יוגה תנועה ברעננה. הוד השרון-ליבי גור

29/09/2026

חוזרים לשגרה והשגרה חשובה לנו👏👏👏
אנחנו כבר כמעט אחרי החגים, והזמן לחזור
להתאמן

המרחב בנווה זמר מציע שיעורי יוגה דינמית בגישה הוליסטית בראייה בוגרת
עבור מתרגלים שנמצאים כבר כברת דרך, וגם מתחילים
שמבינים שהאימון האמיתי מתרחש באיכות הנוכחות שנוצרת בתוך התנוחה ולא מתוך כיבושה.

זהו מקום למפגש קשוב וראייה מפוקחת.
מרחב שבו אנחנו מרגישים את היכולות הפיזיות מתוך כבוד עמוק לשפה הפנימית של הגוף ולהשתנות המתמדת שלו.
בתוך האימון אנחנו מעמיקים בעבודה על איזונים, עמידות ידיים וראש, וקואורדינציה בהתאמה
אך ניגשים אליהן מתוך בסיס יציב של חכמה, זרימה ושילוב מדויק בין כוח לרכות.

השילוב הזה מאפשר לבנות
חוסן גופני אמיתי,
טיפוח מפרקים בריאים
והחזקת אימון חי, חיוני
ובר-קיימא לשנים רבות קדימה.
אימון שמטעין את הגוף ומציע הקשבה, סקרנות וחיבור.

בואו לשגרה ולתנועה

לפרטים
09-7852908 ☎️

מחכה לכם על המזרון.
באהבה
ליבי

26/09/2026

מתי בפעם האחרונה אימון היוגה שלכם הרגיש כמו בית, ופחות כמו מאבק?

המרחב בנווה זמר מציע שיעורי יוגה דינמית בגישה הוליסטית בראייה בוגרת
עבור מתרגלים שנמצאים כבר כברת דרך, וגם מתחילים
שמבינים שהאימון האמיתי מתרחש באיכות הנוכחות שנוצרת בתוך התנוחה ולא מתוך כיבושה.

אני לא מלמדת שיטה נוקשה, אלא מזמינה אתכם לפתח קשיבות עמוקה לתנועה ולעצמכם.
המבנים והתנוחות נשענים על המסורת היוגית, אך כל שיעור נבנה כמסע ייחודי
לעיתים סביב תמה רעיונית,
לעיתים סביב חתירה לדיוק וחיזוק,
ולעיתים מתוך רצון להביא הרפיה,
ושחרור וויסות עמוק למערכת העצבים ולגוף.

זהו מקום למפגש קשוב וראייה מפוקחת.
מרחב שבו אנחנו מרגישים את היכולות הפיזיות מתוך כבוד עמוק לשפה הפנימית של הגוף ולהשתנות המתמדת שלו.
בתוך האימון אנחנו מעמיקים בעבודה על איזונים, עמידות ידיים וראש, וקואורדינציה בהתאמה
אך ניגשים אליהן מתוך בסיס יציב של חכמה, זרימה ושילוב מדויק בין כוח לרכות.

השילוב הזה מאפשר לבנות
חוסן גופני אמיתי,
טיפוח מפרקים בריאים
והחזקת אימון חי, חיוני
ובר-קיימא לשנים רבות קדימה.
אימון שמטעין את הגוף ומציע הקשבה, סקרנות וחיבור.

לפרטים
09-8652908 ☎️

מחכה לכם על המזרון.
באהבה
ליבי

03/09/2026

תקופת אלול מזמינה אותנו לעצור לרגע, ברווח שבין השנה החולפת לזו שמתחילה.

במפגש מיוחד, ניפרד מהשנה הנוכחית ונפנה מקום לנוכחות, כוונה ובהירות לקראת השנה החדשה ✨

שיעור ברוח הסדרה הראשונה כתפילה לשחרור אחיזה, ופינוי מרחבים פנימיים לחדש ורענן להגיע

🧘 האימון מתאים למתרגלים מנוסים

📅 שבת, 5 בספטמבר | 11:15 - 9:00
📍 מרכז קהילתי נווה זמר

🔗 להרשמה:
https://tickets.raanana.muni.il/event/31390

📞 לפרטים: 09-8652908
📧 [email protected]

12/08/2026

משום מה,
אנחנו רגילים לחשוב על גוף שיודע לנוע כעל גוף חזק, גמיש ואקטיבי.
אבל גוף שיודע לנוע היטב…
הוא גם גוף שיודע להרפות, לשחרר ולנוח.😊

מנוחה היא חלק מהאימון, לא הפסקה מהאימון. מנח הגוף והנפש

גם במנוחה, וגם בתנועה

בשיעורים שלנו בנווה זמר
אנחנו מפנות זמן גם לחלק החשוב הזה: להוריד עומס,
לאפשר למערכת העצבים להירגע
ולתת לגוף זמן להתאושש ולעבד את מה שעשה.

