אנרגיית הנשימה עם סמדר כהן

13/03/2019

עץ תפוח
אתה כל כך בטוח
למה הגעת
למה נועדת
ולא גשם זלעפות, ולא רוח
ימנעו ממך מלהיות תפוח
לו רק יכולת
ללמדני
תַפּוחיּותי

07/09/2017

הסוד לאושר
לאפשר לעצמך..
להרגיש!

הבוקר נשפך לכם הקפה על המקלדת, אחר-כך רצתם אחרי אוטובוס ומעדתם, ולבסוף, קיבלתם סירוב לבקשת החופשה שלכם מהעבודה. האינסטינקט הראשון אצל רובנו יהיה, במקרה הטוב, לרצות לחזור עמוק מתחת לשמיכה. ואולם, הפסיכולוגיה החיובית מפצירה בנו דווקא ההיפך: "זייפו עד שזה יקרה באמת". יש בכך היגיון ולעתים זה אפילו עובד....

29/06/2017

לפני הרבה שנים כשהחגורות הבטיחות ברכב נכנסו לחוק לקח לי זמן להפנים..זוכרת שצברתי נקודות ונאלצתי לעבור קורס ריענון בנהיגה מונעת, למזלי זה הסתכם בקורס ריענון..
מה שבעיקר זכור לי מהקורס זה האמירה של המורה שלרוב אין דבר כזה "פתאום"..
התרבות המערבית מבוססת על ההנחה שההתפתחות האישית שלנו היא סדרה של משברים לא צפויים ובהתאמה להנחה הזו נוצרה תעשיה שלמה של טכניקות טיפוליות ושיטות לניהול משברים. כשאנחנו מתעלמים מהתהליך הרגשי שלנו מופיעים כאבים.כאשר אנחנו מתעלמים מסימנים המעידים על בעיה גופנית מופיע המשבר בצורת מחלה. אפשר למנוע משברים הם לא הכרחיים ברוב המקרים, המשברים נוצרים כאשר הפער בין המציאות לבין האופן שבו אנו פועלים בה גדול מידי.

28/06/2017

תצפיתן של אוניית קרב מבחין באור מלפנים, מימין לחרטום. רב החובל אומר לו לאותת לכלי השיט הזה: "מייעץ לכם שינוי כיוון מיידי של עשרים מעלות!".
התשובה מגיעה, "מייעץ שאתם תשנו כיוון מיד בעשרים מעלות!".
רב החובל זועם. הוא מאותת, "אני רב החובל.אנחנו בנתיב התנגשות. שנו את כיוונכם בעשרים מעלות בזה הרגע!".
התשובה מגיעה. "אני ימאי פשוט ואני מפציר בכם בכל תוקף לשנות את הכיוון שלכם בעשרים מעלות".
רב החובל רותח מזעם ומאותת. "אני אוניית קרב!"
התשובה מגיעה, "אני מגדלור".

יחסיות מוחלטת ;)

מעבר לכל מה שהנשימה עבורנו הנשימה היא מגדלור

27/06/2017

לאחרונה חזרתי מהודו לאחר ששהיתי בה מספר חודשים.
בשבוע הראשון שלי בהודו (נסעתי להודו לבד)הגעתי לאודייפור והרגשתי שם מאוד לא בטוחה, גברים מקומיים, נוסח ג'יגולו אמריקאי (בחלומות) הציקו לי, הרגשתי צורך להיטמע במקום..תחושת החרדה והביטחון מתייחסות תחילה אל הגוף ואל הצורך המיידי שלנו לשמור עליו מכל סכנה.
אספתי את השיער צמוד , ציירתי במצח נקודה אדומה וצבעתי את עייניי בפס עבה ושחור, כמו המקומיות וזה עבד.
המקומיים גם הג'יגולו מבינהם לא מעיזים להציק לנשים מקומיות.
הרגשתי שוב בטוחה.
הצורך המיידי שלנו בכל מקום הוא לשמור על הגוף מכל סכנה והגוף הוא הסביבה הפיזית הראשונית המגנה עלינו. בהמשך אנחנו מרחיבים אותה אל הבית, העיר והארץ בה אנחנו חיים. לכל אדם יש את המרחק הפיזי - גבולות גופו שבה הוא מרגיש בטוח.
יכולתי שוב לנשום במלאות ולהנות מאודייפור היפה.
מעט תמונות מאודייפור שהפייס מאפשר במצגת..
שלישי פעמיים כי טוב😊

11/02/2017

הכל נמצא בתהליך של שינוי,גם אנחנו.השקעה בחיים היא השקעה בשינוי.
שבוע טוב♥

14/01/2017

המפגשים איתי נערכים בקליניקה "מרחב נשימה" בגדרה וקליניקה ברחובות.
סדנאות קבוצתיות מתקיימות באשדוד
מוזמנים/ות :)