אורנה שפירא - אימון אישי

25/06/2023

אמונה היא לעשות את הצעד הראשון גם כשאתה לא רואה את כל התמונה.

18/05/2022

כשנדמה שהכול פועל נגדכם – תזכרו שמטוס ממריא נגד הרוח, ולא לצדה"

16/05/2022

את המציאות אי אפשר לשנות, את נקודת המבט – כן"

09/02/2022

הנפש כדי לפגוש את עצמה צריכה נפש אחרת
(אפלטון)

15/01/2022

טו' בשבט הוא סמל של תקופת הצמיחה

האילנות הם תמיד בצמיחה, בהתפתחות, בהתחדשות.
כך גם האדם.
כל אחד מאתנו מתפתח באופן טבעי – הגוף גדל, ואנחנו מתבגרים, גם בגוף וגם בנפש. הצמיחה הפנימית חשובה לא פחות מהצמיחה החיצונית!
מהי צמיחה פנימית?
כל אדם במהותו, בעצם פנימיותו שואף להיות טוב יותר, שמח יותר, בריא יותר, שלם ומתוקן יותר.
אז איך עושים את זה?
יש גורמים שמעודדים צמיחה, ויש גורמים שמונעים או מאטים את הצמיחה.
אפשר ללמוד מהצמחים כמו שצמח זקוק לטיפוח כדי לצמוח בצורה מיטבית כך גם אנחנו.
בכדי שנפרח ונצמח חייבים להשקיע ולטפח, לקצץ ולרסס. כל הזמן. כיצד? להשקיע זמן של מחשבה על עצמי, על דרכי, על מטרתי, על רצונותיי. להשקיע זמן של התבוננות על יכולותיי, שאיפותיי. זמן של טיפוח והשקעה. טיפוח השמחה, החסד הטוב. טיפוח הכוחות החיובים שבי. חיזוק ההרגשה הטובה.

וגם קיצוץ.קיצוץ הביקורת הפנימית כלפי עצמינו קיצוץ האשמה וכעס ובכללי להתרחק מדברים שמעכבים אותנו בחיינו.

טו בשבט שמח🪴🙂

#צמיחהוהתחדשות #

10/11/2021

רוצים שהמחשבות החיוביות שלכם יתממשו ויהפכו למציאות בחייכם?

הטיפ הראשון :

זהו מהי המטרה שלכם
מה יעשה אתכם מאושרים?
(מה אני רוצה ולא מה יעשה
אותי אהוב.)

26/10/2021

לחגוג הצלחות!!
למה חשוב לחגוג את ההצלחות שלי? ואיך זה יכול להשפיע לטובה על החיים שלי?
לחגוג את ההצלחות שלי = לחגוג את עצמי!

ההצלחות שלנו הן המסע שלנו בעולם הזה. אנחנו עובדים קשה עבורם. וגם לרוב, הצלחות משמעותיות לנו מגיעות אחרי לא מעט כישלונות.

ההצלחות שלנו הם חלק מהדברים הטובים שקורים לנו,
הם מעלים בנו שלל תחושות חיוביות:
התרגשות, שמחה, מוטיבציה, תחושת מסוגלות עצמית, הערכה כלפי עצמנו ועוד…
אז זאת דרך נפלאה להכניס יותר חיוביות לחיינו!

29/08/2021

מהי מצוינות לדעתכם?
האם היא שווה את המחיר שמשלמים עבורה?

#חומרלמחשבה #

22/08/2021

לעיתים כשאנחנו רוצים לעשות שינוי בחיינו
צריך סבלנות , תכנון מראש ,
בחירת הזמן המתאים והתחשבות בסביבה .
אם הפער בין הרצוי למצוי הוא גדול.
הקושי יהיה גדול יותר .

תתמכו בעצמכם תמצאו מי שיתמוך בכם .
ואל תזלזלו בשינויים קטנים.
גם צעד קטן מקדם אותנו אל המטרה הנכספת.❤

תודה על יום מבורך שהיה לי היום❤

26/07/2021

"מכל הרגעים בזמן
למצוא אחד לאחוז בו
להגיד שהגענו
תמיד לזכור לרגע לעצור
ולהודות על מה שיש ומאיפה שבאנו.."

13/07/2021