אלמנט - אומנויות לחימה ותנועה

"אם אתה לא יכול להתכופף איך תוכל להתאמן?"

תנועתיות, כוח מוביליטי וגמישות - הבסיס הראשוני להרגשה חזקה, ביטחון בגוף, הרגשה בריאה יותר ובסיס חשוב חשוב חשוב למניעת פציעות!

ימי שלישי וימי שישי - מוזמנים!


#מובמנט #תנועה #כוח #גמישות

התחמקות ראש "פשוטה".
התנועה עצמה פשוטה למראית עין, אך החוויה המרגשת היא להפעיל אותה אל מול תנועה מאיימת - האגרוף שבדרכו לפרצוף.

בין אם אנחנו:
ילדים שמחפשים אימונים מלאי אקשן
נוער ובוגרים המחפשים ללמוד הגנה עצמית,
בוגרים המתעניינים בתנועה וללמוד על הגוף,
או מבוגרים המחפשים לעשות ספורט שאינו משעמם - תרגילים כאלה מעולם האיגרוף יכולים להיות חוויית הלימוד שלא ידענו שרצינו, אבל כל כך היינו צריכים 🏆

הבית הראשון = מקום שבו נפגשים כדי לחיות יחדיו.
הבית השני = מקום שבו נפגשים כדי להתפתח יחדיו.
הבית השלישי = מקום שבו נפגשים כדי לעבוד יחדיו.

ראשון → בית המשפחה.
שני → אולם האימונים.
שלישי → מקום העבודה.

גם אם רובנו מבלים יותר שעות בעבודה מאשר באימונים, ההבנה שהאולם הוא מקום של התפתחות משותפת היא הבנה מהותית.
זה לא רק מקום שבו מעבירים שעתיים-שלוש בשבוע.
זה מקום שבו הגוף משתנה, הראש מתחדד, והמעגלים האנושיים הופכים לקשרים משמעותיים.
לא עוד “שיעור” – אלא בית שני אמיתי.

ובתוך הסדר הזה עולה שאלה מסקרנת:
אם יש לנו בית לחיים, בית להתפתחות ובית לעבודה…
מהו הבית הרביעי?

הבית הרביעי הוא משהו אחר לגמרי.
לא אימון.
לא עבודה.
לא משפחה.
אולי שבו "אין דרישות", בלי הישגים, בלי תוצאות.
זה יכול להיות ספסל מול הים, ספר טוב, טיול קצר, תחביב מוזר, קפה אהוב, או מקום שבו אתם פשוט שוהים לרגע ונושמים אוויר.

אז איפה נמצא הבית הרביעי שלכם?
אשמח לקרוא בתגובות ולגלות מה עוד יוצר אצלכם תחושת שייכות בעולם.

#קהילה #תנועה #מובמנט #חולון #תלגיבורים #הגנהעצמית #אימונים

למה אנחנו מתרגלים לאט כשאפשר מהר?

"ללבוש שריון פלדה כבד על גוף שלא התאמן לסחוב אותו, רק יהפוך אותך למטרה נייחת במקום ללוחם מוגן." 🛡️

הרבה פעמים באימונים יש דחף להאיץ, להפעיל כוח, "לבדוק שזה עובד". אבל האמת היא שביצועים גבוהים תחת לחץ לא נבנים ביום הקרב, הם נבנים הרבה קודם – בשקט.

בסרטון אנחנו רואים תרגול הגנות רגוע בזוגות.
המטרה כאן היא לא רק הטכניקה, אלא בניית המבנה הפנימי:

קור רוח: אם אנחנו ממצמצים ונלחצים כשחבר עובד איתנו לאט – מה יקרה כשהמהירות תעלה?

מבנה: אם הגוף קורס תחת עומס קל, שום כוח מתפרץ לא יציל אותנו בעומס כבד.

ביטחון: שבונים מהיסוד, שלב אחרי שלב.

