מלווה מבוגרים ונוער (גיל 12 ומעלה).
14/07/2025
הבת שלך סובלת מלחץ במבחנים?
עכשיו זה הזמן להתחיל טיפול, כדי שתגיע מוכנה לשנת הלימודים הבאה.
אני הדס, עובדת סוציאלית ומטפלת מאסטר NLP.
אני מאוד אוהבת לעבוד עם נערות (וגם עם נשים😊).
בטיפול קצר יחסית אפשר להשיג תוצאות מדהימות! התמונות מדברות בעד עצמן❤️
מוזמנות ליצור קשר-
0544370388
הקליניקה בכרכור.
30/05/2025
הודעה מרגשת בטירוף ששלחה לי מטופלת עם פחד מנהיגה בכבישים מהירים❤️
היא היתה סקפטית לאורך הטיפול, ואמרה שוב ושוב שהיא לא מאמינה שזה אפשרי להתגבר על התקפי החרדה שהיא חווה בנהיגה.
אני האמנתי בשביל שתינו...
והנה, עכשיו היא כבר מאמינה בעצמה (תרתי משמע).
איזה אושר וסיפוק😃
איך אפשר לעזור לעצמי כשנחשפתי לתכנים קשים?
לפני כמה ימים נחשפתי לסרטון מזעזע בפייסבוק. לא היו בו מראות קשים, אבל המילים... אוי המילים. זה היה סרטון של איש זק"א שעומד ומתאר בקול שבור את הזוועות שראה במו עיניו בקיבוץ בארי.
התיאורים היו קשים מנשוא (לא אפרט כאן), מעוררי חלחלה ואימה מהסוג שלא דמיינתי שאפשרי גם בסדרות הכי אלימות וקשות שיש.
בלילה לא הצלחתי להירדם. כל התיאורים של האיש היקר הזה הפכו לסרטוני אימה שהמוח שלי יצר.
מזל שיש לי את הכלים של ה-NLP, בזכותם שיניתי את הקידוד של הסרטונים האלה במוח שלי וזה איפשר לי להירגע, ולבסוף גם להירדם.
אני רוצה להעניק גם לכן כמה טיפים שיכולים לעזור לאחר חשיפה למראות קשים ברשת, בטלוויזיה או במציאות:
עיצמו עיניים. דמיינו שאתן מעצבות את התמונה/הסרטון הקשה שנחשפתן אליו בתוכנת פוטושופ.
אם זה סרט- הקפיאו לתמונה.
אם התמונה צבעונית- צבעו אותה בצבעי שחור-לבן.
טשטשו את התמונה, כאילו שהיא לא מפוקסת, או כמו "שלג" בטלוויזיות הישנות של פעם. (אני אוהבת לדמיין שמישהו משפריץ כתמי צבע לבן על התמונה ומסתיר אותה כל פעם עוד קצת).
הקטינו את התמונה, כווצו אותה לקטנטונת.
הרחיקו את התמונה בדמיון, כאילו שהיא הולכת לאחור ומתרחקת מכן.
אם אתן שומעות סאונד- הנמיכו את הקולות עד שהם נעלמים.
אחרי שעשיתן את כל זה, מצמצו 10 פעמים או דמיינו מסך שנסגר, ואז חיזרו על הכל מהתחלה. (מומלץ לחזור 3-4 פעמים או עד שמרגישות טוב יותר).
אחרי כל זה אני ממליצה לנשום כמה נשימות עמוקות ואיטיות, לשאוף דרך האף ולנשוף דרך הפה.
03/04/2023
מהרגעים האלה שהלב מתרחב❤
ברכה מרגשת שכתבה לי מטופלת בסיום תהליך מדהים שהיא עברה.
איזה כיף שניתנה לי הזכות לעזור לאנשים לעשות טוב לעצמם!
להיות בייעוד שלי זו הרגשה מדהימה!
"להדס היקרה!
אחרי תקופה של תשעה חודשים אנחנו נפרדות ורציתי להודות לך על כל העזרה, התמיכה והאמונה בי.
בזכות הכלים שנתת לי השתחררתי והצלחתי להינות מהשנה האחרונה בתיכון ולהכיר חברות.
הצלחתי להירגע, לנשום ולדמיין בזמן המבחנים.
האמונה שלך בי והחיזוקים שלך עזרו לי להאמין שאני יכולה ולהגיע ליעדים שרצינו להשיג.
בזכותך למדתי לאהוב את עצמי ולאהוב את מה שאני רואה במראה :)
תודה על הדאגה מחוץ לשעות שלנו, אמשיך לבצע את הכלים שהקנית לי♥️
אוהבת המון ומעריכה, x."
08/12/2022
אנחנו אנשים של הרגלים.
לפעמים אנחנו כ"כ רגילים לעשות דברים בדרך מסוימת, שגם כשדברים לא עובדים, אנחנו ממשיכים וממשיכים באותה הדרך...
