Yelena NLP master

18/09/2026

הגיבי או שלחי לי בהודעה את המילה "סרטון" ואשלח לך בפרטי את הסרטון המלא שבו תגלי את הסיבות האמיתיות להתקפי חרדה 🤍

#נשים #חרדות #טיפולרגשי #נשיםעצמאיות

30/07/2026

אילו החלטות החרדה מקבלת בשבילך?

פעם חשבתי שאני פשוט מתכננת מראש.
בדיעבד הבנתי שאני מתכננת את הבריחה המושלמת.

מי תנהג. איפה אחנה. איפה אשב. כמה זמן אשאר.

מבחוץ, אלה נראו כמו החלטות קטנות והגיוניות.
מבפנים, כולן נועדו לענות על אותה שאלה:
מה אעשה אם החרדה תעלה?

כל החלטה כזאת הרגיעה אותי לרגע.
אבל לאט לאט היא גם לימדה אותי שאני חייבת להתכונן כדי להיות בטוחה.

רק כשהסתכלתי על כולן יחד הבנתי כמה מקום הן תופסות לי בחיים.
ושם התחיל השינוי.

איזו החלטה הכי מוכרת לך?
כתבי לי בתגובות את המספר.

ואם קפצה לך לראש מישהי שצריכה לקרוא את זה, שלחי לה את הפוסט 🤍

#חרדה #חרדות #התקפיחרדה #טיפולרגשי #נשים #נשיםעצמאיות #אמהות

24/10/2025

איך להרגיע את עצמינו כששום דבר לא עוזר?

#נשים
#חרדות #בטחון #התקףחרדה #רגשות #גוףונפש #שינוי #טיפול

20/10/2025

לפני כמה חודשים עצרתי.
לגמרי.

הגוף שלי ביקש הפסקה.
ואם יש משהו אחד שאני מקפידה לעשות- זה להקשיב לגוף.

לקראת סוף ההריון לא הייתי מסוגלת לתחזק את הרשתות, לתכנן את הפעילות העסקית שלי בצורה טובה לזמן חופשת לידה.

ידעתי שאני חייבת פשוט לסיים הכל ולהתכונן נפשית ללידה, ולשים הכל רגע בצד.

אחרי הלידה נכנסתי לסחרור של שגרה חדשה עם תינוקת ניובורן ועוד תינוקת בת שנה וקצת וזה היה קשההה.

לילות ללא שינה, קפיצת גדילה, להעסיק את כולן, פעילויות, משחקים, בית, כביסות, בישולים, וחוזר חלילה.

שלא נדבר על ההורמונים ומצב נפשי שגם ככה מתערער לאחר הלידה.

היו רגעים שהרגשתי שאני שוקעת לתוך תהום.
ויודעות מה עשיתי?
שקעתי.
התמסרתי לתחושה,
לבכי,
שיתפתי שקשה לי.

ויודעות מה קרה?
צפתי בחזרה למעלה.

ושוב קיבלתי הוכחה, שכבר קיבלתי אותה פעמים רבות בעבר-
מותר לי להרגיש הכל, גם מה שפחות נעים.

כי זה הדבר שהחזיר אותי לשגרה,
מבלי שאגרתי בתוכי תחושות קשות-
פשוט חייתי אותן.

אני רוצה להזמין כל אישה שחוזרת עכשיו לשגרה, לעצמה, לחיים-
תעצרי לרגע ותתני מקום גם לקושי, הסירי את הדרישות מעצמך ופשוט תהיי את🩷

19/08/2024

הרצאת הדגל שלנו חוזרת,
הירשמי דרך הלינק אצלי בביו.
*מספר המקומות מוגבל*

28/12/2023

האם אנשים מתחלקים לחלשים וחזקים בעינייך?

אם כן... אז בואי נשאל אחרת- עד כמה חשיבה מהסוג הזה משפיעה על החרדה שלך?

ובזמן שאת אולי לוקחת כמה רגעים להרהר בכך, אני יכולה לשתף אותך כיצד חשיבה מהסוג הזה השפיעה עליי.

פעם גם אני חילקתי את העולם לחזק וחלש. במיוחד כאשר התמודדתי עם התקפי חרדה, הרגשתי חלשה יותר. והאמנתי שאם אני אהיה חזקה, אני אצליח להתמודד עם התסמינים והתחושות...

אך התסריט הזה לא באמת עבד לי, כי לא היה לי מושג בכלל שאין קשר בין חוזק וחולשה להתקפי חרדה.
והטריגר העיקרי בכלל נבע מחוסר היכולת שלי לקבל את עצמי בתוך המצבים האלה, מה שהוביל למלחמה פנימית, סטרס, והתפרצות ההתקף.

וזאת הייתה הלמידה המרכזית בתהליך שלי- לקבל את הגיוון של התחושות והמצבים של חוויית החיים האנושית.

כי המטרה שלנו היא לא להיות חזקות כל הזמן, אלא להיות מי שאנחנו-
גם קצת חלשים וגם קצת חזקים ובעיקר אנושיים.
מה דעתך?

#חרדה #נשיםחזקות #נשיםעצמאיות #הצלחה #מיינדסט #פסיכולוגיהחיובית #שינויגישה #שינוי

22/11/2023

15/10/2023

הקלטה של השידור- התמודדות עם מצבי משבר בזמן חירום.

08/10/2023

מזמינות את כולכן!
תוכלו להעביר את הלינק להרשמה לשידור גם לחברות ומשפחה
https://nlpyelena.ravpage.co.il/sos