Yoga with Maayan

12/03/2025

🐦 ✨️ מי ששאלה אותי בחודשים האחרונים מתי יפתח קורס המורים הבא להוראת אשטנגה וויניאסה יוגה 📣

באוקטובר הקרוב תהיה לי הזכות לפתוח מחזור נוסף בירושלים, אותו אוביל באופן מלא.

הקורס בהיקף 200 שעות, מוכר על ידי ארגון היוגה הבינלאומי ומספק תעודה מוכרת בעולם.

כרגיל מספר המקומות מוגבל וההרשמה נפתחת עכשיו 😌
שתפו את אלו שהמסע הזה בשבילן 🪷

21/08/2024

**דרושים מאמנות.ים**

קהילה יקירה 📣🥳
לסטודיו חדש וייחודי לאמוני כוח שנפתח בקרוב, סירא יוגה מתחילה בגיוס מאמנות ומאמני כושר לאימונים פונקציונאלים / HIIT / כוח 💪

לפרטים מוזמנות.ים לשלוח וואטסאפ עם קו"ח למעיין: 053-5291531

01/09/2022

שיעור מייסור חדש אצלנו בסירא בהנחיית אני מקווה מאוד שזה יהפוך למסורת בירושלים כמו בשאר העולם ❤

מייסור בסירא יוגה!
אנחנו מאוד מתרגשות לבשר כי למערכת שלנו בסטודיו נוסף שיעור מייסור בימי שישי בשעה 10:30!

מה מקור תרגול המייסור? "מייסור סטייל",הוא שיטת התרגול המסורתית לאשטנגה ויניאסה יוגה, אשר הגיעה מהודו מהעיר מייסור ופותחה ע"י פטהבי ג'ויס.

איך מתנהל שיעור מייסור? התרגול הוא תרגול עצמי ואישי! כל מתרגל.ת יכול להגיע לסטודיו בזמנו (הסטודיו פתוח מ10:30 עד השעה 12:00), לפרוס את המזרון ולהתחיל לתרגל את רצף התנוחות. המורה (מאיה רום) עוברת בין המתרגלים.ות, מכווינה, מדייקת ומסייעת.

למי מתאים תרגול מייסור? לאלו שרוצים.ות להעמיק, לדייק ולחקור את תרגול האשטנגה, להטמיע בגוף את תנוחות הסדרה ולסגל אורח חיים והרגלי תרגול עצמי. התרגול מתאים למי שתרגל בעבר אשטנגה ובעל רצון לפיתוח והעשרת התרגול העצמי.

אנחנו מאוד מתרגשות ומזמינות אתכםן להעמיק את המסע שלכםן בתרגול יחד איתנו!

20/04/2022

It is both exciting and humbling to be able to offer these Trainings and retreats this year ❤

We all had to take a break from travel and long term plans, and it is such a privilege to write out a year long(!) Plan again!

With my talented partner we will teach Rocket Trainings in
🇬🇧 Indaba Yoga]

And Sira Yoga Jerusalem]
Plus +
Two amazing and yoga retreats 💃 in the
And
Put together by .e.xplores Indaba Yoga]
Team

Together with .yoga we offer two 200hr Teacher Trainings in Ashtanga and Vinyasa yoga at Sira Yoga Jerusalem]
And desert retreat!

I hope we can practice together!
Namaste ❤
Maayan

01/04/2022

'...I am not of India, nor of China, nor of Bulgaria, nor of Saqsín;
I am not of the kingdom of Irãqain, nor of the country of Khorãsãn.
I am not of this world, nor of the next, nor of Paradise, nor of Hell;
I am not of Adam, nor of Eve, nor of Eden and Rizwãn.
My place is the Placeless, my trace is the Traceless;
‘Tis neither body nor soul, for I belong to the soul of the Beloved.
I have put duality away, I have seen that the two worlds are one...'
~ Rumi

Happy and Peaceful weekend ❤

18/01/2022

🌸נפתחה ההרשמה לקורס 200 שעות להוראת אשטנגה וויניאסה בסירא יוגה בירושלים🌸

לכל מי שמעוניין להעמיק בדרך היוגה: בפילוסופיה, מדיטציה ובתרגול הפיזי, Lula Almog ואני פותחות מחזור נוסף של קורס מורים 200 שעות באשטנגה וויניאסה יוגה!

