במטבח של מעין

במטבח של מעין רבים מאיתנו רוצים לאכול בריא יותר.
אך לא מוצאים אלטרנטיבה
מוזמנים ללמוד לבשל איתי!

🍒מבשלת ביום רביעי🍒מבשלת השבוע אוכל שמותאם לתזונה קלילה ומאזנת. רגע הפוגה מארוחות החג הכבדות🫑התפריט השבועי במטבח של מעיין...
28/09/2026

🍒מבשלת ביום רביעי🍒
מבשלת השבוע אוכל שמותאם לתזונה קלילה ומאזנת.
רגע הפוגה מארוחות החג הכבדות

🫑התפריט השבועי במטבח של מעיין
1. מרק דלועים סתווי, עם ג'ינג'ר, כרישה וחלב שקדים. מגיע עם גרעיני דלעת פריכים. 70 ש"ח לליטר

2. כדורי טופו-קישואים-נענע בתבשיל אפונה ירוקה ותרד. מנה עדינה וטעימה כל כך. 80 ש"ח ל-10 יח'

3. פשטידת ברוקולי, בצל סגול צלוי ושקדים, על בסיס כוסמת ירוקה. 70 ש"ח לאינגלישקייק
4. מחבת קינואה עם טופו צרוב, כרוב סגול צלוי, שעועית ירוקה, פרחי כרובית וסלק טרי מגורר. מגיע עם טחינת אריסה ולימון. 70 ש"ח לליטר.

5. סלט אסייתי (סלקים, גזרים, קולורבי, כרוב ירוק וסגול) עם רוטב חמאת בוטנים קליל ואצות ווקאמה קריספיות. 65 ש"ח לליטר

6. מאפה תפוחים, קינמון, מייפל ואגוזים עם בצק שקדים ושיבולת שועל. 65 ש"ח לתבנית אינגלישקייק

7. טוויקס- אבל טבעוני ולל"ג: בצק שקדים, קרמל תמרים, ציפוי שוקולד מריר. 60 ש"ח ל-5 חטיפים

=====
הזמנות עד רביעי ב 11:00
איסוף/ חלוקה ברביעי בין 18:30-20:30
❤הזמנות דרך הטלפון שלי בהודעת וואטסאפ 054-3114191
או דרך הקישור: https://did.li/xyesl (לינק נוסף בתגובות כי לאחרונה פייסוש עושים בעיות)

משלוחים חינם במינימום הזמנה
פרדס חנה-כרכור - 200 ש"ח
חדרה זיכרון 250 ש"ח
אזורים מרוחקים יותר : 300 ש"ח בתיאום מולי בלבד
בטל' - 0543114191 (בבקשה לא להזמין לפני תיאום המשלוח)
כתובת: רחוב האמנות 24 כרכור

🫑מבשלת ביום רביעי🫑חזרנו לשגרונת קצרה, מבשלת השבוע תפריט טעים ומזין שמשמח אותימה בתפריט? 1. מרק קרם קישואים עדין ולימוני...
14/09/2026

🫑מבשלת ביום רביעי🫑חזרנו לשגרונת קצרה, מבשלת השבוע תפריט טעים ומזין שמשמח אותי
מה בתפריט?
1. מרק קרם קישואים עדין ולימוני, מגיע עם נתחי קישואים צלויים. 70 ש"ח לליטר

2. חריימה טופו: קציצות נימוחות של טופו, וואקאמה וגרגירי חומוס, ברוטב חריימה עשיר ושל עגבניות צלויות ופלחי פלפל אדום צלויים. 75 ש"ח ל-8 קציצות ברוטב.

3. פשטידת זוקיני, מרווה וכרישה צלויה, על בסיס כוסמת ירוקה. 70 ש"ח לאינגליש קייק

4. קארי כתומים בחלב קוקוס: בטטות, דלועים וגזרים, ברוטב קארי אדום, חלב קוקוס, למון גראס, ג'ינג'ר ומעט צ'ילי, עם עדשים כתומות וקוביות טופו צרובות.
70 ש"ח לקופסת ליטר של תבשיל על אטריות שעועית
90 ש"ח לליטר תבשיל נטו

5. אורז תבלינים תאילנדי- אורז בסמטי מבושל עם חלב קוקוס, בתיבול תאילנדי- 55 ש"ח לליטר