מה דעתכם להפעיל גמישות?
נכון, זה דורש מאיתנו לצאת קצת מאיזור הנוחות... וזה לא פשוט, אך בהחלט אפשרי!
אם רק נפעיל גמישות ונעשה דברים בדרך קצת אחרת ממה שהתרגלנו, אולי נגלה שאנחנו מצליחים לצאת מהתקיעות❤
01/12/2022
מסיימת יום עמוס בקליניקה אחרי חמש פגישות. מתבוננת על הכוסות השטופות, וחושבת לעצמי איך חמש כוסות זהות מייצגות חמישה עולמות שונים לחלוטין...
אוהבת את העבודה שלי❤
24/11/2022
מכירות את זה שיש לכן כוונה ממש טובה? שאתן ממש רוצות לעזור ולהועיל, אבל... יוצא לכן עקום?
אז נכון, התוצאה מבאסת. ומותר לכן להרגיש תסכול/צער/כאב או כל רגש אחר.
ואחרי שהרשתן לעצמכן להרגיש, תזכירו לעצמכן בבקשה שהכוונה שלכן היתה טהורה! רציתן לעשות משהו טוב! אתן נפלאות!
ולבסוף, תשאלו את עצמכן מה למדתן ממה שקרה? מה תעשו אחרת בפעם הבאה?
15/11/2022
קרה לך שהתחרטת על בחירה שעשית? או שהרגשת אשמה שלא עשית מספיק?
לי זה קרה.
אחת הבנות שלי אובחנה עם בעיה אורתופדית שקריטי לאתר כמה שיותר מוקדם, ו"אכלתי את עצמי" עם רגשות אשמה. איך לא שמתי לב קודם? הרי עכשיו, כשאני מסתכלת בתמונות שלה מלפני שנה, רואים ממש בבירור שהיה שם משהו, איך לא קלטתי את זה כבר אז? אם הייתי שמה לב קודם, היא היתה מתחילה לקבל טיפול קודם, זו האחריות שלי כאמא שלה להבחין בדברים האלה...
"אנשים עושים את הבחירה הטובה ביותר שיש ביכולתם לעשות, עם המשאבים הזמינים להם ברגע נתון".
זוהי אחת מהנחות היסוד ב-NLP.
אני אוהבת את המשפט הזה. יש בו כ"כ הרבה חמלה.
חשבי גם את על בחירה כזאת שעשית, או שאולי לא עשית, ואת מתחרטת עליה.
ועכשיו שאלי את עצמך:
אם היית יודעת אז, את מה שאת יודעת עכשיו, האם היית עושה אחרת?
אם היו לך המשאבים הנחוצים על מנת לקבל את ההחלטה "הנכונה", האם היית מחליטה אחרת?
איך את יכולה להאשים את עצמך על משהו שלא ידעת...?
הרי אם היית יודעת, היית בוחרת אחרת.
הרי עשית הכי טוב שיכולת באותו הרגע, עם המשאבים שהיו זמינים לך! ואת ממש בסדר, ככה, בדיוק כמו שאת ♥️
עשרה רגעים שריגשו אותי בעבודה שלי בקליניקה:
1. מטופלת עם חרדת מבחנים, שמעדכנת שהצליחה להיות רגועה במבחן.
2. מטופלת שרעדה ובכתה במהלך טיפול שיניים, ואחרי טכניקת nlp אחת שעשיתי לה, הגיעה לטיפול שיניים נוסף ועברה אותו חלק!
3. מטופל שהגיע אליי בשל התפרצויות זעם, שמספר שהצליח לזהות שהתקף זעם מתקרב ולשלוט בהתנהגות שלו.
4. מטופלת שהגיעה אליי בפעם הראשונה וסיפרה שכבר חודשיים שהיא נרדמת כל יום מחדש בבכי, מעדכנת אותי, לאחר שתי פגישות בלבד, שהשבוע היא בכתה רק פעם אחת.
5. מטופלת עם פחד קהל, שמשתפת שדיברה מול כל הכיתה ודיברה בביטחון!
6. לאחר פגישה שלי עם ההורים של נער מטופל, אני מקבלת הודעה מהאמא שבה היא כותבת לי תודה, ושבזכות השיחה בינינו היא מרגישה הרבה פחות אשמה עכשיו...
7. מטופלת שהגיעה אליי בגלל קשיים חברתיים, ומציינת כבדרך אגב שטוב לה בביה"ס ושהיא מרגישה אהובה.
8. מטופל עם התמכרות למסכים שמספר לי בגאווה שיצא לקמפינג של 3 ימים והשאיר את הטלפון בבית!
9. מטופלת שבהתחלה לא הצליחה להגיד על עצמה שום דבר חיובי, ואחרי תהליך אומרת על עצמה עשרה משפטים חיוביים ומעצימים.
10. מטופלת בגיל השלישי, שקיבלה ממני שיעורי בית לכתוב מכתב לאמא שלה שנפטרה, מקריאה לי את המכתב שבו היא כותבת שהיא סולחת לאמא שלה...
