שלמה כוכב - אימון אישי

ותחשבו על זה...

מחקר פסיכולוגי מצא: האנשים שמסוגלים לשבת בשקט עם עצמם הם בעלי אינטליגנציה גבוהה יותר! 🧠🤫🛋️

מחקר פסיכולוגי מאוניברסיטה מובילה חושף כי אנשים שמסוגלים פשוט לשהות בשקט עם עצמם, מתאפיינים לרוב ברמת משכל גבוהה ובמודעות עצמית עמוקה יותר. הודות לעולם פנימי מפותח ועשיר, המוח שלהם מגיע לשיא תפוקתו דווקא ברגעי הרגיעה. הם אינם משתעממים בקלות ואינם נזקקים לרעשי רקע או להסחות דעת תמידיות כדי לחוש סיפוק - בניגוד לאלו שמכורים לגירויים חיצוניים ובעצם בורחים מהמחשבות של עצמם.

הזמן הזה שבו אנחנו לכאורה "לא עושים דבר" הוא למעשה קריטי, שכן הוא מאפשר לתת-המודע לעבד בעיות מורכבות, להצמיח רעיונות יצירתיים ולהטעין מחדש את המצברים.

לכן, בפעם הבאה שאתם מוצאים את עצמכם שקועים במחשבות או סתם בוהים בתקרה, זכרו שמדובר בעבודה מנטלית עמוקה ומשמעותית: סביר להניח שאתם נמצאים בנקודה מתקדמת בהרבה ממי שלא מסוגל לעצור אפילו לרגע.

מיזם חשוב

“יכול להיות שבישראל לא שמעו על שרלוט?”, כתבה לי השבוע קוראת מניו יורק, וביקשה שאכתוב על אחד האירועים המדוברים בקהילות היהודיות בארצות.הברית:

שרלוט הרצברג בת ה-8 ממונסי, ניו יורק, רכבה על אופניים ליד הבית ואז נפגעה ממכונית ונהרגה. הפוגע שלקח מייד אחריות על התאונה הנוראה, הוא החבר הטוב והוותיק של יהודה, אביה של שרלוט ז”ל.

“ברגע ההוא, אשתי ואני הבנו שאנחנו עומדים בפני ניסיון, בפני מבחן”, אמר האבא יהודה בהספד. “חברי הטוב לא התכוון לכך, ואנחנו לא ניפול ולא נריב. אנחנו לא ניתן ליצר הרע לנצח. אנחנו נהפוך את האירוע הזה למנוף של תיקון יהודי”.

בהספד שנשא, הוא ביקש שהטרגדיה תביא ליותר אחדות ושלום. למחרת, כשאנשים הגיעו לנחם את המשפחה, הם ראו בביתם את הנהג הפוגע ואת אשתו, החברים הקרובים שלהם. הם כולם בכו ביחד וחיזקו זה את זה.

כבר במהלך השבעה נולד קמפיין “שלום לשרלוט”: המשפחה האבלה מבקשת מכל מי שיכול לסיים ריב ישן, לטפל בטינה שהצטברה, בסכסוך שכנים או נתק במשפחה – לעשות זאת לעילוי נשמתה של שרלוט, וגם לספר להם.

בשעה שהמילים האלה נכתבות, נאספו באתר 2,377 סיפורים כאלה, מ-42 מדינות. “יכולנו לבחור להאשים, לכעוס ולשקוע”, מסבירה שם המשפחה, “אבל אנחנו מבקשים מעצמנו וגם מכם לקרב את הגאולה בצעדים קטנים של בגרות ואחריות”.

הסיפורים מדהימים: שני אחים שלא דיברו שבע שנים, חזרו לדבר. שותפים עסקיים שלא דיברו שלושה חודשים, טיהרו את האווירה ביניהם. בית כנסת שעמד להתפצל בגלל מריבה, החליט להיכנס להליך של גישור. הורים שסבלו מניכור הורי, שלחו הודעת טקסט אישית ומרגשת לילד שלהם “חושבים עליך, מקווים שאתה בסדר” וקיבלו לראשונה מענה.

בתקופת “שלושת השבועות” שלפני תשעה באב אנחנו מדברים הרבה על אהבת חינם. הרב אליהו ברודני, ממנהיגי יהדות ארצות הברית, העביר שיעור כשמספר אירועי הפיוס והשלום היה “רק” חמש מאות, ואמר כך: “אני יכול ללמד שיעורי תורה על שלום ועל תיקון המידות, אבל אנחנו, בכל העולם היהודי, מקבלים בימים אלה שיעור חי, לנגד עינינו. חיים בקרבנו אנשים גדולים, שמבקשים מכולנו לגדול”.

“יכול להיות שבישראל לא שמעו על שרלוט?”, שאלה הקוראת מניו יורק. חפשו בגוגל: shalomforcharlotte. אני מקווה שעכשיו ישמעו קצת יותר, ויצטרפו גם.