6. סלט שורשים וכרובים אסייתי, עשבים, ברוטב חמאת בוטנים נפלא ובוטנים קלויים- 65 ש"ח לליטר

7. עוגת תמרים לחה עם קרם טופי מלוח, ללא גלוטן וסוכר.70 ש"ח לאינגלישקייק

8. קוביות שוקולד-חמאת בוטנים: ממתק של שוקולד מריר בוטנים מלוחים וקרם חמאת בוטנים-מייפל. 65 ש"ח לכ-10 קוביות.
====
מקבלת הזמנות עד רביעי ב-11:00
איסןף\חלוקה רביעי 18:30 - 20:30
❤הזמנות דרך הטלפון שלי בהודעת וואטסאפ 054-3114191
או דרך הקישור: https://did.li/xyesl (לינק נוסף בתגובות כי לאחרונה פייסוש עושים בעיות)

משלוחים חינם במינימום הזמנה
פרדס חנה-כרכור - 200 ש"ח
חדרה זיכרון 250 ש"ח
אזורים מרוחקים יותר : 300 ש"ח בתיאום מולי בלבד
בטל' - 0543114191 (בבקשה לא להזמין לפני תיאום המשלוח)
כתובת: רחוב האמנות 24 כרכור
🥑🥘🥑🥘🥑🥑🥘🥘🥑

כבר חודש לא בישלתי לכם. חודש!🥑ואני מתרגשת לחזור בול לקראת החג,לבשל אוכל נפלא לראש השנה🥘. את התפריט הזה הכנתי עוד לפני שנ...
31/08/2026

כבר חודש לא בישלתי לכם. חודש!🥑
ואני מתרגשת לחזור בול לקראת החג,
לבשל אוכל נפלא לראש השנה🥘.
את התפריט הזה הכנתי עוד לפני שנסעתי,
והנה הוא לפניכן.

מאחלת חזרה נעימה לבית ספר למי שעדיין שם.. לסנדוויצ׳ים, להסעות לחוגים, להקמות בבוקר.
טייק איט איזי,
זה עובר, מנסיון 😜

מזמינה אתכן להתפנק עם התפריט המשובח שהכנתי 🌸
🍎 תפריט ראש השנה | ים־תיכוני, חגיגי ושופע

1. מרק לבן חגיגי: קרם כרובית, קולורבי וכרוב צלוי, עם קישוט סלק קראנצ'
70 ש"ח לליטר

2. נתחי טופו ים־תיכוניים
נתחי טופו צלויים ברוטב עגבניות שרי צלויות, ארטישוק, זיתי קלמטה, שום קונפי ועשבי תיבול.
75 ש"ח ל-6 נתחים

3. סינייה טופו ועדשים שחורות
חצילים צלויים, עגבניות צרובות, ראגו עדשים שחורות וטופו מתובל בטחינה אפויה.
80 ש"ח לאינגלישקייק

4. מלאי כופתא- כופתאות בטטה, טופו ותפוח אדמה, ברוטב עשיר של עגבניות צלויות, ג'ינג'ר, זרעי כוסברה אגוזי קשיו וחלב קוקוס.
80 ש"ח ל-8 יח' ורוטב

5. פלחי דלורית צלויה על קרם שעועית לבנה
דלורית צלויה ושחומה, קרם שעועית לבנה וקליפת לימון, טימין וקריספי עדשים שחורות.
70 ש"ח ל-6 נתחים ורוטב

6. אורז חגיגי עם תמרים צלויים
אורז לבן בסמטי עם כרישה מקורמלת, תמרים קצוצים צלויים, שקדים קלויים, רצועות מנגולד וגרידת לימון.
60 ש"ח לליטר

7. סלט ירוק חגיגי
חסות, קייל ותרד, אדממה, פלחי נקטרינה צלויים, פקאנים קלויים, בוויניגרט הדרים.
65 ש"ח לליטר

🍯 מתוקים
8. מוס שוקולד מריר, שמן זית ומלח אטלנטי
עם קראנץ' פיצוחים בדבש תמרים.
80 ש"ח ל-4 כוסות

9. קרם גבינה, תפוחים צלויים וקרמבל שקדים
קרם גבינה טבעוני וניל, קרמבל מקמח שקדים, קוביות תפוח צלויות בקינמון וגרגרי רימון. 70 ש"ח. מקבלים קופסה מכל מרכיב ומרכיבים לבד. זה הכיף!

