21/09/2026
יום כיפור מאחורינו.
יום שלם בלי טלפון ובלי רעשי רקע, ריסטרט לגוף ולמחשבות.
יש משהו בשקט של יום כיפור שיוצר אצלנו תחושת התחדשות ורצון להתחייב לעשות שינוי כבר ממחר.
פתאום רואים יותר בבהירות את חוסר האיזון בין הבית, המשפחה והפנאי,
את העובדה שהזמן זולג לנו בין האצבעות ואת תחושת הסטרס שאנחנו חיים איתה כאן באופן קבוע.
אבל עם יד על הלב, כמה מההחלטות שאנחנו מקבלים ביום הזה באמת שורדות את המפגש הראשון עם המרוץ בחיים האמיתיים?
יש אין ספור גישות איך לעשות שינוי ולהטמיע הרגלים חדשים אבל יש כלי אחד שכולנו (כמעט) עושים בו שימוש יום יומי. כלי שיודע עלינו ועל ההרגלים שלנו יותר ממה שאנחנו מוכנים להודות. בשימוש נכון הוא יכול לעזור לנו לתכנן, להתחייב ולעשות שינוי.
היומן שלנו!
כן, כן. הכל כמובן תלוי באופן השימוש שלנו בו, אבל יומן הוא כלי מעולה ללמידה על דפוסים ויכול לעזור ביצירת השינוי.
תפתחו לדוגמא את היומן של השבוע שעבר ותסתכלו עליו רגע לא כרשימת מטלות.
כמה בלוקים היו של עבודה ומשפחה מול כמה בלוקים שהם רק שלכם?
כמה פעמים פגישה או מטלה במשרד דחקו החוצה ארוחת ערב שחיכו לכם אליה בבית?
כמה זמן פנאי בכלל היה שם - וכמה ממנו באמת קרה, ולא רק תוכנן?
זה התפקיד הכי חשוב של היומן.
מעבר לתזכורות, היומן הוא כלי בקרה.
אנחנו יכולים לספר לעצמנו סיפורים על ההתנהלות שלנו אבל היומן משקף את המציאות וגם את חוסר האיזון, בדיוק כפי שהם. ואכן, הם לא תמיד נעימים לידיעה.
כשמתעדים, לא רק מתכננים קדימה, אלא גם מסתכלים אחורה. כשרואים את כל התמונה כולה מתחיל להתגלות דפוס.
חוסר איזון בין העבודה, הבית והפנאי לא מרגיש כמו משבר ביום - יום.
הוא מצטבר בשקט עד שהוא הופך להרגל שיש לו מחיר אישי, משפחתי או מקצועי.
בדיוק בנושא הזה, הוזמנתי לפרק משותף עם חברתי היקרה דבי קצב בפודקאסט המצליח שלה "המתקצבת".
השאלות שעלו בפרק היו האם יש עדיין אנשים שמתנהלים בלי יומן? ואם מנהלים יומן, האם משתמשים בו גם לתיעוד, סדר ובקרה?
המסר המרכזי - היומן הוא כלי שיכול לעזור לנו לאזן בין כל הכובעים שלנו.
בשימוש נכון היומן לא רק יוצר סדר, הוא מחזיר תחושת שליטה גם על זמן העבודה והמשפחה וגם על האנרגיה ושעות הפנאי שלנו.
יומן הוא חופש!
רוצים לדעת איך?
תקשיבו לפרק 😁
תוך כדי שיחה שזרנו גם כמה שיטות וגישות לניהול מיטבי של היומן למי שכבר מנהל אותו ולמי שרוצה להתחיל.
קישור להאזנה בתגובה הראשונה 🎧
נשמח מאוד לתובנות והארות 🌸
תודה מיוחדת ל- Debbie Katzav בעלת הפודקאסט המתקצבת - דבי קצב, ניהול כלכלי וניהול מידע אישי ועסקי על ההזמנה ועל השיחה המעשירה 🌸
