01/09/2026
שינויים – כמה קשה לעשות אותם. גם כשממש רוצים. גם כשבטוחים שנמצאה בתוכנו מספיק מוטיבציה. גם כשחושבים שיודעים איך.
למה בעצם?
הכל טמון בביולוגיה שלנו. המוח שלנו קיבל תפקיד – לשמור על קיומנו.
לטובת זה הוא צריך הרבה אנרגיה. אז מה הוא עושה? חוסך איפה שאפשר.
ואיך את זה הוא עושה?
בכל מני דרכים אבל אחת מהן היא להכניס מקסימום פעולות לאוטומט – כאילו סולל כביש מסודר ונוח עם התחלה אמצע וסוף ידועים ואנחנו פשוט נוהגים שם בלי תשומת לב – אוטומט.
כמו שנלך בצורה קבועה, נקום, נצחצח שיניים, נתקלח, נאכל... טוב, הבנתם כבר, ככה גם ההתנהגויות שלנו.
ופה מתחיל הקושי בביצוע שינוי.
שינוי משמעותו כביש חדש לא סלול – השקעה של מלאאאא אנרגיה.
אז מה עושים כשרוצים (כשבאמת רוצים) שמשהו יהיה אחרת?
קודם כל אם החלטתם את זה, כבר עשיתם המון ואני גאה בכם.
ההמשך יותר מורכב אז אחלק לשלבים.
נסו לשבת עם עצמכם רגע בשקט, לראות איזו התנהגות שחוזרת על עצמה ולא טוב לכם איתה, ושאולי הגיע הזמן באמת לשנות – בתגובה לילדים, מול הבן זוג, מול חברות, עם עצמכם, בעבודה .. תתמקדו רק באחת כזו.
מה הלאה?
נסו לצייר לעצמכם איך הייתם רוצים שהדברים יראו, דמיינו את האני השונה, העתידי , החדש וכתבו את זה – לפרטי פרטים.
ומה הלאה? המשך יבוא...
שנה חדשה בפתח, אם אתם רוצים שדברים יתחילו להראות בה אחרת, צריך להתעורר ולקחת את ההגה לידיים שלכם.
מוזמנים בינתיים לעקוב או ליצור קשר לעזרה בנושא.
קטיה קלי - בשביל המשפחה . יועצת זוגית, מדריכת הורים ומלווה אנשים בתהליכי שיפור בחיים.
הקליניקה במשגב ובקריות, או במפגשים זום.
, ,