איך אני אוהבת את העבודה שלי! ♥️
03/04/2022
לפעמים כל מה שאנחנו צריכים לעשות כדי להצליח וכדי להתמלא במוטיבציה, זה פשוט להרחיב קצת את נקודת המבט ולהסתכל על הדברים מזווית חדשה...
*תמונה מהרשת, לצערי לא יודעת למי לתת את הקרדיט עליה.
"ואם היית יודעת שכישלון הוא לא אופציה, אם היו מבטיחים לך שתצליחי בוודאות, מה היית רוצה אז?"
לפעמים אנחנו לא מעזות להודות, אפילו לא בפנינו, מה אנחנו באמת רוצות.
אולי אנחנו לא בטוחות שאנחנו מסוגלות... אולי כבר התאכזבנו יותר מידי פעמים בעבר... וככה פיתחנו לעצמנו אמונות מגבילות. למשל אמונות של "אני לא מספיק...": לא מספיק טובה, לא מספיק חכמה, לא מספיק מוצלחת...
כי איך אנחנו יכולות להירשם ללימודים, אם אנחנו מאמינות שאנחנו לא מספיק חכמות?
או איך אנחנו יכולות לבקש העלאה במשכורת או לפתוח עסק עצמאי, אם אנחנו מאמינות שאנחנו לא מספיק מוצלחות?
והרי הרבה יותר פשוט להגיד שאנחנו לא רוצות להירשם ללימודים, או שאנחנו לא רוצות לפתוח עסק. ואפשר גם לגבות את זה במיליון הסברים לוגיים הגיוניים. כ"כ הגיוניים, שאפילו אנחנו משתכנעות ומאמינות להם...
"ואם היית יודעת שכישלון הוא לא אופציה, אם היו מבטיחים לך שתצליחי בוודאות, מה היית רוצה אז?"
אם היו מבטיחים לך שהעסק שתפתחי יהיה הצלחה מסחררת, היית רוצה לפתוח עסק?
אם היו מבטיחים לך שתסיימי את הלימודים בהצטיינות, היית רוצה להירשם ללימודים?
אם התשובה היא כן- סימן שהאמונות המגבילות שלך מונעות ממך לעשות את הדברים שאת רוצה לעשות.
הבשורה הטובה היא שאפשר לשנות אמונות מגבילות! ואפשר להמיר אותן באמונות חדשות ומעצימות!
שחרור אמונות מגבילות זה אחד הדברים המשמעותיים שאני עובדת עליהם עם המטופלים/ות שלי בקליניקה. ואני מאמינה שיצירת אמונות חדשות ומעצימות מקדמת ומצמיחה.
21/12/2021
האות L ב-NLP מייצגת את המילה: linguistic (בעברית: לשוני/שפתי).
למילים יש כוח. כוח עצום שמשפיע על ההרגשה שלנו.
לדוגמה: שני עובדים מקבלים משימה מהבוס שלהם- להעביר מצגת בפני קבוצת עמיתים בישיבה הקרובה. לקראת הצגת המצגת, שניהם חווים את אותן התופעות בדיוק- דופק מהיר, הזעה ומיחושים בבטן. אחד קורא לזה "התרגשות" והשני קורא לזה "התקף חרדה". מי לדעתכם ירגיש טוב יותר? מי מהם יצליח לתפקד טוב יותר?
למילים שאנחנו בוחרים יש השפעה עצומה על ההרגשה שלנו!
חשבו על משהו שאתם נהנים לעשות (לרקוד, לאכול, לנגן, לצפות בטלויזיה וכו'...) ועכשיו אמרו בקול- "אני חייב ____". (לצורך ההדגמה אשלים את המשפטים במילה "לנגן"). "אני מוכרח לנגן". "אני צריך לנגן".
איך זה מרגיש לכם? אם עלתה בכם התנגדות, זה לא במקרה. מילות חמ"צ (חייב, מוכרח, צריך) מעוררות התנגדות. משהו בסגנון "אל תגידו לי מה לעשות".
עכשיו אמרו בקול- "אני בוחר לנגן". "אני רוצה לנגן". "אני יכול לנגן". "אני אוהב לנגן".
איך זה מרגיש לכם? מילות ברי"א (בוחר, רוצה, יכול, אוהב) נעימות וזורמות לנו. הן מאפשרות תחושה של בחירה עצמית שמגיעה מתוכנו.
נסו את אותן המילים גם על משימות מעיקות שיש לכם. אולי יהיה מוגזם לומר אני רוצה/אוהב להגיש דו"ח למס הכנסה... אבל נסו לומר: "אני בוחר להגיש את הדו"ח". זה מפחית התנגדות לביצוע המשימה ומאפשר הקלה מסוימת, לא ככה?
בחרו את המילים שלכם בקפידה. תופתעו לגלות עד כמה זה ישפיע על חייכם😊