10. עוגת דבש, קינמון ואספרסו. לחה ונהדרת.
65 ש"ח לאינגלישקייק
=========
מקבלת הזמנות עד שלישי 8.9
חלוקה/ איסוף בשישי בין 10-12
❤הזמנות דרך הטלפון שלי בהודעת וואטסאפ 054-3114191
או דרך הקישור: https://did.li/xyesl (לינק נוסף בתגובות כי לאחרונה פייסוש עושים בעיות)

משלוחים חינם במינימום הזמנה
פרדס חנה-כרכור - 200 ש"ח
חדרה זיכרון 250 ש"ח
אזורים מרוחקים יותר : 300 ש"ח בתיאום מולי בלבד
בטל' - 0543114191 (בבקשה לא להזמין לפני תיאום המשלוח)
כתובת: רחוב האמנות 24 כרכור

🍒מבשלת ביום רביעי🍒חם חם חם 💦לא מקורי לכתוב את זה.אני ממלאה לי קנקן גדול מים בתחילת היום, כדי שאזכור לשתות הרבהומבשלת אוכ...
03/08/2026

🍒מבשלת ביום רביעי🍒
חם חם חם 💦
לא מקורי לכתוב את זה.
אני ממלאה לי קנקן גדול מים בתחילת היום, כדי שאזכור לשתות הרבה
ומבשלת אוכל קליל שעושה לי שובע נעים.🥑

התפריט השבועי במטבח של מעיין:

1 מרק דלעת תאילנדי, עם למון גראס, צ'ילי, ג'ינג'ר, חלב קוקוס ועגבניות שרי (כיף מרק קליל במזגן) 70₪ לליטר

2. לביבות כרוב ירוק, זוקיני, כרישה, טופו מגורר, נענע ושקד טחון, עם צזיקי של טבעונים (לא פחות טעים!) 75 ש"ח ל-10 יח' ומטבל.

3. אטריות שעועית ברוטב טחינה אסייתי עם טופו צרוב, מלפפון פריך, אצות וואקמה, נענע, בצל ירוק ושומשום קלוי. מנה קלילה וקייצית. 70 ש"ח לליטר

4. קארי ירקות קייצי וקליל: תבשיל המבוסס על קארי אדום, עם פרחי ברוקולי, פיסות קישוא צרובות, כרוב צלוי, אפונים, שעועית ירוקה, נתחי טופו ואגוזי קשיו. מגיע עם אטריות אורז. 70 ש"ח לליטר. 90 ש"ח לליטר תבשיל בלבד

5. סלט קריספי קינואה עם מלפפונים וכרוב ירוק, נענע וכוסברה, ברוטב חמאת בוטנים משגע. 65 ש"ח לליטר

6.פשטידת בטטות וכרישה, ללא גלוטן, על בסיס כוסמת ירוקה. . 70 ש"ח לאינגלישקייק

7. עוגת "גבינה" מפורקת: מלית גבינה טבעונית מעולה (לא מרגיש טבעוני), פירורי בצק פריכים (אפשר לל"ג) קוביות מנגו ועלי נענע. כל אחד מרכיב לו את הביס המדויק. אין לתאר. 68 ש"ח לליטר

8. גלידוניות יוגורט-אוכמניות- חטיפים קפואים וטעימים בציפוי שוקולד מריר. 65 ש"ח לכ-10 יח'
====
חלוקה/ איסוף ברביעי 19:00-21:00
הזמנות עד רביעי ב 11:00
❤הזמנות דרך הטלפון שלי בהודעת וואטסאפ 054-3114191
או דרך הקישור: https://did.li/xyesl (לינק נוסף בתגובות כי לאחרונה פייסוש עושים בעיות)

משלוחים חינם במינימום הזמנה
פרדס חנה-כרכור - 200 ש"ח
חדרה זיכרון 250 ש"ח
אזורים מרוחקים יותר : 300 ש"ח בתיאום מולי בלבד
בטל' - 0543114191 (בבקשה לא להזמין לפני תיאום המשלוח)
כתובת: רחוב האמנות 24 כרכור

