אורית כהן -מנטורית אישית לחיים - הנחיית מפגשי נשים

יש טעויות קטנות שאת עושה שמשאירות אותך במקום
כשאת מודעת אליהן משהו אצלך מתחיל להשתנות.
איזו טעות זיהית אצלך רשמי לי בתגובה

יש נשים שנראה שאצלן הכול מושלם ומתקתק כמו שצריך.
עבודה, בית, זוגיות, ילדים, משימות הכל "בשליטה"
אבל בפנים… זה לא בדיוק כך.
יש עייפות, ניתוק, בלבול.
משהו שלא באמת ממוקד, מחובר ורגוע.
השבוע הגיעה אליי אישה בשנות ה־40.
היא שיתפה אותי שיש לה הכול והיא מודה על כך
ובכל זאת היא כמעט תמיד מרגישה עייפה.
במהלך המפגש עבדנו עם כלים מעולם ה־NLP,
שיטה שעובדת על שינוי דפוסי חשיבה והתנהגויות אוטומטיות.
שילבתי גם טיפול רייקי לרוגע ואיזון אנרגטי.
זיהינו יחד את הדפוסים שמנהלים אותה
נתינה בלי גבול,
דאגה אינסופית לאחרים עד כדי ביטול הרצונות שלה
בסוף הפגישה היא לקחה החלטה קטנה
להתחיל לבקש עזרה.
אני רואה את זה המון אצלי
נשים שלכאורה יש להן הכול:
עבודה, בית, זוגיות, ילדים, משפחה יפה.
אבל בפנים… יש עומס, ריקנות, חוסר שקט ועייפות גדולה.
והן ממשיכות לתפקד בלי לעצור לרגע.
במפגשים שלי אני עובדת עם כלים מעולם ה־NLP, טיפולים אנרגטיים
ועבודה עם הקלפים הטיפולים שלי המתנות שבך.
להתבוננות, למידה והתפתחות
אם את קוראת את זה
ואת מרגישה שהגיע הזמן להפסיק את הריצוי,
הריצות והביטול העצמי
אני מזמינה אותך לפגישת מיקוד איתי
כתבי לי “אני” או שלחי לי הודעה❤🙏

כשנדמה שהכל רגוע בחוץ
הגוף מתחיל לדבר.
הוא שולח סימנים.
מחשבות שלא מפסיקות,
עייפות, הצפה רגשית,
חוסר שקט, אנרגיה נמוכה
לפעמים תחושת חנק או לחץ,
צורך לנשנש בלי הפסקה,
גם כשאת לא באמת רעבה.
רונית (שם בדוי) הגיעה אליי השבוע,
לא נפגשנו מתחילת המלחמה.
כבר בתחילת המפגש היה אפשר להרגיש
כמה היא דרוכה ועד כמה היא מוצפת מבפנים.
התחלנו בטיפול אנרגטי,
שאפשר לה רגע לעצור…
להיות בהקשבה לכל מה שעולה
ולתת לרגשות מקום להשתחרר.
לאט לאט הגוף שלה נרגע,
והנשימה שלה הייתה יותר משוחררת.
המשכנו לתהליך NLP
זיהינו את המחשבות שמנהלות אותה,
ואיך הן מייצרות שוב ושוב רגשות לא נעימים.
רגש אחד בלט במיוחד פחד.
רונית קבלה כלים איך לשים לב
לאותן מחשבות לא נעימות ובמקומן
להתחיל לתרגל מחשבות טובות שיתנו לה הרגשה
של שקט.
בסוף המפגש,
היא בחרה קלף מהקלפים שלי "המתנות שבך"
כדי לדייק את עצמה להמשך השבוע.
והמסר שיצא לה היה מדויק:
עוצמה פנימית.
"כשאני פוגשת בחיי מצב מאתגר,
אני פונה לעוצמה הפנימית שבי"
רונית יצאה בתחושה טובה
ורגועה הרבה יותר.
אם גם את מרגישה
שהגוף שלך שולח אחד או יותר מהסימנים
אני כאן בשבילך
שלחי לי הודעה ונתאם פגישה

מה המשפט שתקחי איתך היום?
שתפי אותי
#אימוןאישי
#העצמהנשית

#מודעות
#מאמנת

בזמן אזעקה הגוף שלנו נכנס למצב דריכות והישרדות
הדופק קופץ ונעשה מהיר והמחשבות השליליות משתלטות.
דווקא ברגעים אלו את יכולה לבחור לעשות פעולה אחת..או יותר, שתעזור לך.

1. תנשמי נשימה עמוקה ואיטית דרך האף ושחררי דרך הפה.
2. שימי ידיים על הלב או הבטן
המגע ייתן לך תחושה בטחון
3.תתמקדי ב5 החושים
מה את רואה, שומעת, מרגישה, מה את מריחה , מה את חשה
4. תאמרי לעצמך אני בטוחה ומוגנת
5.תני קצת את הגוף, בעיקר את האיזורים התפוסים

פעולה אחת שתבחרי תעזור לך ולגוף שלך.
אשמח לקרוא מה את הולכת כבר ליישם ?
אורית
#למצואאתהמתנותשבך
#רוגע
#מודעות
#שלווה
#בטחון

תקופה מאתגרת יכולה להוציא אותנו מאיזון וזה מובן.
שתפי אותי מה עוזר לך בימים
אלו?
אורית

#המתנותשבך
#איזון
#רוגע
#שקטפנימי

אני כאן בשבילך באהבה
אורית

תקראי את זה טוב.

אם את לא כהרגלך היום,
אם את לא מתפקדת כמו שאת רגילה,
אם את אוכלת בלי הפסקה
או שאין לך תיאבון בכלל.
אם את יותר עצבנית, יותר רגישה, כעוסה
מתוחה ואפילו דרוכה כל הזמן
זה בסדר גמור, את אנושית.

בתקופה של מלחמה
מערכת העצבים שלנו עובדת שעות נוספות.
היא נכנסת למצב הגנה.

אל תילחמי בעצמך- (מלחמה יש כבר בחוץ...)
במקום זה תעשי את הדברים הבאים:

✅שימי לב לרגשות שאת מרגישה
פחד, בלבול, חוסר אונים, תסכול....
✅תשתי מים, תה מרגיע-קמומיל
✅תורידי כמות צפייה בחדשות
✅תבחרי פעולה אחת שתיתן לך תחושת שליטה

הגוף שלך מנסה להגן עלייך- הוא איתך!

הכי חשוב תאמיני!! שלבסוף הכל יהיה טוב
אין עוד מלבדו

אם את צריכה עזרה אני כאן בשבילך באהבה
(בשבוע הקרוב הפגישות בזום/ בפל')
אורית
#למצואאתהמתנותשבך