El Halev אל הלב

יום הזיכרון לשואה ולגבורה.

יש ימים שבהם המילים מצטמצמות.
היקף האלימות, האובדן, והשלילה המוחלטת של חירות ובחירה כמעט בלתי נתפסים.

השואה מזכירה לנו מציאות שבה, עבור רבות ורבים, לא הייתה אפשרות לבחור.
לא הייתה שליטה.
ולא הייתה דרך פשוט “לפעול אחרת”.

מתוך ההכרה הזו, אנחנו מבקשות היום לא לקחת כמובן מאליו את המקומות שבהם כן יש לנו קול, תחושה, יכולת לזהות, להגיב, לפנות לעזרה, ולהיות יחד.

לזכור.
לכבד את מה שלא ניתן היה לשנות.
ולשמור על האנושיות גם במציאות מורכבת.

יהי זכרם של הנספים והנספות ברוך.

🕯️

חג הפסח הזה מזכיר לנו ששינויים מגיעים גם דרך רגעים קטנים של חיבור.

במפגש צוות בזום להרמת כוסית לקראת החג🥂 הצטיידנו גם בתמונה, חפץ ושיר. באמצעותם נוצר מרחב של שיתוף, הקשבה ושייכות.

אספנו את השירים הנבחרים לפלייליסט אחד - כהזמנה לעצור, להרגיש, ולבחור רגע לעצמנו 🎧

להאזנה לפלייליסט⁠..
https://open.spotify.com/playlist/7aO4KzjND9nyIMvIrH9onj?si=jtxYlwgXSf65MA1psXAykQ&pi=UxEHV0EjQBqeO

בברכת חג של חירות פנימית ובתפילה לימים טובים, שקטים ומבורכים בתפילות ה-💗🙏🏽
צוות אל הלב💖

חג הפסח הזה מזכיר לנו ששינויים מגיעים גם דרך רגעים קטנים של חיבור.

במפגש צוות בזום להרמת כוסית לקראת החג🥂 הצטיידנו גם בתמונה, חפץ ושיר, שבאמצעותם נוצר מרחב של שיתוף, הקשבה ושייכות.

אספנו את השירים הנבחרים לפלייליסט אחד - כהזמנה לעצור, להרגיש, ולבחור רגע לעצמנו 🎧

להאזנה לפלייליסט⁠..
https://open.spotify.com/playlist/7aO4KzjND9nyIMvIrH9onj?si=jtxYlwgXSf65MA1psXAykQ&pi=UxEHV0EjQBqeO

בברכת חג של חירות פנימית ובתפילה לימים טובים, שקטים ומבורכים בתפילות ה-💗🙏🏽
צוות אל הלב💖

חודש מרץ מסתיים היום
ויום הנשים השנה… לא ממש נחגג

לא כי שכחנו
אלא כי המציאות כאן רועשת, כואבת, מלאה בלחימה, הישרדות ודריכות

ובתוך זה, קולן של נשים פחות במרכז
אבל הוא לא נעלם

כי יום הנשים מעולם לא היה חג של פרחים 🌸
הוא נולד מתוך מאבק
ויש בו קריאה פשוטה ועמוקה
להיות
להישמע
להציב גבול
ולבחור

יום הנשים הוא מזמן לא רק יום
הוא תנועה

תנועה של נשים שלא מוותרות על עצמן
שמפתחות קול
שמזהות סכנה, פנימית וחיצונית
ופועלות מתוך חיבור לגוף, לרגש ולאינטואיציה

דווקא עכשיו
חשוב להזכיר גם כוח אחר

הכוח לזהות
הכוח לומר לא
הכוח להתרחק
הכוח לבקש עזרה

זו הליבה של הגנה עצמית מעצימה (ESD)-
לא רק מה עושים ברגע סכנה
אלא איך אנחנו חיות את חיינו לפניו

איך אנחנו נוכחות בעולם
איך אנחנו מציבות גבולות
ואיך אנחנו לא מוותרות על עצמנו

גם כשהעולם רועש
גם כשהפחד נוכח
גם כשהקול שלנו פחות נשמע

באל הלב אנחנו רואות את זה יומיום
בתהליכים אמיצים ומורכבים
שבהם נשים ונערות חוזרות לעצמן
לקול, לגבול ולבחירה 💙

ובתוך כל זה
אנחנו ממשיכות לבנות מציאות אחרת
שקטה יותר, בטוחה יותר, מודעת יותר 🌿

לחיי חכמת הנשים 👑💎

לא כל מרחב מוגן הוא באמת מקום בטוח.
בזמן שהעיניים של כולנו נשואות לשמיים והאוזניים כרויות לאזעקות, יש סכנה שמתרחשת ממש לידנו, מתחת לרדאר.
המערכה הנוכחית והשהות הממושכת במרחבים המוגנים יוצרות מתח קיצוני - ועבור חלק מהאנשים, האיום הגדול ביותר נמצא בתוך הבית.