🍋מבשלת ברביעי🍋1. לזניית קישואים (פרוסות קישואים במקום דפי לזניה) במילוי פירורי טופו, ראגו עדשים כתומות, תרד ובשמל אורגנ...
27/07/2026

🍋מבשלת ברביעי🍋
1. לזניית קישואים (פרוסות קישואים במקום דפי לזניה) במילוי פירורי טופו, ראגו עדשים כתומות, תרד ובשמל אורגנו. 80 ש"ח לאינגלישקייק

2. לביבות כוסמת ירוקה, עגבניות צלויות, זיתי קלמטה, טופו, בצל סגול ובזיליקום. 72 ש"ח ל-10 יח'

3. מג'דרה קינואה, חציל שרוף ועדשים שחורות עם בצל מטוגן, עשבי תיבול, ושקדים קלויים, מגיע על בטטות צלויות. 70 ש"ח לליטר

4. פשטידת ברוקולי וכרישה עם טופו, כוסמת ירוקה ושיבולת שועל. 75 ש"ח לאינגלישקייק.

5. סלט אטריות זכוכית, אדממה, ענבים, מלפפון פריך, בצל ירוק, נענע וכוסברה, ברוטב ליים, ג'ינג'ר, סויה ושמן שומשום. 65 ש"ח לליטר

6. עוגת לימון, אוכמניות ושמן זית, עסיסית, טבעונית וללא גלוטן, עם יוגורט סויה, גרידת לימון טרייה ושקדים פרוסים. 65 ש"ח לאינגלישקייק

7. מוס שוקולד צ'יה, עם קראנץ' שקדים, קקאו ומלח אטלנטי. 60 ש"ח לקופסת חצי ליטר
====
מקבלת הזמנות עד רביעי ב - 11:00
משלוחים/ חלוקה ברביעי בין 18:30-20:30
חלוקה/ איסוף ברביעי בין 18:30-20:30
❤הזמנות דרך הטלפון שלי בהודעת וואטסאפ 054-3114191
או דרך הקישור: https://did.li/xyesl (לינק נוסף בתגובות כי לאחרונה פייסוש עושים בעיות)
משלוחים חינם במינימום הזמנה
פרדס חנה-כרכור - 200 ש"ח
חדרה זיכרון 250 ש"ח
אזורים מרוחקים יותר : 300 ש"ח בתיאום מולי בלבד
בטל' - 0543114191 (בבקשה לא להזמין לפני תיאום המשלוח)
כתובת: רחוב האמנות 24 כרכור

🫑מבשלת ביום רביעי🫑האויר כבד מחום, מנסה להקליל את האווירה עם תפריט קליל, קייצי, שהוא גם טעים וגם מזין. לשמחתי יש לי הרבה...
21/07/2026

🫑מבשלת ביום רביעי🫑
האויר כבד מחום, מנסה להקליל את האווירה עם תפריט קליל, קייצי, שהוא גם טעים וגם מזין.
לשמחתי יש לי הרבה לקוחות מרוצות שחוזרות ומזמינות ממני מדי שבוע.
אם אף פעם לא ניסית את האוכל שלי- מוזמנת! יש מצב שתתאהבי..
(מנסחת לנשים אבל כמובן גם גברים מוזמנים)
🍑התפריט השבועי במטבח של מעיין🍑
1. קישואים ממולאים פירורי טופו, עדשים כתומות, קינואה, עשבי תיבול, קליפת לימון ושקדים קלויים, ברוטב עגבניות, שום ואורגנו. 72 ש"ח ל-4-6 יח' (תלוי בגודל)
2. קציצות טופו עם לימון, כרישה ועשבי תיבול, ברוטב עגבניות צלויות, זיתי קלמטה ונתחי ארטישוק.
75 ש"ח ל- 8 יח' ורוטב
3. פשטידת בטטה צלויה ודלורית מגוררת, עם בצל סגול מקורמל, עלי מרווה טופו משי, קוואקר וכוסמת ירוקה.
70 ש"ח לאינגלישקייק
4. "ארוחת מחבת" של שעועית לבנה, פלפלים קלויים, עגבניות שרי, תרד, פיסות טופו צרובות ועשבי תיבול, על פלי דלעת צלויים. 75 ש"ח לליטר
5. סלט עדשים שחורות, שעועית ירוקה, נקטרינות, בצל סגול, תרד בייבי, נענע, בזיליקום ושקדים קלויים ברוטב לימון ושמן זית.65 ש"ח לליטר
6. "טוויקס"! גירסה ביתי טבעונית וללא גלוטן לממתק המוכר. בסיס של בצק שקדים, קרמל תמרים וחמאת שקדים ועטיפת שוקולד מריר. מושלם. 65 ש"ח ל-6 ממתקים
7. עוגת גבינה־יוגורט טבעונית עם שברי ביסקוויטים, גנאש שוקולד מריר ומייפל. (עוגה קרה)
60 ש:ח לאינגליש קייק (65 ש"ח לגירסה ללא גלוטן)
=========
מקבלת הזמנות עד יום רביעי ב 11:00
חלוקה/ איסוף ברביעי בין 18:30-20:30
❤הזמנות דרך הטלפון שלי בהודעת וואטסאפ 054-3114191
או דרך הקישור: https://did.li/xyesl (לינק נוסף בתגובות כי לאחרונה פייסוש עושים בעיות)

