מיטל עובד - מורה בכירה ליוגה בחולון

מתרגשת לשתף את הקורס הישן והטוב שלי בגרסה חדשה ועדכנית🌺
לקחתי קצת זמן לעדכון גרסה ולרימייק של הפורמט.

מה התחדש?
1. הקורס יתקיים בחלקו בסטודיו (7 מפגשים), ובחלקו בלמידה מרחוק (4 מפגשים). מצב הכבישים דרש היערכות מחדש, זה היה בלתי נמנע.
2. המפגשים הפרונטליים עוברים דירה לחולון😊 לסטודיו החלומי של ליטל וייס ברחוב הרוקמים 23. צירפתי תמונות כגי לעורר את החשק, תראו כמה הוא מתוחזק ומרווח ומאובזר.
3. הקורס מחולק עכשיו רשמית ל2 מודולים:
האחד - מודול יוגה תרפיה, שנותן כלים חשובים ומעמיקים, שמתאימים לעבודה עם שלל סוגי וגווני האוכלוסיה: ואגוס, אנטומיה, יוגית, קושות, ואיוס, נשימה ועוד. כלים שתוכלנה ליישם עם כל מטופל/ת מכל רקע שהוא.
השני - מודול יוגה לנשים בגיל הפריון: כלים מעשיים ייעודיים לעבודה עם נשים בתהליכי פוריות, בשלבי ההריון ובתקופת השיקום לאחר הלידה.
מתי?
הקורס ייפתח ב11.11.26
למתעניינות אשלח את הסיליבוס המלא.

שימו לב:
🔥הנחת early bird של 300 שח לחמש הנרשמות הראשונות 🔥

מוזמנות לכתוב לי ואשלח לכן פרטים מלאים

מיטל 🌺

#יוגהתרפיהלנשיםבגילהפריון
#קורסהתמחות
#הכשרהמקצועית
#יוגהנשית
#יוגהלהריון

יש שיתופי פעולה שפשוט מחכים לקרות,
וזה אחד מהם.
מירב ואני יצרנו עבורכן הנשים כזה סופש מהמם,
ועם הקלות והיעדר המאמץ שבהם זה קרה,
אני רק יכולה לדמיין את הקסמים שעוד יקרו שם.

אנחנו פותחות עכשיו הרשמה מוקדמת במחיר מוזל ל5 הנרשמות הראשונות,
ומצפות בסקרנות לקבוצה שנהיה ותעבור יחד את המסע הקצר הזה לריפוי, רגיעה, וחיבור לאגן ונשיות.

פרטים מלאים, לוח זמנים והרשמה בפרטי💫
אז את איתנו?

#ריטריטנשים
#שירתהאגן
#סופשבועשליוגה
#מדיטציה
#כתיבהאינטואיטיבית

כל שבוע יש נושא שמלווה את התרגולים שאני מעבירה.
השבוע הנושא שבחר אותי היה אמנות הגם וגם.
ביוגה יש מושג שנקרא "צמדי הניגודים".
הפילוסופיה הדואלית של היוגה מניחה שלכל דבר יש את היפוכו, ומטרת התרגול היא לחבר בין ההפכים, למצוא איזה עמק שווה ביניהם.

תמיד כשהנושא הזה חוזר אלי,
אני מגלה מחדש כמה אני אוהבת אותו ואת התרגול שהוא מזמין למרחב.
למשל נתרגל נאדי שודהאנה, או חיבור לציר המרכז דרך הבאנדות, וגם תנועה דינאמית אל מול הרבה הרפיות. הרבה גם וגמים.
ולמה אני כל כך אוהבת את זה?
כי בסוף תרגול שכזה אני מרגישה טוב. ממש טוב.

תשאלו למה?
כי יש בתרגול הזה בסופו של דבר איזון
בין שאיפה לנשיפה🌬
בין יין ליאנג☯️
בין מאמץ לנינוחות🧘🏽‍♀️
בין סימפטטי לפאראסימפטטי.