הנתונים מהשטח לא משאירים מקום לספק:
- בזמני חירום יש עלייה באלימות בזוגיות
- במקביל יש ירידה חדה בדיווחים
- הסכנה נמשכת מתחת לפני השטח

כשהשהות המשותפת מתארכת ומגיעה יחד עם מתח גבוה וחוסר וודאות, חשוב שנזכור שהבית לא תמיד בטוח עבור כולם.
בואו נפקח עין ברגישות על מי שסביבנו ונוודא שהערבות ההדדית שלנו מגיעה לכל דלת, במיוחד עכשיו.

אם אתם חווים קושי או זקוקים לייעוץ, אל תהססו לפנות. ישנן מגוון דרכי סיוע ומענים המותאמים למצב - אנחנו כאן בשבילכם, גם עכשיו ובמיוחד עכשיו.
@קוים אדומים- השותפות למניעת אלימות בזוגיות ובמשפחה

💞השבוע (17/2) נחגוג את יום המשפחה וזאת הזדמנות לכולנו לעצור לרגע ולשאול:
איך נראית משפחה בטוחה באמת?

מעשייתנו רבת השנים והמפגש עם ילדות/ים, נערות/ים והורים בסדנאות, קורסים, הכשרות והרצאות, אנחנו יודעות ש..משפחה בטוחה היא מרחב שבו לכל אחת ואחד, מותר להרגיש, לשאול, להציב גבול ולהישמע. מרחב שבו מדברים על תחושות, על רגשות, בחירה ועל כבוד – כבר מגיל צעיר.

בעמותת אל הלב💗 אנחנו מאמינות ויודעות שמניעת אלימות מתחילה בבית:
בשיח פתוח, בהקשבה לגוף, ובהענקת כלים להורים ולילדים לחיות בביטחון.

לכבוד יום המשפחה אנחנו עורכות הגרלה קטנה ומשמחת:
ערכת אל הלב💗 למשפחה עם מסרים מחזקים ומעצימים!

איך משתתפים?
💖 כותבות.ים בתגובה משפט אחד מחזק, שהייתם רוצים לשמוע/לומר יותר בבית.
💖 נותנים 👍🏼❤️ לפוסט.
💖מתייגים מי שהפוסט יכול לדעתך להועיל לה.לו.להם.

ההגרלה תיסגר ב־17.2 בשעה 22:00 ו-3 הזוכות/ים יבחרו באקראי ויקבלו הודעה פרטית.

יום משפחה שמח ובטוח לכולן ולכולם

ככה פותחות שנה!

שנת 2026 רק החלה וכבר הספקנו להיפגש עם נשים, נערות, תלמידות ותלמידים, צוותים ואנשי מקצוע, ולהוביל שלל תוכניות המבוססות על גוף הידע המעמיק של הגנה עצמית מעצימה (ESD) – תוכניות שמעניקות כלים יישומיים לחיים בטוחים וחופשיים יותר, ולהרחבת אפשרויות הבחירה.

אנחנו פועלות לצמצום ומניעה של אלימות על רקע מגדרי ובכלל, דרך עשייה מתמשכת במקומות שבהם החיים עצמם מתרחשים:
בחינוך, ברווחה, ברשויות המקומיות, בקהילה ובעולם העבודה.

אז הנה טעימה קטנה בלבד מפסיפס העשייה שלנו, מתחילת ינואר 2026 (ויש עוד הרבה 😊):

💗 חינוך
תוכניות חינוכיות מקיפות ומתמשכות למניעת אלימות, המוטמעות במסגרות חינוך מגוונות בירושלים ובמרכז, וכוללות עבודה עם תלמידות ותלמידים, צוותים חינוכיים והקהילה הבית־ספרית.

💗 רווחה
סדנת היכרות (מרגשת במיוחד!) עם שיטת אל הלב לצוות המקצועי במרכז הסיוע לנפגעות ולנפגעי תקיפה מינית בתל אביב.
קורסים לנערות וצעירות חרדיות בבני ברק ובאשקלון, ולנשים במרכז למניעת אלימות בכפר סבא.