משלוחים חינם במינימום הזמנה
פרדס חנה-כרכור - 200 ש"ח
חדרה זיכרון 250 ש"ח
אזורים מרוחקים יותר : 300 ש"ח בתיאום מולי בלבד
בטל' - 0543114191 (בבקשה לא להזמין לפני תיאום המשלוח)
כתובת: רחוב האמנות 24 כרכור

🍒מבשלת ביום רביעי🍒אמצע יולי. קיץ. חם. בא לי לבשל את מה שבא לי לאכול- אוכל תאילנדי קליל אך גם מזיןיאללה.התפריט השבועי במט...
13/07/2026

🍒מבשלת ביום רביעי🍒
אמצע יולי. קיץ. חם.
בא לי לבשל את מה שבא לי לאכול-
אוכל תאילנדי קליל אך גם מזין
יאללה.

התפריט השבועי במטבח של מעיין כייפי קליל עם ניחוחות תאילנד

1. מרק טום יאם עם פטריות טריות, עגבניות שרי, דלעת ובזיליקום. 70 ש"ח לליטר. מרק קליל שלוגמים גם בקיץ.

2. פרייד קינואה - קינואה מוקפצת עם ירקות, אפונה ירוקה, בצל ירוק, קריספי טופו ובוטנים פריכים. 70 ש"ח לליטר

3. קארי ירוק תאילנדי
עם טופו, חצילים, קישואים, שעועית ירוקה, פלפל אדום ועלי בזיליקום תאילנדי, בחלב קוקוס, כפיר ליים ולמון גראס. מגיע עם אטריות שעועית. 70 ש"ח לליטר או תבשיל בלבד- 90 ש"ח

4. אורז קוקוס תאילנדי: אורז בסמטי מבושל עם חלב קוקוס, למון גראס, צ'ילי וקפיר ליים. 55 ש"ח לליטר

5. פשטידת קישואים, זוקיני, בצל מטוגן ומרווה ללא גלוטן, על בסיס כוסמת ירוקה. 70 ש"ח לאינגלישקייק (לא תאילנדי אבל תמיד הולך..)

6. לביבות תירס תאילנדיות
עם תירס, טופו, ג'ינג'ר, שום, בצל ירוק, כוסברה ומעט מחית קארי אדום, אפויות.מגיעות עם רוטב "יוגורט" נענע- צ'ילי מרענן. 75 ש"ח ל-10 יח' ורוטב

8. סלט תאילנדי קראנצ'י
כרוב לבן וסגול, גזר, מלפפון, אדממה, בוטנים קלויים, כוסברה ונענע, ברוטב ליים, סויה, ג'ינג'ר ומעט מייפל.

