בת אדמה

13/08/2026

14/07/2026

אני מדמיינת את הנכדים שלי יושבים מולי ומסתכלים עלי בעיניים קרועות ולא מאמינות כשאני מספרת להם איך פעם היו מגיעים ילדים לעולם ובאיזה תנאים נשים יולדות.

הנכדים שלי נולדו בבית יולדות,

בית שבו הבת שלי קיבלה ליווי ממיילדות ונשים שהיא מכירה
עוד לפני שנכנסה להריון.

הן הכירו אותה
את הסיפור שלה.

בכל תקופת ההריון היא קיבלה שם מענה לכל צורך, והדרכה להמשך.

היא הכירה את חדר הלידה החמים והריחני והרך עוד לפני שילדה שם

היא חלמה את עצמה יולדת שם
היא חיכתה לשער הזה

הנכדים שלי שואלים אותי איך נוצר השינוי מלידה בבית חולים ללידה בבית יולדות.

אני אומרת להם שזה קרה בזכות המון המון אנשים טובים
שיתופי פעולה
שא.נשים התחילו להתעורר ולפעול לשינוי הזה.

היום זה הזמן לפעול
נותרו עוד יום וחצי לקמפיין גיוס התרומות להקמת מרכז לידה בישראל
שישמש מודל ומטריה לעוד מרכזי לידה ברחבי הארץ, תוך כדי שיתוף פעולה עם משרד הבריאות ובתי החולים.

יולדות מציאות ביחד !

הלינק לתרומה בסטורי

07/05/2026

05/05/2026

There’s this stage in life when your pelvic floor weakens.
First of all—it sucks. It really sucks.
You almost want to believe it’s just a bad dream, that it’ll fix itself, so you keep “sleeping,” carrying on as usual, not really dealing with it.

Then comes the moment you realize—you need to take care of it.
You go to a pelvic floor physiotherapist.
And to your surprise, you discover it includes an internal assessment and treatment—yes, actually her finger inside your va**na.
How did I not know this? you ask yourself.

At the end of the session, she gives you exercises to strengthen your pelvic floor muscles.

You go back home.

And you don’t practice any of them.

Why?

Because you’re already so disconnected from that area.
Because your heart feels heavy about its weakness.
Because it’s not just muscles.
It’s the most feminine area of your body.
Your children were born from there.
It’s where you make love.
Your bleeding flows from there.
It’s a sensitive place,
full of unprocessed emotions.

You’re distant.
And the exercises feel distant too.

So how do you come closer?

It’s not simple.
But it’s possible.
Slowly.
With listening.
With support.

You can take the exercises your pelvic floor physio gave you
and turn them into a deep practice—
with understanding and attention.
You can turn them into a special time with yourself.
You might even find pleasure in it.
Why not, actually?

The essence of this intimate process is what I’ll be teaching
in 3 sessions
starting next week,
on a donation basis—
so you’ll come,
so there won’t be excuses.

I’ve opened both a morning and an evening group
so you can come, my sister.
And if you can’t,
I’ll send you the recording.

Life needs you connected to your pelvis.
You are me, I am you,
we are all part of the web.

So come—take care of yourself.

04/05/2026

Sensual strengthening of the pelvic floor is a practice that returns to the pelvic floor the respect it deserves, the attentive touch it needs, sanctifies the pleasure that is embodied in it.
How much load is there at the bottom
All the load falls on the muscles of the pelvic floor.

This practice is suitable for everyone -
Young women, pregnant, menopausal, middle-aged

It is a practice of love and listening.

I am very happy to open 2 practice groups
morning and evening,
starting next Monday
for 3 sessions of study
and intimate practice (on Zoom, with closed cameras)
More info in the highlights name sensual pelvic floor
Photo: Segal 🍎

חיזוק חושני לרצפת האגן זהו תרגול שמחזיר לרצפת האגן את הכבוד שלה היא ראויה, את המגע הקשוב שהיא זקוקה לה, מקדשת את העונג שגלום בה.
כמה עומס יש שם בקרקעית
כל העומס שוקע על השרירים של רצפת האגן.

התרגול הזה מתאים לכולן-
נשים צעירות, בהריון, בגיל המעבר, בגיל הבינה

זה תרגול של אהבה והקשבה.

אני מאד שמחה לפתוח 2 קבוצות תרגול
בוקר וערב,
מתחילות ביום שני הבא
ל- 3 מפגשים של לימוד
ותרגול אינטימי (בזום, במצלמות סגורות)

לעוד פרטים- בבהייליטס של sensual pelvic floor

צילום : עינב סגל 🍎

29/04/2026

For 20 years I dreamed of a Red Tent.
This week, that dream began to come true.
A few friends and I gathered and transformed the tipi into a Red Tent. We planted a rose bush beside it and officially opened a space for women to come and bleed together.

After years in which my bleeding time has been sacred—alone, in my room, in my bed—
I am so curious to see how this dream will unfold in reality.
Will I be able to leave my safe and familiar place and go to the tent?
Will other women come?
Will we be able to sit there in silence?
Will the songs and rituals of the Red Tent come alive?