כי המנוחה בסוף השיעור היא סיום, אבל גם
היא ההכנה למה שיגיע אחריו
לשיעור הבא,
לתנועה הבאה,
לפעולה הבאה.

לנוע. להרפות. להתאושש. ולנוע שוב.
זה מעגל מאוזן שכזה.

לשיחה ורישום
עדי/חגי
09-8652908
גם אני זמינה

06/08/2026

אל תתבלבלי! אימוני כוח חשובים מאוד. נכון. אבל הם רק חלק מהתמונה המקיפה של תחזוקת הגוף.
גם אם הנרטיב השתנה, על אימוני היוגה שלך אל תוותרי!
יוגה כמסורת עתיקה, חכמה, ומיטיבה כל כך בכל מישורי החיים.
ויש לומר שיוגה היא לא ספורט, היא הרבה מעבר לחיטוב, ומסת שריר (שגם בדרכם חשובים)... הנה ציטוטים של תלמידות שמתארות מה היא יוגה בשבילן:
היא רסיסי החלמה
יוגה היא שקט
יוגה היא הכל,
יוגה היא חיבור לעצמי, היא החיים עצמם,
יוגה היא חברותא, היא דרך חיים
יוגה היא עוגן.

וכדי להבין מה יוגה היא עוד....
את וגם אתה מוזמנות להירשם, ולהצטרף אלינו למרחב האימונים
בנווה זמר רעננה.

09-8652908 עדי/חגי

https://h5z.info-cloud.co.il/?p=zIEhPO1oCtzbsJNlFjMkRd5XqCNWGnqPN7KjUqRsvF8%3D

רישום לחוגים תשפ"ז

06/08/2026

#יוגהרעננה #נווהזמר


אל תתבלבלי! אימוני כוח חשובים עד מאוד. נכון.

אבל הם רק חלק מהתמונה המקיפה של תחזוקת הגוף. גם אם הנרטיב השתנה,
על אימוני היוגה שלך כמסורת עתיקה חכמה ומיטיבה כל כך בכל מישור חיים אפשרי, את לא תוותרי. כי באמת יוגה היא לא ספורט, והיא הרבה מעבר לחיטוב ומסת שריר (שגם חשובים), מה היא כן? אצטט משפטים שאמרו לי תלמידות: ״היא רסיסי החלמה״, יוגה היא שקט, יוגה היא הכל, יוגה היא חיבור לעצמי, יוגה היא חברותא, היא דרך חיים,
יוגה היא עוגן.
וכדי להבין מה יוגה היא עוד….
את מוזמנת להירשם ולהצטרף אלינו למרחב האימונים בנווה זמר

16/07/2026

🕉️🕉️🕉️
סדנת *יין יוגה תרפיה*

בהדרכת ליבי גור

סדנה בגישת תירגול סומטית גופנית המבוססת על שהייה פאסיבית וממושכת בתנוחות מזרן דרך קצב איטי ולא-מאמץ.

התרגול מרגיע את מערכת העצבים ומאפשר לפגוש ולשחרר חסימות פיזיות, רגשיות ואנרגטיות המוחזקות בגוף.

יום שבת 25/7/2026
שעות :
9:00-11:00

לרישום ורכישת כרטיסים :
https://tickets.raanana.muni.il/event/31019

המרכז הקהילתי נווה זמר :
09-8652908

[email protected]

יין יוגה תרפיה

06/07/2026

חשבת לוותר על היוגה כי את/ה צריכ/ה להגיע/ה גמיש/ה,?
או לדעת לעמוד על הראש?
האמת?....הפוך לגמרי
יוגה מתעסקת ב WELL BEING , של האדם, ובוויסות והרגעת המוח הקודח

ובדיוק בשביל זה פתחנו את השיעור
יוגה יסודות למתחילים

❤️שיעור שבו נבנה את המנח של הגוף בתנוחה מאפס
❤️במרחב תומך ובקצב נוח
❤️נלמד איך לנשום בתנוחה
❤️נשחרר עומסים מהצוואר והכתפיים
❤️נתקרב אל הגוף ונקשיב למה הוא זקוק

דמיין/י איך זה מרגיש לסיים שעה של תנועה בריאה ומיטיבה, ותחושה שמלווה אותך גם הרבה אחרי שהשיעור הסתיים.

לפרטים ושיחה איתי
052-681-1311

29/06/2026

שיעור חדש החל מיום רביעי 1/7 בשעה 18:45
יסודות והכרת העקרונות בתרגולי יוגה. בהאטה בקשיבות ובהדרגה

העניק/י לעצמך שעה של יציבות וטיפוח הגוף נפש

לפרטים ורישום: 052-653-4720
052-681-1311