8. קרמבל פירות קיץ, חמצמץ- מתוק וטעים! אפשר בלי גלוטן ע או על בסיס קמח כוסמין. 65 אינגליש קייק ללג, 60 ש"ח על כוסמין

9. שוקולדים הומייד! פרליני שוקולד מריר עם נגיעות צ'ילי, קינמון ומלח. כשבא משהו מתוק, קטן ובריא. 65 ש"ח ל-10 יח'
====
מקבלת הזמנות עד רביעי ב 11:00
איסוף/ חלוקה בין 19:00-21:00
❤הזמנות דרך הטלפון שלי בהודעת וואטסאפ 054-3114191
או דרך הקישור: https://did.li/xyesl (לינק נוסף בתגובות כי לאחרונה פייסוש עושים בעיות)

משלוחים חינם במינימום הזמנה
פרדס חנה-כרכור - 200 ש"ח
חדרה זיכרון 250 ש"ח
אזורים מרוחקים יותר : 300 ש"ח בתיאום מולי בלבד
בטל' - 0543114191 (בבקשה לא להזמין לפני תיאום המשלוח)
כתובת: רחוב האמנות 24 כרכור

🍒מבשלת ברביעי 🫑חזרתי משבוע ביוון, ושוב התלהבתי מהאוכל שם. חומרי הגלם הטריים, המעולים, הטיפול הנדיר שלהם בקטניות , הגישה ...
06/07/2026

🍒מבשלת ברביעי 🫑
חזרתי משבוע ביוון, ושוב התלהבתי מהאוכל שם. חומרי הגלם הטריים, המעולים, הטיפול הנדיר שלהם בקטניות , הגישה פשוטה והטבעית במטבח.
אז השבוע בא לי לנסות לשחזר קצת מהטעמים האלו.

התפריט השבועי במטבח של מעיין
טבעוני, ללא גלוטן, עם המון טעם, לב ומחשבה
1. ג'מיסטה – פלפלים ממולאים
במילוי אורז, עדשים שחורות, עשבי תיבול, צנוברים, עגבניות ולימון.
עם רוטב עגבניות עדין. 75 ₪ ל-4-6 יח' (תלוי בגודל)

2. קציצות קישואים, נענע וטופו
אפויות, עם מטבל "צזיקי" טבעוני על בסיס יוגורט סויה, שום ושמיר. . 75 ₪ 8 יחידות ומטבל

3. מוסקה טבעונית
שכבות חצילים ופרוסות בטטה עם ראגו עדשים ועגבניות ובשמל טבעוני. 80 ש"ח לאינגלישקייק

4. אורז יווני עם כרישה ותרד
אורז בסמטי עם תרד, כרישה שמיר, לימון ואורגנו. 55 ₪ לליטר

5. תבשיל שעועית לבנה ותרד בנוסח יוון
עם הרבה שמן זית, שום ועשבי תיבול. 75 ש"ח לליטר

6. עוגת לימון ושמן זית ללא גלוטן, עם זיגוג לימוני. 65 ש"ח לאינגלישקייק

7. כדורי שוקולד-אספרסו עם שקדים, שיבולת שועל, קקאו ושוקולד מריר. 65 ש"ח ל-10 יח'
===
מקבלת הזמנות עד רביעי ב 11 ואיסוף/ חלוקה רביעי 18:30-20:30
❤הזמנות דרך הטלפון שלי בהודעת וואטסאפ 054-3114191
או דרך הקישור: https://did.li/xyesl (לינק נוסף בתגובות כי לאחרונה פייסוש עושים בעיות)

משלוחים חינם במינימום הזמנה
פרדס חנה-כרכור - 200 ש"ח
חדרה זיכרון 250 ש"ח
אזורים מרוחקים יותר : 300 ש"ח בתיאום מולי בלבד
בטל' - 0543114191 (בבקשה לא להזמין לפני תיאום המשלוח)
כתובת: רחוב האמנות 24 כרכור
קבלי הזמנה רישמית לריסט קיץ שמתחיל ב-12.7 תוכנית נפלאה לאיפוס התזונה וחזרה לאיזון וקלילות בגוף.
כנסי ללינק לפרטים: https://short-url.cc/1sajA

השבוע אני לא מבשלת,נסעתי לטיול ביוון. א-ב-ללא משאירה אתכן בלי מתכון שווה לימים החמים**גם לכם יש בננות על השיש שעליהן אפש...
28/06/2026

השבוע אני לא מבשלת,
נסעתי לטיול ביוון.
א-ב-ל
לא משאירה אתכן בלי מתכון שווה לימים החמים
**
גם לכם יש בננות על השיש שעליהן אפשר להגיד "זה לא רקוב, זה דבש"?
(וגם אם אין, שווה לקנות במיוחד, או לקנות קפואות, זה גם טוב)
המתכון הזו כה פשוט, כה טעים, קריר, סוגר פינה, שאני לא מאמינה שרק עכשיו עליתי על השילוב הזה.