הקורס יתקיים ב סירא יוגה - יוגה ותנועה ירושלים - Sira Yoga Jerusalem

☀️פברואר - יולי 2022☀️
ימי שלישי 14:30-20:00
יחד נצא למסע משותף של העמקה בדרך היוגה, נלמד פילוסופיה וטכניקות מדיטציה ונחקור את יסודות התרגול והאסאנות השונות.
הקורס מתאים למתרגלים הרוצים להעמיק בעולם היוגה כתרגול וכדרך חיים, ולמי שמעוניין להיות מורה מוסמך ליוגה ולקבל כלים להדרכה ובניית תרגולים.
את הקורס מובילות מעיין שנהר ולולה אלמוג, בעלות מעל 1000 שעות הכשרה ו10 שנות הוראה כל אחת. השילוב בין לולה למעיין יוצר קורס שמשלב טכניקות מכל העולמות- אשטנגה, ויניאסה, האטה, ין ורוקט וחושף את התלמידות לעולם עשיר ומגוון של תרגול!
מוזמנות ומוזמנים ליצור קשר לכל שאלה
מעיין: 053-529-1531

🌸נפתחה ההרשמה לקורס 200 שעות להוראת אשטנגה וויניאסה בסירא יוגה בירושלים🌸
☀️פברואר - יולי 2022☀️
ימי שלישי 14:30-20:00

יחד נצא למסע משותף של העמקה בדרך היוגה, נלמד פילוסופיה וטכניקות מדיטציה ונחקור את יסודות התרגול והאסאנות השונות.

הקורס מתאים למתרגלים הרוצים להעמיק בעולם היוגה כתרגול וכדרך חיים, ולמי שמעוניין להיות מורה מוסמך ליוגה ולקבל כלים להדרכה ובניית תרגולים.

את הקורס מובילות מעיין שנהר ולולה אלמוג, בעלות מעל 1000 שעות הכשרה ו10 שנות הוראה כל אחת. השילוב בין לולה למעיין יוצר קורס שמשלב טכניקות מכל העולמות- אשטנגה, ויניאסה, האטה, ין ורוקט וחושף את התלמידות לעולם עשיר ומגוון של תרגול!

מוזמנות ומוזמנים ליצור איתנו קשר לכל שאלה - 058-522-9669

#יוגה #יוגהישראל #קורסמורים #

14/10/2021

מחר, יום שישי, 14.10, 13:00-15:30 בסירא יוגה ירושלים! 🌸

░ס░ד░נ░ת░ ░ה░ק░ש░ת░ו░ת░
הרבה יותר מגמישות!
בתרגול היוגה אנו חותרים ליצירת הרמוניה: מבנית, אנרגטית, ותודעתית. ההגדרה של הרמוניה זה איזון בין כוחות ונטיות השונות. תמה זו מופיע שוב ושוב גם בתרגול הפיזי. הרבה מן המנחים המורכבים יותר בתרגול דורשים איזון בין כוח וגמישות כדי לחוות את המנח בצורתו ההוליסטי ביותר.
בתרגילי הקשתות לאחור יש לנו הזדמנות לא רק להגמיש את החלק הקדמי של הגוף אלא גם לחזק את שרשרת השרירים ה אחורית (The Posterior Chain).

הקשתות תורמות מאוד בחיזוק הגב וטיפול בכאבים הנובעים מחולשת השרירים. הסדנה מותאמת לכל ה"רמות" אין צורך בגמישות כדי להפיק תועלת - כל אחד יעבוד בדרגת הגמישות המותאמת לו/ה.
בסדנה נעבוד עם הרבה עזרים: גלגל היוגה, רצועות וקוביות, כדי להעמיק את ההבנה ולמצוא דרכים יצירתיות לחוות את החופש של כפיפות לאחור.
ביחד נפרק ונבין את המנחים בצורה בטוחה ושיטתית!

עלות:
מחיר לתלמידי הסטודיו 150שח
לאורחים: 180שח
להרשמה התקשרו או שילחו וואטסאפ ל: 058-522-9669