💗 רשויות מקומיות
השקת תוכנית אזורית רחבה למניעת אלימות עם מועצה אזורית אשכול, שנפתחה בהרצאה „לפעול יחד ליצירת קהילה בטוחה” לעשרות עובדות ועובדי מועצה.
במקביל – שלל תוכניות לנשים במגוון גילאים במרכזים קהילתיים בתל אביב, כחלק משיתוף פעולה מתמשך עם עיריית תל אביב.

💗 קהילה
קורסי נשים ותוכנית „מעברים בטוחים” לאימהות ובנות בירושלים, גדרה, תל אביב, נען וגבעת שמואל.

💗 עולם העבודה
פיתוח והטמעה של סדנאות לארגונים עסקיים, המתמקדות במיומנויות תקשורת המרחיבות את תחושת הביטחון בסביבת העבודה, בהצבת גבולות בריאים ובחיבור לעוצמה שבגוף ובקול – ובהן שתי סדנאות ייעודיות לשתי קבוצות עובדות שונות ב-Siemens Healthineers.

ובמקביל –
הכשרת מדריכות ומדריכי אמנויות לחימה ושיטת אל הלב בעמק יזרעאל, המנגישה לראשונה את תוכנית ההכשרה המקיפה שלנו בצפון הארץ,
ועשרות קורסים וסדנאות לנערות ולצעירות למניעת הטרדות מיניות בתחבורה הציבורית, בכל רחבי הארץ.

וכמובן – היד עוד נטויה.

אם גם אתן ואתם מאמינים שעבודה עקבית, רגישה ומקצועית יכולה לשנות מציאות –
נשמח לפעול יחד 💗

לרגל יום המאבק באלימות כלפי נשים אנחנו יוצאות בשיתוף פעולה חשוב ומרגש עם פוליטיקלי קוראת במסגרת #16 ימים של אקטיביזם שמתחילים היום ומסתיימים ב10.12, יום זכויות האדם.
מוזמנות.ים לעקוב אחרי תכנים מרתקים ומשמעותיים!

ליטל יעל מלניק בת ה-17 נקברה בעודה בחיים באוקטובר 2021, על ידי אח בבית חולים פסיכיאטרי בו הייתה מאושפזת. האח, אדוארד קצ'ורה, היה בזמנו בן 49. הוא ומלניק נפגשו באשפוז וניהלו "מערכת יחסים" – כזו עם יחסי כוחות כל כך בוטים, של אח במוסד ומטופלת ופערי גיל של עשורים. שום גורם לא פעל כדי לעצור את מערכת היחסים הזו.

עד שגופתה של ליטל נמצאה קבורה באתר בנייה בקרית מוצקין.

גם אז, במקום להרשיע את קצ'ורה ברצח, החליט בין המשפט כי מדובר בסך הכל ב"גרימת מוות ברשלנות".

האחריות להפקרות המזעזעת נופלת על שורה של גורמים. בית החולים הפסיכיאטרי, שאפשר את מערכת היחסים הנצלנית, שהחלה תחת אחריותו. המשטרה, שכשסבתה של מלניק דיווחה על נכדתה כנעדרת, הגיעה אל ביתו של קצ'ורה, אחרי שדפקו בדלת ולא נענו – השוטרים בחרו ללכת. זאת על אף שנגד קצ'ורה הוצא צו הרחקה ממלניק.

אחראיות גם מערכת בריאות הנפש, הרווחה – ובית המשפט שבחר להקל בפשעו של קצ'ורה. כשהוא לא מואשם ברצח – הדם הוא על הידיים של כולכם.

כשכל כך הרבה מערכות כושלות בהגנה עלינו, אסור לנו לשתוק. עבור ליטל יעל, עבור המשפחה שלה שנאבקת כבר שלוש שנים, עבורנו – נשים וגברים שרוצות לחיות בביטחון – קיימנו הבוקר (25.11) מחאה ליד בית המשפט בחיפה. המחאה הובלה על ידי פעילות "אשה לאשה" ובתיאום עם המשפחה.

אנחנו זועקות, ונמשיך לזעוק בקול גדול – אנחנו לא מוכנות למציאות כזו. אנחנו תומכות במשפחתה של יעל. אנחנו שם בשביל כל הנשים שנוצלו, נפגעו, הוכו, אנחנו שם בשבילנו ובשביל עתיד אחר לכולןם.

--

בין היום לציון המלחמה באלימות כלפי נשים לבין יום זכויות האדם ישנם 16 ימים. בכל אחד מהימים האלה, נעלה פוסט שיאיר על תופעת אלימות אחרת. על איך שמרגישה אלימות, על איך לזהות אותה – על איך להילחם בה.

הפוסטים בשיתוף פעולה עם עמותת El Halev אל הלב, המחנכת לצמצום אלימות באמצעות הגנה עצמית מעצימה.