה אור אדום ברגע שמזהה לחץ, נשמע מבטיח
אז קניתי
וזה באמת עובד..
בהתחלה לקח לי זמן להסתגל זה עשה לי מין תחושה מוזרה בראש כאילו שהולכות עלי מלא נמלים.. ואני שונאת נמלים במיוחד כאלה שמטפסות על הגוף.
אז התלהבתי יום יומיים ומייד עברתי למברשת שיניים הרגילה. החשמלית לא הפסיקה להסתכל עלי.. כאילו אומרת לי כל פעם נו מתי תשתמשי בי אני פה מחכה.
אז כשממש ריחמתי עליה בעיקר בערב לקחתי אותה וציחצחתי ככה כמה שבועות, יום משתמשת יומיים שלושה לא.
עד ששבוע אחד פתאום כאילו בלי לשים לב המברשת נהייתה לי נוחה כבר אין לי את התחושה הזו של הנמלים, השיניים שלי מקבלות אותה באהבה.
המעבר לחשמלית הושלם רישמית, מה שגם עזר לבן המתוק שלי אוריאן לצחצח הרבה יותר והפכנו את הצחצוח למופע משפחתי.

כל ההסתגלות הזו הזכירה בול את הימים הראשונים של תרגול היוגה שלי איך בשנה הראשונה הייתי מתרגלת יום כן שבוע לא, לפעמיים שבועות שלא.
היום התרגול נהיה נוח לגוף שלי ובלי תרגול נראה לי מוזר
אז זרקתי את הבלי תרגול לפח ועברתי רישמית לרק תרגול כמעט כל יום (בכל זאת הגוף צריך מנוחה זה לא כמו שיניים🤪)
עד ההסתגלות הבאה...

Utthita Hasta Pādāṅguṣṭhāsana
האמת.. שהתנוחה הזו די קשה לי
כל פעם שהיא מגיעה בסדרה, אני נדרשת להתרכז יותר,לנשום ממוקד יותר ולחכות שתגמר.. הבוקר בתרגול היה בי משהו קליל שאפשר לי להיות בתוך התנוחה ללא מאמץ יתר , או יותר מדוייק שחררתי לתוך המאמץ וגיליתי כמה אני בהחזקה.. בדי הרבה דברים באופן כללי. המשכתי את היום עם התובנה הזו ואני מרגישה נינוחה יותר ואיפשהו גם קלילה..
שבוע טוב חברימות🌈❤️

Maya Gross