היוגים הקדמונים ידעו להרגיש את מה שרק מאות שנים אכ המדע ידע לתאר במדדים.
וזה עובד!

אז אם בא לכם להתרגע קצת מהחום המכביד
אלו שיעורי היוגה הזמינים השבוע:
שלישי 9:00 יוגה נשית חולון
שלישי 19:45 יוגה לכולם חולון
חמישי 10:15 יוגה נשית פראנה בן גוריון
שישי 9:00 יוגה נשית חולון
*כל השיעורים הם prenatal friendly 🤰
וכולם השבוע יעסקו בנושא הנ"ל - בהתאמה להרכב ולאופי הקבוצה 🌺

מוזמנימות לכתוב לי להצטרפות
מיטל

#נאדישודהאנה
#באנדות
#סוריאוצאנדרה
#יוגהבחולון
#יוגהנשית

ביום היוגה הבינלאומי שחל היום 🧘🏽‍♀️🧘🏽‍♀️🧘🏽‍♀️
מאחלת לי, לכולנו,
לאהוב את מה שיש
להוקיר תודה על הקיים
את המיותר לשלוח עם הרוח
ולתת לאור להיכנס דרך הסדקים

פחות שיפוטיות עצמית, פחות ביקורת,
פחות פחד וחסימה
יותר אמונה, יותר קבלה, יותר לראות את הטוב אשר ישנו.
לזכור ששמחה יכולה לחזור ללב עצוב
לרשום תוצאות טובות במערכת
לחיות ברגש כלפי הקיום של עצמנו

ביום הזה אני רוצה לעצור רגע להודות
לכל שושלת המורים שלי,
על דרך היוגה המופלאה, המחזקת,
על נתיב שנסלל עבורי בחכמה רבה
שאוכל לצעוד בו בבטחה ולהמשיך להתפתח ולהשתנות.

תודה לימימה אביטל זצ"ל על לימוד מעורר הכרה,
ולמורתי קרן על המשך דרכה.

תודה על הבחירות המיטיבות שעשיתי בחיי
שמחזיקות אותי גוף ונפש יום יום.

בתפילה עמוקה שנרבה טוב בסיבוב הזה

מיטל
🪷
#יוםהיוגההבינלאומי
#תפילה
#יוגההיאהחיים
#לימודימימה
#גופנפש

בין אם את חושבת שתרגול יוגה נשית הוא קל ולא מאתגר,
או שהוא מתאים רק למצבים רפואיים מסויימים -

אני מזמינה אותך לבוא להתנסות ולהרגיש בעצמך.
הגוף כבר יספר לך את כל הסיפור כולו.

יוגה נשית -
לא מה שחשבת😊

סקרנית?
כתבי לי ואשלח לך פרטים מלאים ✨️

מיטל ♡

#יוגהנשיתבחולון
#יוגהלנשים
#רצפתאגן
#חיזוקשריריליבה
#גמישותויציבות

יוגה נשית היא טיפול לגוף ולנפש🪻
היא יודעת להחזיר אותנו חזרה למסלול, הביתה.
אם את מרגישה שהמתח גובר, ניסית הכל וכלום לא עוזר,
אז הנה הזמנה בשבילך.
לקחת את הזמן,
להשתקם,
להתחזק,
למצוא עוגן בתוכך⚓️

יש לנו קבוצת תרגול של נשים מדהימות,
שבדיוק כמוך - מרגישות את הצורך הבוער
להחזיר כוחות למערכת,
מבלי להתיש אותה.

🧘🏽‍♀️יוגה נשית בחולון 🧘🏽‍♀️
שלישי ושישי בוקר
ובקרוב גם שלישי ערב🙌
מרבד הקסמים 5
בואי☘️

#יוגהנשיתבחולון
#יוגהלנשים
#שיקוםאחרילידה
#יוגהתרפיה
#שיקוםרצפתאגן