ב"אלמנט" אנחנו מאמינים שאם הבסיס חזק, ההתקדמות היא לא עניין של מזל – היא וודאית. תבנו את הגוף שיכול לסחוב את השריון, לפני שאתם יוצאים לקרב.

רוצים לבנות בסיס איכותי להתקדמות ארוכת טווח? הצטרפו אלינו. 📍 [לינק בביו]

#אלמנט #אומנויותלחימה #תנועה #הגנהעצמית #מיינדסט #אימוןפונקציונלי
#חולון #תלגיבורים #אמנויותלחימה #תרגיליהגנהעצמית #ליאורורדי

מי שלא חווה עדיין את הריגוש של האימונים... לעולם לא ידע מה הוא מפסיד.
מבחוץ הדברים נראים פשוטים, מבפנים - כל מגע קל לכאורה יכול להרגיש כמו סכנה ענקית. הכיף הוא לגלות דרך התרגול איך להתמודד




#שילובאומנויותלחימה

איך בונים ביטחון?
תראו את הסבלנות, הריכוז, הניסיונות החוזרים ונשנים (ואת החמידות כמובן!)...

אפשר להבין שהבנייה של ביטחון היא בעצם כמו לבנות מיומנות בשפה חדשה.

מתחילים מ-"אותיות". ביצוע תנועות בסיסיות ותרגול של ביטחון דרך הצלחה ראשונה ומשוב ראשוני.
ממשיכים בללמוד "מילים". שילובי תנועות. מתרגלים את הביטחון דרך ביצוע מורכב יותר.
לאחר מכן לומדים להרכיב "משפטים". גם בדרישה גבוהה יותר של שילוב תנועות, וגם עם התייחסות גדולה יותר למשמעות, "לחוקים" של התחביר.
ותוך כדי כל אלו - לומדים כמובן לפתח את המיומנויות ב-"שיחה אמיתית" עם השפה החדשה, כך שהביטחון נבנה כל הזמן בתנאים "חיים", ולא רק בתנאי מעבדה בנפרד מהיישום בשטח.

----

תייגו כאן בתגובות הורים המתעניינים בביטחון עצמי לילדים ובמשחקים בריאים הבונים כישורי חיים 🏆
מוזמנים גם לשחק את המשחק עם ילדיכם! 👨‍👩‍👦
לקבלת הסבר על ההוראות כתבו בתגובות "איך לשחק?" או "הסבר" ונשלח לכם בהודעה פרטית 🤳


#חולון


#חוגיםלילדים #חוגים #חוגיםלילדיםונוער #חוגיםלמבוגרים #חוגאומנויותלחימה #ביטחוןעצמי #ביטחוןעצמיאצלילדים #ביטחון

השפה של הגוף חוצה גבולות גיל, מין, גזע, ודעות פוליטיות...
היא שפה אוניבאסלית - המאפשרת לנו להתחבר גם אם אין לנו ניסיון קודם באימונים.

האימונים מתאימים למגוון גילאים, מוזמנים לשלוח הודעה לשיעורי היכרות או חהיכנס ללינק בביו

🎉 10 שנים של תנועה, צמיחה וקהילה.
התחלנו כקבוצה קטנה של 10 מתאמנים בנובמבר 2015 בשכונת תל גיבורים בחולון (שם סמלי :) )…
והיום – מעל 80 מתאמנים ומתאמנות - ילדים, נוער, בוגרים ומבוגרים צעירים 💪

עברנו מלחמה, קורונה, אימונים בזום, אימונים בגשם, אימונים במקלט,
ושלושה אולמות שהובילו אותנו הביתה – ל־Element.

בדרך שילבנו אומנויות לחימה ותנועה ממספר שיטות ודיסיפלינות - וגילינו מה זה באמת אומר לגדול יחד כקהילה.

אתמול חגגנו עשור —
והיה פשוט כיף, מרגש ומלא חיים 🔥

תודה לכל מי שהיה חלק, ותודה לכל מי שממשיך לנוע איתנו קדימה 💛

#חולון #10שנים
#תנועה #לחימה #הגנהעצמית #קהילה