קוביות פאדג' קפואות של קקאו טחינה ובננה

קינוח קפוא, ללא אפייה, שמנצל בננות בשלות במיוחד

מה צריך:

4-5 בננות גדולות ובשלות מאוד

6 כפות טחינה גולמית

4. כפות קקאו איכותי

3 כפות קמח שקדים

3 כפות שמן קוקוס מומס

קורט מלח

כפית תמצית וניל

הכנה

במעבד מזון טוחנים את הבננות, הטחינה, הקקאו, קמח השקדים, שמן הקוקוס, המלח והווניל עד לקבלת תערובת חלקה ואחידה

משטחים את התערובת בתבנית פיירקס קטנה או בתבנית אינגלישקייק, מרופדת בנייר אפייה

מקפיאים 3–4 שעות, עד שמתייצב

מוציאים מהמקפיא, חותכים לקוביות קטנות ושומרים בקופסא במקפיא.
כשצריך- מתענגים על ביס קפוא , בריא וכה טעים

אפשרויות

- לערבב חופן אגוזי מלך קצוצים בתוך התערובת/ לפזר מעל

- להמתיק את התערובת עם מעט מייפל/ תמר-שניים

- להירשם לריסט הקיץ שנפתח אצלי תיכף וללמוד להכין עוד המון מנות בריאות וטעימות (פרטים בלינק ובביו)
https://did.li/EHkba

כל שנה מחדש יש לי התלבטות אם לפתוח ריסט קיץ.וכל שנה מחדש אני קצת מופתעת כשמגיעות אליי פניות מנשים שרוצות ומחכות לזה.כן, ...
24/06/2026

כל שנה מחדש יש לי התלבטות אם לפתוח ריסט קיץ.
וכל שנה מחדש אני קצת מופתעת כשמגיעות אליי פניות מנשים שרוצות ומחכות לזה.
כן, דווקא בקיץ.
דווקא כשהמסגרת קצת נפרמת.
דווקא כשיש יותר יציאות, אירוחים, חופשות וגלידות.
דווקא עכשיו, יותר קל יחד.

אבל תמיד יש את החופשה הזו שקבענו.
הסופ"ש.
הילדים בבית.
החיים עצמם.

אז הפעם החלטתי לתת גם לזה מענה.
אני פותחת ריסט קיץ של 4 שבועות, עם 3 מסלולים שונים,
כדי שכל אחת תוכל למצוא את הדרך שמתאימה לה.

🔥 אול אין
למי שמרגישה שהיא רוצה לתת לעצמה חודש של שינוי אמיתי, עם מחויבות לעצמה ולתהליך

🌿 מדיום
למי שרוצה יותר סדר, יותר שקט ופחות נשנושים, אבל בלי להרגיש שהיא "בדיאטה".

🏖 מוד חופשה
למי שנוסעת, מארחת, או פשוט יודעת שהקיץ שלה עמוס , אבל לא רוצה לאבד את עצמה לגמרי בדרך.

ואפשר גם לעבור בין המסלולים לפי הצורך.
כי החיים הם לא קו ישר..

הרעיון הוא למצוא דרך לדאוג לעצמנו גם בקיץ, ולא לא לשים את עצמנו על "הולד" עד ספטמבר.

☀️ ריסט קיץ
4 שבועות. 3 מסלולים. דרך אחת שמתאימה לך.

קבוצת וואטסאפ עובדת
מפגשי לייב בזום
בישול יחד של מנות קיץ קלות להכנה וסופר טעימות ומזינות
מתכונים
תירגולים שיעזרו לנו בשינוי הרגלים
עוגנים שילכו איתכן הלאה

ההרשמה נפתחה, וכל הפרטים נמצאים בקישור 💛
https://did.li/Q8G6q

*תמונה של אלה פאוסט וחדות העין יבינו שהיא לא מעכשיו.
אין כבר קלמנטינות

Address

Isreal
Karkur

Telephone

+972543114191

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when במטבח של מעין posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The School

Send a message to במטבח של מעין:

Shortcuts

Share

Category